Cuando reflexionas sobre la felicidad

mi respuesta siempre les sorprende

Si comienzas a cuidar de ti mismo y de tu propia felicidad, a menudo eso se contagia a otros.

¿Quiénes son las personas más felices que has conocido?

Son personas que han adoptado este tipo de estrategias, se hablan con amabilidad, participan en hábitos saludables y son menos egoístas de lo que pensamos.

La autocharla es realmente crucial

Veo esto a menudo con mis estudiantes universitarios, que tienen calificaciones perfectas y empleos ideales. Pienso que nuestras circunstancias importan mucho menos de lo que solemos creer.

Muchos creemos que tener más dinero nos haría felices

Lo interesante es que también se hizo viral fuera del campus; eso es inusual para una clase universitaria.

¿Y qué fue lo que te llevó a enfocarte en la felicidad?

Debo confesar que anoche, mientras estaba en mi cama, quedé atrapada por el episodio sobre la autocrítica.