伴旅心時間

EP.141｜【伴旅心理on air】來聽海蒂談阿德勒 feat. 海蒂（李家雯心理師）

這集是我們的伴旅心理on air直播 邀請到海蒂心理師來到節目上，談談阿德勒中的自卑與課題分離。 這是一個自卑又努力的年代，許多人想盡辦法突破自我， 但卻又會不時被心中某些你不夠好的聲音打擊。 想要做得很多證明自己，但又覺得承擔許多。 這集我們不只給父母，也給每個努力超越的你。 本集金句： 1.act as if ：你不必變得厲害才開始，你要開始才可以變得厲害。 2.設界線當成是自我的使用說明書。 3.改變自己真的好難，但好難是因為自己不習慣。 4.和伴侶的相處中，把自己的情緒先處理好，對方的情緒不是自己的功課。 《海蒂的阿德勒心理學》放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣 專為華人生活情境打造、可以被應用在關係與人生的阿德勒心理學線上課程。 🔗 課程連結：https://cplink.co/gzNgYWcL [https://cplink.co/gzNgYWcL] ⭐ 早鳥優惠低於5折 🏃 再附贈海蒂老師16週陪跑計劃 💌 輸入折扣碼 ADSE 再享 350 元優惠！ 更多好聽podcast都在我們伴旅心理podcast社群： https://line.me/ti/g2/vijR8yBWieWfmXsAhb8aZKfNMgel0g52ifzLDw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default [https://line.me/ti/g2/vijR8yBWieWfmXsAhb8aZKfNMgel0g52ifzLDw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default] 海蒂心理師粉絲專頁： 海蒂的療癒3次方 Heidi's Therapy³  （李家雯） https://www.facebook.com/HeidisTHERAPY3 [https://www.facebook.com/HeidisTHERAPY3] 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com [聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com] 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ [https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/] IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ [https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/] 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv [https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments [https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments] #podcast #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #海蒂心理師 #阿德勒 #被討厭的勇氣 #曾心怡心理師 #伴旅心時間 Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

EP.140 ｜化中年危機為轉機

「欸，聽說人到了 44 歲，會迎來第一波斷崖式老化……」 以前跨年倒數，我們是「3、2、1，新年快樂！」然後繼續通宵狂歡；現在是「3、2、1，新年快樂！」…… 倒數完剛好躺平，連撐到 12 點半都需要堅強的意志力。 這一集，陳庭心理師與怡苹心理師要和大家聊聊這個讓人有點焦慮、卻又避不開的主題。到了這個年紀，我們可能是三明治族群，面對自己生理上的改變，心理上是擔心著財富，老小，未來。 如何化危機為轉機？ 本集重點： 1.斷崖式老化的接招。 2.往前擔心也不忘往後細數自己的努力 3.將大目標拆解。 中年不是走下坡，我們可以把整個時期看作是一個溫柔的提醒，告訴你：「嘿，以前的模式該升級了！」這是一場重整自我的開始。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com [聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com] 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ [https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/] IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ [https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/] 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv [https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments [https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments] #中年 #中年危機 #心理諮商 #心理治療 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #陳庭心理師 #怡苹心理師 Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

EP.139 ｜孩子的「問題」在說話 feat.黃天豪心理師

這集是4月份伴旅心理on air的直播， 只放上yt但還沒放上podcast。 這集和黃天豪心理師談到如何看待孩子的「問題」。 孩子在長大的過程中，有時你會變得不認識他。 那可能不是孩子的「問題」， 也許是我們心中太有一個想要把孩子放進去的框架。 孩子這個獨立的生命， 有他自己長大過程中的路徑與蜿蜒， 我們不能替他截彎取直，但是可以跟著他一起看河道的風景。 當然是過程中需要我們自己的內心也做一番更新，忍著擔心，把孩子的模樣看見眼裡。 這集天豪心理師提及了從艾瑞克森催眠學派， 如何看待以及協助孩子面對內心的困難， 最後也用了一個技巧來幫助家長們內心的煎熬。 很值得在今天會考過後的家長一起來聆聽！ 好書連結： 孩子的「問題」在說話：順勢而為的艾瑞克森取向兒童青少年催眠治療。 作者：黃天豪/王佑筠 https://www.books.com.tw/products/0011049714?sloc=main&fbclid=IwY2xjawR2RIVleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFwbFRlRjl2d2czVVlqVEpHc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHiYLUtHuqjxc-htQcyYRLPpZ___0a0kKqavczajwcMh7Ihd7r1FGEmf7vkFS_aem_fkUp_kga2MqJNgXlwxheoA [https://www.books.com.tw/products/0011049714?sloc=main&fbclid=IwY2xjawR2RIVleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFwbFRlRjl2d2czVVlqVEpHc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHiYLUtHuqjxc-htQcyYRLPpZ___0a0kKqavczajwcMh7Ihd7r1FGEmf7vkFS_aem_fkUp_kga2MqJNgXlwxheoA] 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com [聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com] 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ [https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/] IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ [https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/] 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv [https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments [https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments] #教養 ＃親子 #情緒 #行為問題 ＃心理學 #心理諮商 #心理治療 #催眠 #艾瑞克森催眠 #黃天豪心理師 #曾心怡心理師 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #新田心理治療所 #初色心理治療所 Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

EP.138 | 老梗還是要談！建立屬於你的情緒管理資料庫

這集心怡心理師要來談一直在談但永遠都需要的情緒管理。 我藉由「強大自我的情緒管理」這本書來談我們可以從六大面向來進行情緒調適。包含： 感官轉換，注意力轉換，觀點轉換，空間轉換，關係轉換，文化轉換。 我們可以藉由這一集的概念來建立屬於自己個別化的情緒管理方式，這是適應快速變動的世界很需要的行動。 歡迎留言分享屬於你的情緒療癒方式喔！ 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com [聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com] 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ [https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/] IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ [https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/] 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv [https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments [https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments] #情緒 #情緒管理 #療癒 #強大自我的情緒管理 #心理諮商 #心理治療 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #曾心怡心理師 Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

EP.137 | 不要錯過運動教我們的事feat. 陳泰廷運動心理教練

「如果你喜歡你的事情，前面就好幾百場輸在等著你。」--陳泰廷教練。 運動給我們的好處太多了，啟發的不只是身體的動能， 更是各種挑戰告訴我們的人生事。 這集邀請到陳泰廷教練從他選手到教練的體悟， 再轉換成運動心理教練的契機。 我對教練說：你把認知行為治療用一種具體又白話的方式展現， 讓選手可以在平時，或是在場上實踐對於自己心理的鍛鍊。 本集重點： 1.如果不是運動員，一般人如何鍛鍊心理韌性？ 2.關鍵時刻如何不失常？ 3.對於失敗的全新視角。 不論你是運動員或是對於鍛鍊心理肌肉有興趣的人 你都可以從這集獲得很多幫助自己的方式。 逆境翻身：用心理韌性打造贏家心態。寶瓶文化。 https://www.books.com.tw/products/0011048851?srsltid=AfmBOoo4EXURcLjeNeAST8pLaA5_hLDIyACB1vQIk9F8otrIn5CsR1gv [https://www.books.com.tw/products/0011048851?srsltid=AfmBOoo4EXURcLjeNeAST8pLaA5_hLDIyACB1vQIk9F8otrIn5CsR1gv] 陳泰廷教練FB：https://www.facebook.com/heromindtaiting/ [https://www.facebook.com/heromindtaiting/] 加入會員，支持節目： https://clce4c9el00bq010ua7pog6gv.firstory.io/join [https://clce4c9el00bq010ua7pog6gv.firstory.io/join] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments [https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments] Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]