Friskpodden

Stopp tankekjøret! Forfatter: Maria Abrahamsen

Har du perioder med overtenking, ubehagelige følelser eller ikke forstår hvorfor du blir raskt trigget i visse situasjoner?  Maria Abrahamsen er psykologen bak den populære profilen @psyktdeg og forfatter av boka med samme navn. I denne episoden deler hun om sin egen indre reise mot et liv der hun lar sine egne behov få ta styringen. I tillegg  får vi hennes beste tips for å bli kvitt grubling og tankekjøret, samtidig som hun avslører hva det faktisk krever av deg og meg, dersom vi ønsker å investere i å bli bedre kjent med oss selv.  Å lytte til Maria er som en gratis terapitime med det påfyllet mange av oss trenger akkurat nå.  Ønsker du flere tips fra Maria, sjekk ut boka hennes her: https://tinyurl.com/35p3h2h2 [https://tinyurl.com/35p3h2h2] www.friskforlag.no [www.friskforlag.no] Produsert av Gjenklang ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Kan man faktisk bremse aldringen? Forfatter: Inge Lindseth

Er det riktig at persille, badstue og kalde bad faktisk kan reversere biologisk alder? Klinisk ernæringsfysiolog og forfatter bak boka Aldringsbrems, Inge Lindseth tar oss med på en fascinerende samtale om kropp og aldring.  Gjennom samtalen tegner han opp et detaljert og oversiktlig bilde over hvordan tingene henger sammen. For er det faktisk sånn at litt bær kan gjøre oss yngre, og er det egentlig meningen at vi skal tukle med biologien på denne måten? Få med deg spennende fakta, nyttige tips og en fornuftig synsvinkel på et tema som fort blir misforstått av mange.  For mer informasjon på feltet, sjekk ut boka Aldringsbrems her: https://tinyurl.com/mr3zhkyt [https://tinyurl.com/mr3zhkyt] https://www.friskforlag.no/ [https://www.friskforlag.no/] Produsert av Gjenklang ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Ta bedre valg for deg selv. Forfatter: Øystein Pølsa Pettersen

Sammen med deltagerne i Team Pølsa gjør Øystein Pettersen det umulige mulig. Hva er hemmeligheten bak tankesettet hans og hvordan får han dette til å gå opp med sin egen hverdag? Klarer han selv å ha ‘myke bein’ i hverdagen?  I ukens episode deler OL-gull vinneren sin livsfilosofi. Han forteller om hvordan han møter og motiverer andre mennesker og deler enkle grep for hvordan vi alle kan være mer tilstede i egne liv. Han deler åpent og ærlig, på eget Pølsa-vis om grepene han tar i bruk og som en hel nasjon lar seg inspirere av, sesong etter sesong med Team Pølsa Ønsker du mer innsikt,  kan du sjekke ut boka hans “Myke bein” her: https://tinyurl.com/4hfrsxse [https://tinyurl.com/4hfrsxse] https://www.friskforlag.no/ [https://www.friskforlag.no/] Produsert av Gjenklangstudio.no ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Hvor avhengig er Norge av importert mat? Forfatter: Anders Nordstad

Norge har en av verdens laveste selvforsyningsgrader. Hvis grensene stenger, har vi i praksis bare mat i noen få måneder. Hvordan havnet vi her og hvem tjener penger på at det har blitt slik? Anders Nordstad, siviløkonom, matdebattant og tidligere generalsekretær i Norsk Bonde- og Småbrukarlar, forklarer oss hvordan norsk matproduksjon gradvis er blitt svekket, hvorfor dagligvarekjedene har fått så stor makt, og hva som må til for å snu utviklingen. Lær hvordan små valg i butikken faktisk påvirker hele matsystemet. Hvorfor norsk matberedskap er svakere enn mange tror, og hva som må til hvis Norge igjen skal kunne produsere mer av sin egen mat. Etter samtalen kommer du garantert til å se butikkhyllene, og norsk jordbruk, med helt nye øyne. Ønsker du å lese mer om norsk matvarepolitikk og hvordan fokus skiftet fra å gagne deg og meg til å bli en lukrativ milliardindustri klikk her: https://tinyurl.com/38urndhw [https://tinyurl.com/38urndhw] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Tren oppmerksomheten og prester på toppnivå! Forfatter: Anders Meland

Hva er det som kjennetegner de som tar kritiske beslutninger og presterer med klart hode, selv når kaoset herjer rundt dem? Hva gjør at disse menneskene kan operere i en klasse for seg selv uten å bli utbrent?  Det første Nicolai Tangen gjorde i Oljefondet var å ansatte Anders Meland. En mental trener som tidligere har jobbet både med både jagerflypiloter og toppidrettsutøvere. Hans oppgave: få de ansatte i oljefondet til å prestere på sitt beste.  Bli med i samtalen når Meland deler sine beste triks og øvelser for å få bedre fokus, prestere bedre og samtidig ha det bedre.  Lær mer, slik at du kan prestere på ditt beste når det gjelder som mest i Meland sin bok «Fryktløs»: https://tinyurl.com/bd77y5eb [https://tinyurl.com/bd77y5eb] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.