Der dreiäugige Rabe

Wieso Optimismus dir weiterhilft und wie du ihn schulst :) eine kurze aber knackige Folge, viel Spaß!

Resilienz beschreibt die Fähigkeit der Psyche gegenüber schwierigen Situationen widerstandsfähig zu bleiben. Und das Beste an Resilienz? Du kannst gezielt üben, um sie zu stärken! Welche Möglichkeiten du hast um dich darin zu üben und wie du das anstellst, lernst du hier. In der ersten Folge geht es um Selbstwirksamkeit, also dein aktives Wirken an der Gestaltung deines Lebens...

Intensives Atmen, gezielter Sauerstoffmangel im Körper und Einflussnahme auf das Nervensystem gehören zu den Techniken die Wim Hof uns lehrt. Diese Episode bietet einen groben Überblick über seine Atmung und der Kälteaussetzung. Viel Spaß dabei! Solltest du Interesse an mehr Informationen haben, sieh dir am besten seinen Youtube Kanal an.