La Obsesión Ciclista de Fred

144 - Yago Alcalde - La aerodinámica tiene precio.

En este episodio de La Obsesión Ciclista hablamos de uno de los temas más importantes y a la vez más ignorados por muchos ciclistas: la biomecánica y la aerodinámica. Porque la bici lo mejora todo, sí… pero solo cuando la bici y tú encajáis como debe ser. Cuando eso no pasa, aparecen las molestias, los dolores, la incomodidad y esa falsa épica ciclista de pensar que sufrir encima de la bici es normal. Hoy hablo con Yago Alcalde, uno de los mayores expertos en biomecánica del mundo hispanohablante, una persona que lleva décadas ayudando a miles de ciclistas a encontrar su posición perfecta, su bici ideal y a mejorar su eficiencia, comodidad y rendimiento. Hablamos de cómo elegir bici antes de comprarla, de la importancia de la postura, de aerodinámica, de eficiencia, de errores muy comunes y de por qué puedes estar entrenando bien, comiendo bien y en tu peso… pero si tu posición en la bici es mala, todo lo demás pierde sentido. Un episodio imprescindible para cualquier ciclista que quiera disfrutar más, rendir más y, sobre todo, acabar las salidas sintiéndose ciclista y no un despojo humano. Support the show [https://www.buzzsprout.com/203693/support]

143 - Sergio Luque - Director general de Escapa "No todo lo que se produce en Asia tiene la misma calidad"

Durante años escuchamos la misma frase: el punto de venta físico está acabado. Que la venta online lo dominaría todo. Pero como suele pasar en cualquier evolución… nadie sabe realmente nada hasta que el tiempo empieza a poner las cosas en su sitio. Y hoy, ese escenario pinta algo diferente a lo que muchos imaginábamos hace apenas cinco años. Parte de ese cambio tiene que ver con el trabajo de personas como mi invitado de hoy. Sergio Luque es el director general de Escapa, una de las empresas que está construyendo ese nuevo modelo dentro del mercado ciclista. Con siete puntos de venta físicos, nuevas aperturas previstas este año y una potente tienda online, Escapa se ha convertido en uno de los actores que está marcando el ritmo comercial del sector, especialmente en algo que cada vez pesa más: la experiencia y el servicio al cliente. En esta conversación me interesa entender cómo ven desde dentro el presente y el futuro cercano de la industria.  Dónde creen que está hoy la verdadera diferenciación.  Y qué partes del sector aún tienen mucho margen de mejora. Te dejo con alguien que lleva media vida encima de la bici… y la otra media pensando cómo dar mejor servicio al ciclista. Te dejo con el director general de Escapa, Sergio Luque. Support the show [https://www.buzzsprout.com/203693/support]

142 - Marcel Camprubí - "Las exigencias son muy altas, hoy vives para ser ciclista"

Con solo 24 años, corredor del equipo Q.365, forma parte de esa nueva generación del ciclismo español que ya no promete: empuja. Una generación donde también brillan nombres como Ayuso, Martí, Torres o Arrieta. En este episodio me interesa algo más que sus resultados.  Quiero entender cómo mira un ciclista tan joven el momento que vive nuestro deporte.  Qué piensa de la carrera tecnológica.  Qué siente ante esa tiranía del dato que cada año eleva un poco más las expectativas del rendimiento. Los que llevamos décadas encima de una bicicleta opinamos mucho. Quizá demasiado.  Pero preguntamos poco a quienes están construyendo el ciclismo que viene. Marcel no solo compite. Sueña. Observa. Se posiciona.  Y en esta conversación habla con una claridad que sorprende, con la curiosidad intacta y con la intención de quien sabe que el futuro no se espera: se pedalea. Depende de ellos que este deporte siga creciendo y regalándonos momentos memorables.  Y después de esta charla puedo decirte algo con convicción: con corredores como Marcel, los pedales de todos nosotros están en buenas manos. Te dejo con alguien con quien apetece estar.  Te dejo con la energía de quien aún no ha perdido la capacidad de hacerse preguntas.  Te dejo con Marcel Camprubí. Support the show [https://www.buzzsprout.com/203693/support]

141 – Héctor de la Cagiga - El proyecto Mediterranean Epic crece.

Estamos en Castellón, en el hotel Masía Belver, sede oficial de la Mediterranean Epic, para entender cómo una carrera por etapas de mountain bike terminó convirtiéndose en algo mucho más grande: una marca referente en experiencia ciclista a nivel internacional. Todo empezó aquí.  Una prueba por etapas que, en muy poco tiempo, se hizo un hueco en el calendario de los aficionados no solo por sus recorridos, sino por algo que en aquel momento no era habitual en España: el cuidado obsesivo del corredor antes, durante y después de cada etapa. Mi invitado tiene una visión muy particular sobre cómo debe ser una prueba ciclista. Lo que para él es evidente —y que durante años ha ido perfeccionando hasta convertirlo en estándar de la marca— sencillamente no existía en nuestro país hasta que apareció con su equipo y lanzó su primer proyecto de MTB por etapas en Castellón. Hoy, la marca Epic no es solo mountain bike.  Ha crecido hacia la gran fondo de carretera, el triatlón y, este año, incorpora por primera vez la categoría gravel. Una expansión natural de una filosofía que pone la experiencia en el centro. En lo personal, pocas veces he disfrutado tanto sobre la bici como en aquella Mediterranean Epic en la que participé en 2018. Y eso dice mucho. Te dejo con alguien que no deja de añadir nuevas capas de experiencia a cada evento que organiza.  Te dejo con la historia de una carrera que creó una marca reconocida en todo el mundo más allá de su categoría original. Te dejo con Héctor de la Cagiga. Support the show [https://www.buzzsprout.com/203693/support]

140 – Víctor Arranz – "Lo que no se usa se pierde". Cómo evitar lesiones y garantizar la mejor capacidad posible.

Hay momentos en los que las lesiones dejan de ser “molestias puntuales” y empiezan a parecer señales. Señales de que algo en el sistema no está funcionando como debería. En los últimos meses he encadenado pequeñas averías. Aisladas, podrían parecer casualidad. Pero cuando las miras con los ojos adecuados —y sobre todo cuando alguien sabe leer el cuerpo como un mapa completo— entiendes que no son piezas sueltas. Son consecuencias. En este episodio me acompaña Víctor Arranz, osteópata, terapeuta craneosacral y licenciado en medicina tradicional china. Un profesional que decidió no seguir el modelo estándar de su sector y construir una consulta pequeña, casi artesanal, donde el cuerpo no se trata por partes, sino como un sistema interconectado. Para mí, es la primera persona a la que llamo cuando algo falla. Porque una lesión rara vez es solo la lesión. Puede ser un déficit de fuerza localizado. Un rango de movilidad limitado que genera compensaciones. Una cadena posterior que no está haciendo su trabajo. Un desequilibrio acumulado por años de pedalear sin atender lo que pasa fuera de la bici. En esta conversación hablamos de: * Cómo entender el cuerpo como un sistema y no como piezas sueltas. * Por qué los ciclistas somos especialmente vulnerables a ciertos patrones lesivos. * Qué señales ignoramos hasta que el cuerpo nos obliga a parar. * Qué puedes hacer en tu día a día, fuera de la bici, para rendir más y lesionarte menos. Si montas en bici y sientes que “siempre hay algo”, este episodio puede ayudarte a cambiar el enfoque. Te dejo con un tipo que, con muy poco, es capaz de resolver mucho. Un tipo de casi dos metros que cuando te recoloca el cuerpo sientes que vuelves a la línea de salida, listo para empezar de nuevo. Te dejo con Víctor Arranz. Support the show [https://www.buzzsprout.com/203693/support]