Durmiendo

Antes de dormir, agradécete - Día 246 Año 4

Hoy te invitamos a conectar con el agradecimiento hacia ti y todo lo que has construido. Un episodio para reconocer tu camino, tu esfuerzo y recordarte lo valioso que eres. A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜. En este episodio hablamos de: * Agradecerte por tu proceso, tus logros y tu crecimiento * Reconocer todo lo que haces por ti cada día * Conectar con la gratitud como forma de amor propio Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO  💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

5 recordatorios para cerrar tu día en paz - Día 245 Año 4

Hoy te compartimos 5 pensamientos simples pero poderosos para ayudarte a soltar el día y encontrar calma antes de dormir. Un episodio para recordarte que todo pasa y que puedes confiar en tu proceso. A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜. En este episodio hablamos de: * Confiar en el proceso y dejar de controlar todo * Recordar que ninguna emoción es permanente * Escucharte, confiar en tu intuición y aprender de cada experiencia Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO  💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Tu cuerpo no se apaga, se reinicia | Dormir Con-Ciencia

¿Qué pasaría si ese cansancio que sientes no tiene que ver contigo… sino con tu sueño? En este episodio exploramos qué ocurre en tu cuerpo mientras duermes y por qué el descanso es un proceso activo de reparación que sostiene tu energía, tu ánimo y tu claridad mental. Porque cuando entiendes que tu cuerpo no se apaga, sino que se reinicia… algo empieza a cambiar en la forma en la que te miras cada mañana. Si quieres empezar a cuidar más de tus rutinas de sueño, entra a https://www.durmiendopodcast.com/habitos [https://www.durmiendopodcast.com/habitos] y descarga la lista de hábitos que pueden estar afectando tu descanso sin que te des cuenta. Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙 Instagram → https://link.dudasmedia.com/Instagram... [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbVQzN05CYk4zbXl1SUNlUUpnMEM3ZEJncnQtUXxBQ3Jtc0ttblJucWlMQzJqenp4VDBJQmRtaFFyUHMzSzNEaHAwUnFKNlFtWU9OVG81cjdmRHdGQ1NzYWJKZ2drZEMwRGFlbmI5UGJET3hFbVhmbVlYdWRJcnBqQWxpWWFseTZvX2FWaFh4VjRRR3Z1S0hKcnRzRQ&q=https%3A%2F%2Flink.dudasmedia.com%2FInstagramDSDO&v=xkrZeyj6SFc] 💙 YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbElBVG41bGZqOEU1YXBTbGRLaDJ2bmNLRGkwUXxBQ3Jtc0tueDZtRzZxU0xJczlEZ01JZ2ROcmtuRmtNUGVKd01DN25wNzBtb2VHbi1vMGJfU1B0ME5IdUE5Wmg5cU52dU1TUjJyZkxhM0ZfckRnOHhUWlNCWGtXOTV6NjdtMVRYcjhVMDBzcEVkY1MzVy1NOG54WQ&q=https%3A%2F%2Flink.dudasmedia.com%2FYouTubeDSDO&v=xkrZeyj6SFc] 💙 TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbjBISVVUQURMZVZodHFJM2s1M0pLRE5KN2hvQXxBQ3Jtc0tsU3VReXI4RE1zaFEwUVh1REVSRG9CZ3JDUlNBTXBNT3NuTGNHdlpKdnRVems4WFFXUC1YNVQ3aThoeHB0eTRTSVhFNjZMTmRidnpGQkJvSTA2Q0VnU3IzcUNUdGsydTZ1QUc3SGVxeVF6bGI3cGVBdw&q=https%3A%2F%2Flink.dudasmedia.com%2FTikTokDSDO&v=xkrZeyj6SFc] 💙 WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbl9nakVtSUJ2UUd6ZEI2QUhzU1V3MllJZjlad3xBQ3Jtc0tsaU1RbWZ5UTZnS0ZuUW1LcUFSUHhZajEyczRyWjBuUEsySXZSUnRWSTlCNUlQWlF3UktFTkxOX2M3N09DWnBHVFpFdWFDRkphSlRUS2YydWU1N3VXbWQ3WGk2YjBJdHYxWFA2ZmtFeXR5T19valBibw&q=https%3A%2F%2Flink.dudasmedia.com%2FWhatsAppDSDO&v=xkrZeyj6SFc] ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbFhraDJ5ei1SZ0R3VlVjZ1FWZ05pMjY5YWRTQXxBQ3Jtc0tsRHNiMXozbkNZOTQ1LXBLN1ZZMUVmQ0pnNC1OZktQVXhPekVDSkJuMDNhYmE1QXRHdzY0VGdOcVItazJQY0Z4QlUwYU1RNFRVMXNQTm95cmJHM25PUGR3TFE2SUtfQVBxUUhKRW1kVUQ4SGktOHExUQ&q=https%3A%2F%2Fwww.dudasmedia.com%2Fconocenos&v=xkrZeyj6SFc] 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: durmiendopodcast.com/suscribete ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Eres tu amor más importante - Día 244 Año 4

Hoy te invitamos a reconectar contigo y con el amor que vive dentro de ti. Un episodio para observar cómo te hablas, reconocer tu valor y empezar a tratarte con más compasión. A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜. En este episodio hablamos de: * Reconectar con tu valor y recordar que ya eres suficiente * Identificar tus fortalezas y trabajar en lo que quieres mejorar * Hablarte con amor y tratarte con la misma compasión que das a otras personas  Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO  💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Meditación para limpiar tu energía - Día 243 Año 4

Hoy te guiamos a través de una meditación con el agua como aliada para soltar, sanar y encontrar calma. Un espacio para dejar que todo fluya y preparar tu cuerpo y mente para descansar. A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜. En este episodio hablamos de: * Usar la visualización del agua para relajar cuerpo y mente * Fluir sin resistencia y soltar lo que pesa * Limpiar emociones y encontrar calma antes de dormir Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO  💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.