Aquí y Ahora. Prácticas de meditación

Este es un episodio enfocado a compartir información.  En esta ocasión no hay cuento ni meditación.  Quise abordar un poco el tema (que es muy amplio) sobre los centros de energía en el cuerpo, a manera de introducción o referencia para las prácticas de meditación que estaré subiendo en los siguientes episodios. ¡Gracias por seguir escuchando!

Este es un episodio cortito, se trata de un cuento que nos invita a reflexionar sobre cómo vivimos.

Cuando aprendemos a aceptar las emociones sin juzgarlas, sin resistirlas, sino abriendo la puerta para poder observarlas como huéspedes, vamos desarrollando un espacio en nuestro interior para ser menos reactivos y aprender a gestionarlas. Te invito a hacer esta meditación durante al menos 3 semanas de manera diaria y cuéntame cómo te sientes. Sígueme en mis redes: @ErikaAguilarMeditacion

Este cuento de Alejandro Jodorowsky nos hace reflexionar sobre lo que muchas veces no se ve...

Dedica 10 minutos de tu mañana para intencionar tu día.  Para decidir cómo quieres iniciarlo y cómo quieres vivirlo! En esta meditación nos conectamos con el propósito del dia. ¿Cuál es el tuyo? https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/about?locale=es_LA https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/