Dyrk din Sundhed

Har du svært ved at komme i gang med at realisere dit mål for 2025? Virker drømmen langt væk? Måske er overspringshandlinger blevet en del af din hverdag nu? Så giver jeg dig 5 tips til at overvinde din indre modstand og tage hul på dit nye, spændende år. SPEAKER Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER.dk STØT PODCASTEN Vil du hjælpe mig til at kunne fortsætte podcasten? Så besøg shoppen med alt til at dyrke dine egne Spirer på www.Spirefroe.dk 🌱 [https://spirefroe.dk/shop/oekologiske-spirefroe/] 🌱 Tak 💚 INDHOLD (0:50) Tip 1: Overspringshandling (1:59) Tip 2: Små skridt (3:15) Tip 3: Belønning (3:57) Tip 4: Overvældelse (4:55) Tip 5: Balance MERE Du finder flere tips i artiklen FriskeSpirer.dk/vision-board på [https://friskespirer.dk/vision-board/] Eller du kan lade dig inspirere af min artikel Spirefroe.dk/bucket-list/ på [https://spirefroe.dk/bucket-list-ideer-for-et-sundere-liv/] OM Læs om ⁠⁠⁠Dyrk din Sundhed podcast på⁠⁠ [https://spirefroe.dk/friske-spirer-podcast/]

Ønsker du at realisere et større mål i 2025? Ved du ikke, hvordan du kommer frem til dit mål endnu? Så giver jeg dig 5 trin til at lægge en effektiv plan for dit nye, fantastiske år. Speaker: Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER [https://spirefroe.dk/startguide-til-spirer/] STØT PODCASTEN Vil du hjælpe mig til at kunne fortsætte podcasten? Så besøg shoppen med alt til at dyrke dine egne Spirer på www.Spirefroe.dk [https://spirefroe.dk/shop/oekologiske-spirefroe/] 🌱 Tak 💚 INDHOLD (0:45) Trin 1: Sæt et mål (1:29) Trin 2: Delmål (2:17) Trin 3: Tidsplan (3:20) Trin 4: Rammer (4:02) Trin 5: Evaluering MERE Du finder flere tips i artiklen FriskeSpirer.dk/vision-board [https://friskespirer.dk/vision-board/] Eller du kan lade dig inspirere af min artikel Spirefroe.dk/bucket-list/ [https://spirefroe.dk/bucket-list-ideer-for-et-sundere-liv/] OM Læs om ⁠⁠⁠Dyrk din Sundhed podcast⁠⁠ [https://spirefroe.dk/friske-spirer-podcast/]

Er du alene i julen? Så kan du fylde den rolige tid med indre glæde. Her giver jeg dig 10 forslag til dejlige aktiviteter, du kan nyde de næste dage til at gøre juletiden sød for dig selv. Speaker: Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER [https://spirefroe.dk/startguide-til-spirer/] STØT PODCASTEN Vil du hjælpe mig til at kunne fortsætte podcasten? Så kan du købe alt til at dyrke økologiske Spirer på www.Spirefroe.dk [https://spirefroe.dk/startguide-til-spirer/] 🌱 Tak 💚 INDHOLD (0:30) 1: Nyd naturen (0:54) 2: Instagram (1:20) 3: Hobby (1:44) 4: Hop ud i det (2:04) 5: Puslespil (2:23) 6: Smiletur (2:57) 7: Bibliotek (3:17) 8: Caféhygge (3:35) 9: Reflektion (4:04) 10: Selvforkælelse MERE Du finder tips til din cafétur i artiklen FriskeSpirer.dk/cafehygge [https://friskespirer.dk/cafehygge/] Guiden til at planlægge dit næste års positive udvikling finder du i artiklen Spirefroe.dk/bucket-list/ [https://spirefroe.dk/bucket-list-ideer-for-et-sundere-liv/] OM Læs om ⁠⁠⁠Dyrk din Sundhed podcast⁠⁠ [https://spirefroe.dk/friske-spirer-podcast/]

Løber du rundt for at nå alt til julen? Er julen blevet en konkurrencesport frem for en glæde? Så kan de 5 tips mod julestress glæde dig og dem du ses med over julen. Speaker: Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER [https://spirefroe.dk/startguide-til-spirer/] STØT PODCASTEN Vil du hjælpe mig til at kunne fortsætte podcasten? Så kan du købe alt til at dyrke dine egne Spirer på www.Spirefroe.dk [https://spirefroe.dk/startguide-til-spirer/] 🌱 Tak 💚 INDHOLD (0:31) Tip 1: Forventninger (1:18) Tip 2: Shopping (2:25) Tip 3: Smil & Åndedræt (3:10) Tip 4: Sammenskudsgilde (3:41) Tip 5: Formål MERE Du kan finde flere tips på FriskeSpirer.dk/blog [https://friskespirer.dk/blog-om-spirer/#livsstil] OM Læs om ⁠⁠⁠Dyrk din Sundhed podcast⁠⁠ [https://spirefroe.dk/friske-spirer-podcast/]

Ønsker du at forstå dig selv bedre? Og gøre det nemmere at opnå dine mål? Så kan NLP være interessant for dig. Hør de 5 fordele af NLP, når du vil ændre dit liv til det bedre. Speaker: Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER [https://spirefroe.dk/startguide-til-spirer/] STØT PODCASTEN Vil du hjælpe mig til at kunne fortsætte podcasten? Så kan du købe alt til at dyrke dine egne Spirer på www.Spirefroe.dk [https://spirefroe.dk/startguide-til-spirer/] 🌱 Tak 💚 INDHOLD (0:47) Fordel 1: Selvindsigt (1:36) Fordel 2: Reframing (2:30) Fordel 3: Ankring (3:35) Fordel 4: Mønstre (4:25) Fordel 5: Visualisering MERE Du kan finde flere tips til NLP på FriskeSpirer.dk/NLP [https://friskespirer.dk/nlp/] OM Læs om ⁠⁠⁠Dyrk din Sundhed podcast⁠⁠ [https://spirefroe.dk/friske-spirer-podcast/]