El Podcast de FullMúsculo

357: Experto En Detox: Por Esto Tus Batidos NO Te Desintoxican

Dani Ciscar, autor de Homo Tóxicus, ha analizado más de 12.000 analíticas de sangre y sostiene que vivimos intoxicados sin darnos cuenta: en el agua, en el aire y hasta en nuestra propia casa. Su gran hallazgo es que el verdadero enemigo no son solo los tóxicos, sino su combinación letal con el estrés. En esta entrevista, Dani desmonta mitos del “detox de moda” y revela cómo tu propio cuerpo ya tiene la maquinaria perfecta para limpiarse (si activas correctamente la fase 1 y 2 del hígado). Aprenderás por qué los packs detox y los zumos no solo no ayudan, sino que pueden salirte muy caros, y qué hábitos sí logran una desintoxicación real y sostenible. Explica: ➡️ Los 40.000 tóxicos ocultos en tu propia casa ➡️ El órgano clave que depura tu cuerpo cada día ➡️ 7 síntomas que revelan exceso de tóxicos ➡️ El rol del estrés y las emociones en cualquier enfermedad ➡️ La verdad sobre los zumos, dietas veganas y suplementos detox ➡️ Qué analíticas sí sirven para saber tu nivel de intoxicación ➡️ Los primeros pasos para desintoxicar tu hogar y tu vida Temas: 0:00:00 Intro 0:01:49 Tienes buenos hábitos pero estás enfermo 0:03:23 La industria alimentaria nos envenena 0:05:45 “Basado en evidencia científica” es puro marketing 0:08:02 Más de 40 mil tóxicos en nuestra casa 0:12:47 El órgano más importante que elimina los tóxicos de tu cuerpo 0:15:50 La dieta más nutritiva del mundo 0:17:04 3 Tips para no obsesionarse con los tóxicos y tu salud 0:20:28 Hemos perdido el ritual de sentarse a comer 0:23:01 7 Síntomas para saber si tienes exceso de tóxicos 0:29:22 ¿A qué síntoma prestar atención? 0:31:21 Aliviar síntomas con medicamentos 0:32:46 El estrés y salud emocional en las enfermedades 0:38:50 Detrás de toda enfermedad siempre hay un factor emocional 0:43:38 Querer controlar todo revela inseguridad 0:49:32 Nos estamos enfermando por la acumulación de tóxicos 0:51:19 La mujer se lleva la peor parte 0:53:38 ¿Los detox y batidos realmente funcionan? 0:56:29 ¿La dieta vegana te desintoxica? 0:59:42 Las consecuencias del vegetarianismo y veganismo 1:01:50 Contaminación del agua y del ambiente 1:03:57 Cómo detoxificar tu cuerpo de forma natural 1:09:07 ¿Por qué han demonizado tanto al colesterol? 1:12:30 Alimentos y productos que tienen omega 6 1:13:30 El estreñimiento bloquea tu detoxificación 1:14:58 Suplementos que realmente te generen un detox 1:19:01 3 Formas de promover la detoxificación 1:20:44 Cómo hidratarse de forma correcta 1:23:30 2 Analíticas que son certeras 1:26:35 “El agua de Madrid es la más portable de Europa” 1:29:09 ¿Siempre es posible revertir los daños? 1:31:50 Primer paso para comenzar a desintoxicar tu casa Sigue a Dani Ciscar en 👉 Instagram - https://www.instagram.com/dani.ciscar/ 👉 Yourtube - @nutricioncientificabcn Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud 👉 https://bit.ly/formularioR10K Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Puedes comprar los suplementos en los que yo confío aquí: 👉 https://belevels.com/fullmusculo Y usar mi código de descuento: DAVIDDEPONTE

356: Experto en Inflamación: Los 4 Hábitos Que Están Alimentando Tu Inflamación y Enfermedad

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Dosis: El Momento PERFECTO Para Romper el Ayuno y Perder Grasa

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355: Médico Integrativo REVELA: Tu Linfa Atascada Está Acelerando Tu Envejecimiento

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354: Experto Anti-Envejecimiento: Llegar a Viejo Sano Depende Más de Tus Hábitos Que De Tus Genes

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud 👉 https://bit.ly/formularioR10K Registra tus calorías y nutrientes con sólo una foto: 👉 https://link.pulso.health/dXrJ?pid=entrevistas&c=fullmusculo_may25 Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Información del invitado Dr. La Rosa, Experto Anti-Envejecimiento: Instagram @dr.larosa Youtube @DRLAROSA Experto Anti-Envejecimiento: Llegar a Viejo Sano Depende Más de Tus Hábitos Que De Tus Genes Vivir más no es lo mismo que vivir mejor. En esta entrevista, el Dr. La Rosa, experto en anti-envejecimiento, revela 12 factores clave que aceleran el envejecimiento y 12 factores que frenan el envejecimiento. Explica cómo medir tu edad biológica, rejuvenecer células y mantener un porcentaje óptimo de masa muscular. Hablamos de ayuno intermitente, el impacto del estrés y la importancia de las proteínas, carbohidratos y antioxidantes como la melatonina. Además, comparte su rutina personal paso a paso (incluyendo los suplementos que consume) y tres hábitos imprescindibles para alargar la salud. ⏳ No dejes que el tiempo te gane ventaja, toma el control hoy. 0:00:00 Intro 0:02:03 3 Factores que afectan a tus hábitos 0:06:58 Vivir con incentivos 0:08:12 ¿Sientes presión por cuidarte más al ser Dr. La Rosa? 0:09:11 ¿Cómo saber qué información es la real en redes sociales? 0:15:03 Picos de glucosa que matan 0:20:06 Geles de glucosa ¿son recomendados? 0:23:45 ¿Cómo saber si vas por buen camino alimenticio? 0:26:05 Así se mide la edad biológica 0:29:29 El primer paso para vivir una longevidad saludable 0:34:37 Evita estas 3 enfermedades con mayor impacto y mortalidad 0:38:17 El límite de edad actual y la expectativa de vida 0:42:00 Rejuvenecer células 0:46:33 12 Factores que aceleran el envejecimiento 0:49:02 Los 2 elementos más importantes para salud y longevidad 0:51:39 Estamos destinados a perder masa muscular 0:53:58 Masa muscular que no es funcional 0:57:19 Cómo calcular el porcentaje de masa muscular óptimo 0:59:27 ¿El estrés te envejece? 1:03:55 12 Factores para frenar el envejecimiento 1:08:53 Ayuno intermitente ¿Sí o no? 1:12:31 Medir las calorías, proteínas y aminoácidos 1:13:27 Pesar tu comida aumenta las tendencias de TCA 1:15:05 El culturismo no es compatible con la longevidad 1:17:04 ¿Déficit energético a largo plazo es recomendable? 1:20:54 Azul de metileno como una estrategia para la longevidad 1:24:34 Melatonina como antioxidante y sus beneficios 1:31:52 Vivimos saturados con exceso de estímulos 1:36:11 Consecuencias y beneficios de la Metformina 1:38:20 Dieta baja en carbohidratos puede ser riesgosa para tu salud 1:41:54 Introducir carbohidratos sin elevar la glucosa 1:47:24 ¿Cumplir tus objetivos con solo una foto? 1:48:29 Rutina paso a paso del Dr. La Rosa 1:57:49 3 hábitos imprescindibles del Dr. La Rosa