Business in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich

#38 Gewohnheiten dauerhaft verändern

Deine Vorsätze für 2023 Zu Beginn eines neuen Jahres nimmt man sich unzählige Veränderungen bzw. Vorsätze für sein Leben vor. In kaum einem Bereich wie in Puncto Gesundheit und Selbstfürsorge werden so viele Vorsätze zu Beginn des Jahres gefasst. Wir alle neigen dazu, Anfang des Jahres, mit dem neuen Zyklus in eine neue Energie reinzugehen und verbinden das ganz oft mit einem Wechsel. Oftmals haben sich dann leider nach spätestens 4 bis 6 Wochen die alten Gewohnheiten wieder eingeschlichen und man ist an seinen Vorsätzen gescheitert. Kennst du das auch? Damit dir das dieses Jahr auf keinen Fall passiert, teile ich heute meine 4 Impulse mit dir, was es braucht, um Gewohnheiten dauerhaft zu verändern. Du erfährst in dieser Folge: No 1: Gute Vorsätze und warum es trotzdem nix wird🤨 No 2: Wie wir die limitierte Ressourcen Willenskraft raffiniert einsetzen 💪 No 3: Schlüsselgewohnheiten etablieren 🗝️ No 4: Wie du mit der Kraft des Ayurvedas zu Beginn des neuen Jahres neue Gewohnheiten etablieren kannst. Höre rein und nimm eine besondere Portion Energie sowie Motivation für deinen Start ins neue Jahr mit. Viel Freude dabei. Deine Katharina LINKS Kennst du schon mein 1:1-Health & Selfcare Coaching für Businessladies [https://katharinagorka.de/coaching-fuer-frauen/]? Komm in meine FEMunity bei Facebook “Business in Balance I Gesund. Unbeschwert. Erfolgreich. Mit Infinity Living [https://www.facebook.com/groups/businessinbalance]” Meine Facebook-Seite [https://www.facebook.com/infinity.living.coaching/] Mein Instagram-Account [https://www.instagram.com/infinity.living.coaching/] Mein virtuelles zu Hause www.katharinagorka.de [https://katharinagorka.de/] In meinem kostenlosen digitalen Magazin „powerful me [https://katharinagorka.de/newsletter-anmeldung/]“ bekommst du wertvolle Tipps für einen achtsamen und erfüllenden Businesslifestyle, gesunde Rezept und Inspirationen für einen gesunden Businessalltag. Ich freue mich, wenn du dabei bist. Wenn dir der Business in Balance Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei Apple Podcast mit 5 Sternen bewertest. Danke vom Herzen für deine Unterstützung! Wenn du Unterstützung dabei suchst, wie du deine individuelle Gesundheit und dein Business zusammen bringen und somit dein Unternehmen auf den nächsten Level bringen kannst, dann buche dir hier [https://calendly.com/infinity-living/erstkontakt?month=2023-01]gleich einen Termin für dein kostenloses Erstgespräch [https://calendly.com/infinity-living/erstkontakt?month=2023-01] mit mir.

# 37 Dein Ayurveda Business Typ

Typgerechte Tipps für dein ganzheitliches Businessleben In der heutigen Folge erfährst du, wie du dein Businessleben durch den Ayurveda ganzheitlicher gestalten und dein Business im Einklang mit den ayurvedischen Prinzipien führen kannst. Dafür sprechen wir heute über die einzelnen Ayurvedischen Businesstypen. Ich erkläre dir, wo der Unterschied zwischen den klassischen ayurvedischen Konstitutionstypen und den Businesstypen liegt. Du erfährst, wie du deine eigene Konstitution im Arbeitskontext herausfinden kannst und ich gebe dir typgerechte Ayurveda Empfehlungen in Puncto Lifestyle, Arbeit und Arbeitsumgebung. LINKS Kennst du schon mein 1:1-Health & Selfcare Coaching für Businessladies [https://katharinagorka.de/coaching-fuer-frauen/]? Komm in meine FEMunity bei Facebook “Business in Balance I Gesund. Unbeschwert. Erfolgreich. Mit Infinity Living [https://www.facebook.com/groups/businessinbalance]” Meine Facebook-Seite [https://www.facebook.com/infinity.living.coaching/] Mein Instagram-Account [https://www.instagram.com/infinity.living.coaching/] Mein virtuelles zu Hause www.katharinagorka.de [https://katharinagorka.de/] In meinem kostenlosen digitalen Magazin „powerful me [https://katharinagorka.de/newsletter-anmeldung/]“ bekommst du wertvolle Tipps für einen achtsamen und erfüllenden Businesslifestyle, gesunde Rezept und Inspirationen für einen gesunden Businessalltag. Ich freue mich, wenn du dabei bist. Wenn dir der Business in Balance Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei Apple Podcast mit 5 Sternen bewertest. Danke vom Herzen für deine Unterstützung! Wenn du Unterstützung dabei suchst, wie du deine individuelle Gesundheit und dein Business zusammen bringen und somit dein Unternehmen auf den nächsten Level bringen kannst, dann buche dir hier [https://calendly.com/infinity-living/erstkontakt?month=2023-01]gleich einen Termin für dein kostenloses Erstgespräch [https://calendly.com/infinity-living/erstkontakt?month=2023-01] mit mir. Melde dich zu meinem kostenlosen Workshop „Ayurveda meets Business – 7 Schlüssel für gesunden Erfolg [https://elopage.com/s/katharinagorka/ayurveda-meets-business]“ am 11. Januar 2023 um 11 Uhr an. Und jetzt viel Spaß beim Hören! Alles Liebe Katharina

# 36 Wie du negative Gefühle transformierst und innere Blockaden lösen kannst

EFT - Emotional Freedom Technique In der Podcastfolge 36 zeige ich dir eine ganz simple Übung, mit der du Ängste und innere Blockaden im Selbstcoaching lösen kannst. Und zwar ist das EFT, emotional freedom technique oder auch Tapping genannt. EFT ist eine Tapping- bzw. Klopftechnik, mit der du energetische Blockaden auflösen und negative Gefühle wie Angst oder Ärger schon inn. von 10 Minuten für dich transformieren kannst. EFT kann dir z. B. helfen, wenn du Flug- oder Existenzangst hast, wenn du limitierende Glaubenssätze auflösen möchtest, traumatische Ereignisse verarbeiten oder Stress loswerden willst. Ich wünsche dir viel Freude beim Mitmachen. Lass‘ mich wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram auf meinem Account: @infinity.living.coaching [https://www.instagram.com/infinity.living.coaching/]. LINKS ZU KATHARINA GORKA UND IHREM CELEBRATE BALANCE PROGRAMM 🔖 Mit dem dreimonatigen 1:1 Coachingprogramm „Celebrate Balance” begleite ich vielbeschäftige Frauen dabei, gesunden Erfolg und persönliches Wohlbefinden miteinander zu verbinden und sich einen kraftvollen Alltag voller Harmonie, Zufriedenheit und Balance zu gestalten. Damit sie wieder ein Businessleben im Einklang mit ihrer Gesundheit und ihrem persönlichen Wohlbefinden führen können. https://katharinagorka.de/coaching-celebrate-balance/ [https://katharinagorka.de/coaching-celebrate-balance/] 🔖 In meinem Online Magazin „Powerful me“ bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für dein Business und deinen Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! https://katharinagorka.de/newsletter-anmeldung/ [https://katharinagorka.de/newsletter-anmeldung/] 🔖 Verbinde dich mit mir auf https://www.instagram.com/infinity.living.coaching/ [https://www.instagram.com/infinity.living.coaching/], Facebook [https://www.facebook.com/infinity.living.coaching]und LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/katharinagorka/], um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Deine Katharina

# 35 Besser schlafen für mehr Erfolg und Wohlbefinden

Experteninterview mit Albrecht Vorster Was können wir aus der Schlafforschung für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unseren Businesserfolg lernen? Was können wir gegen Schlafstörungen tun? Darum geht es in dieser Podcastfolge. DU ERFÄHRST IN DIESER EPISODE ZUM THEMA SCHLAFFORSCHUNG IM BUSINESS IN BALANCE PODCAST: 1. Wie wir Schlaf als natürliche Ressource für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit bewusst einsetzen können. 2. Wie ein gesunder Schlafrhythmus aussieht und woran wir erkennen können, ob wir unter Schlafproblemen leiden. 3. Wie wir herausfinden können, wie viel Schlaf wir persönlich brauchen, um uns gut zu fühlen. 4. Wie Schlaf unser Immunsystem beeinflusst. 5. Was Stress für einen Einfluss auf unsere Schlafgesundheit hat und 6. welche Tipps Albrecht vielbeschäftigten Businessfrauen für eine gute Abendroutine und eine gute Nachtruhe mitgibt. Schau auch gerne mal bei der Schlaf-App von Albrecht vorbei unter www.https://7schlaefer.app/ [http://www.https://7schlaefer.app/]. Sichere dir auch mit dem exklusiven Rabattcode von 50% ("Podcast50") den 7-Wochen-Kurs von Albrecht in der App für deinen gesunden Schlaf. Lass‘ mich wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram auf meinem Account: @infinity.living.coaching [https://www.instagram.com/infinity.living.coaching/]. LINKS ZU KATHARINA GORKA UND IHREM CELEBRATE BALANCE PROGRAMM 🔖 Mit dem dreimonatigen 1:1 Coachingprogramm „Celebrate Balance” begleite ich vielbeschäftige Frauen dabei, gesunden Erfolg und persönliches Wohlbefinden miteinander zu verbinden und sich einen kraftvollen Alltag voller Harmonie, Zufriedenheit und Balance zu gestalten. Damit sie wieder ein Businessleben im Einklang mit ihrer Gesundheit und ihrem persönlichen Wohlbefinden führen können. https://katharinagorka.de/coaching-celebrate-balance/ [https://katharinagorka.de/coaching-celebrate-balance/] 🔖 In meinem Online Magazin „Powerful me“ bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für dein Business und deinen Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! https://katharinagorka.de/newsletter-anmeldung/ [https://katharinagorka.de/newsletter-anmeldung/] 🔖 Verbinde dich mit mir auf https://www.instagram.com/infinity.living.coaching/ [https://www.instagram.com/infinity.living.coaching/], Facebook [https://www.facebook.com/infinity.living.coaching]und LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/katharinagorka/], um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Deine Katharina

# 34 Meditation zum Ausgleich des Pitta Doshas

Das Pitta-Dosha steht im Ayurveda für Energie, Feuer und Umsetzung. In unserem Business sorgt diese Energie für unsere Leidenschaft und unsere Schaffenskraft. Wenn Du zwischendurch merkst, dass Du mit zu viel Hitze unterwegs bist, zu viel im Kopf oder nur noch im Machen, Machen, Machen bist, dann kann Dir diese Übung dabei helfen, Dein Pitta Dosha auszubalancieren. Die Meditation passt auch sehr gut in den Sommer hinein, wenn es draußen heißer wird und das Pitta Dosha in der Natur vorherrscht. Ich wünsche Dir jetzt ganz viel Spaß bei der Meditation. Links zu meinen Angeboten: Kostenloser Business-Typ-Test [https://katharinagorka.de/business-typ-test/] Kennst du schon mein 1:1-Health & Selfcare Coaching für Power-Frauen [https://katharinagorka.de/coaching-fuer-frauen/] [Komm in meine FEMunity bei Facebook] (https://www.facebook.com/groups/businessinbalance [https://www.facebook.com/groups/businessinbalance]) Meine Facebook-Seite [https://www.facebook.com/infinity.living.coaching] Mein Instagram Account [https://www.instagram.com/infinity.living.coaching/] Mein Linkedin Profil [https://www.linkedin.com/in/katharina-gorka-169b841ba/?originalSubdomain=de] Mein virtuelles zu Hause http://www.katharinagorka.de [http://www.katharinagorka.de] Wenn dir der Business in Balance Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei Apple Podcast mit 5 Sternen bewertest. Danke vom Herzen für deine Unterstützung! Und jetzt viel Spaß beim Hören! Alles Liebe Katharina