Gehirn gehört - Prof. Dr. Volker Busch

Sie alle waren sicher schon einmal in großer Sorge um Ihre Gesundheit: Vielleicht war bei einer Routineuntersuchung ein Laborwert extrem hoch oder ein Röntgenbild war uneindeutig. Vielleicht hatten Sie auch schwere Krankheitssymptome und die technischen Untersuchungsbefunde waren unauffällig. Niemand konnte Ihnen sagen, woher sie kommen und wie es jetzt weiter geht. Die Sorgen um ihre Gesundheit hat sie aufgewühlt und verrückt gemacht. Und jetzt stellen Sie sich jemanden vor, der hierunter tagtäglich leidet. Morgens steht er mit seinen Befürchtungen auf. Und abends geht er mit ihnen ins Bett. Dazwischen kreisen seine Gedanken fast ausschließlich immer um das gleiche, nämlich schwer erkrankt zu sein und man beschäftigt sich fortan mit kaum noch etwas anderem als mit seiner Gesundheit. Das ist der Kern einer faszinierenden psychischen Krankheit, die ich Ihnen hier und heute einmal vorstellen möchte: Die Hypochondrie. Mehr als 1% der Bevölkerung leidet unter einer manifesten Krankheitsangst, bis zu 10% unter leichten Vorformen. Die Häufigkeit nimmt seit Jahren zu.  Was steckt hinter dem wundersamen Phänomen? Sind Hypochonder Menschen, die sich nur etwas einbilden? Oder sind sie wirklich krank? Warum steigt in unserer Gesellschaft die Angst krank zu sein? Trotz eines schweren Krankheitsbildes ist dies eine sehr unterhaltsame Folge, versprochen.  Fürchten Sie sich also nicht und begleiten Sie mich auf einen spannenden Streifzug durch die Geschichte einer Erkrankung, die so alt ist, wie der Mensch selbst... Hier können diesen Podcast hören: auf der Folgenwebseite [https://drvolkerbusch.de/hypochondrie-von-der-staendigen-angst-krank-zu-sein/] oder bei: Apple Podcasts [https://podcasts.apple.com/de/podcast/gehirn-geh%C3%B6rt-dr-volker-busch/id1508018524] Spotify Podcasts [https://open.spotify.com/show/5ksjr9sEK1WBCZsCgw061j?si=ggXgQYCfQK2xTA11qr8yxA] Deezer Podcasts [https://www.deezer.com/de/show/3543607] Amazon Podcasts [https://q4k0kx5j.r.us-east-1.awstrack.me/L0/https:%2F%2Fmusic.amazon.de%2Fpodcasts%2Ffdb3c1be-d1eb-447d-9642-e1c7a6a04d0f/1/0100018023113b8c-e6993512-4b0f-4144-9056-0b214e596b46-000000/HEyCy2AGj0SyiKb0lG24cqvZk-4=266] oder als Video-Podcast auf YouTube Infos zu meiner Person: www.drvolkerbusch.de [http://www.drvolkerbusch.de] bzw. social media und LINKTREE: https://linktr.ee/doc_busch [https://linktr.ee/doc_busch] Infos zu meinen Büchern: KOPF FREI: www.kopf-frei.info [http://www.kopf-frei.info] KOPF HOCH: www.kopf-hoch.online [http://www.kopf-hoch.online]

Wie gut achten Sie auf sich? Belastungen im Alltag kosten uns täglich (psychische) Energie. Die gute Nachricht lautet: Diese Energie können wir auch wieder zurückgewinnen.  Wer seine Kraftquellen kennt und konsequent nutzt, kann sich trotz der Anstrengungen im Leben in der Regel gut ausgleichen und stressbedingte Erschöpfungen vermeiden. Selbstfürsorge (neudeutsch: Self Care) bedeutet in diesem Zusammenhang ein gesundes und gelingendes Leben zu führen, indem man weiß, was man braucht und wovor man sich schützen sollte. Leider wird das uralte philosophische Prinzip der Selbstfürsorge heute vielfach mit oberflächlichen Wellness-, Beauty- und Kosmetikanwendungen verwechselt – oder gleichgesetzt. Self Care verkommt zu Skin Care. Das führt die ursprüngliche Idee mit Karacho an die Wand. In dieser Folge tun wir unserem Kopf und unserem Körper gemeinsam etwas Gutes. Sie werden es erleben: Echte Gehirnpflege ist mehr als Wellness für die Seele. Seien Sie mein herzlich willkommener Gast und begleiten Sie mich auf dem Weg zu wirklicher Selbstfürsorge. Ich freue ich mich sehr auf und über Ihren Besuch.  Hier können diesen Podcast hören: auf der Folgenwebseite [https://drvolkerbusch.de/podcast-gehirn-gehoert-selbstfuersorge/] oder bei: Apple Podcasts [https://podcasts.apple.com/de/podcast/gehirn-geh%C3%B6rt-dr-volker-busch/id1508018524] Spotify Podcasts [https://open.spotify.com/show/5ksjr9sEK1WBCZsCgw061j?si=ggXgQYCfQK2xTA11qr8yxA] Deezer Podcasts [https://www.deezer.com/de/show/3543607] Amazon Podcasts [https://q4k0kx5j.r.us-east-1.awstrack.me/L0/https:%2F%2Fmusic.amazon.de%2Fpodcasts%2Ffdb3c1be-d1eb-447d-9642-e1c7a6a04d0f/1/0100018023113b8c-e6993512-4b0f-4144-9056-0b214e596b46-000000/HEyCy2AGj0SyiKb0lG24cqvZk-4=266] oder als Video-Podcast auf YouTube Infos zu meiner Person: www.drvolkerbusch.de [http://www.drvolkerbusch.de] bzw. social media und LINKTREE: https://linktr.ee/doc_busch [https://linktr.ee/doc_busch] Infos zu meinen Büchern: KOPF FREI: www.kopf-frei.info [http://www.kopf-frei.info] KOPF HOCH: www.kopf-hoch.online [http://www.kopf-hoch.online]

Damit wir als sozial verantwortungsvolle Wesen erfolgreich miteinander leben können, brauchen wir nicht nur Gesetze, sondern auch ethische Normen und moralische Grundprinzipien, nach denen wir unser Handeln ausrichten.  Ich möchte Ihnen in dieser Folge zeigen, dass moralische Grundvorstellungen jedoch gar nicht nur der Gruppe dienen. Im Alltag missbrauchen wir moralische Prinzipien nämlich oft viel häufiger aus individuellen Beweggründen, als uns zunächst bewusst ist. Und eine noch egoistischere Funktion erfüllt das Moralisieren anderer: Wir fühlen uns selbst besser und wertvoller, wenn wir andere ermahnen. Kritisch wird es, wenn wir mit dem Finger auf andere zeigen, aber uns selbst nicht daran halten. Der Fußball, die Politik und die Kirche sind (leider) voll entsprechender Beispiele.  Wir werden uns mit folgenden Fragen beschäftigen: Wie verlässlich und stabil sind unsere Moralvorstellungen? Wie leben wir Moral in einer Gesellschaft, die auf Toleranz angewiesen ist? Wie können wir eine moralische Indifferenz pflegen, die Menschen vor vorschneller Verurteilung schützt? Und was passiert, wenn Sie mehr Schaden anrichten, als sie reparieren? Die Folge wird möglicherweise an ein paar Ihrer psychischen Grundfeste rütteln. Also hören Sie sie sicherheitshalber vielleicht nur in halber Lautstärke. 🙂 Moral ist heute ehedem zu „laut“. Etwas leiser würde uns allen das Thema gut zu Gesicht stehen. Seien Sie mein herzlich willkommener Gast.  Ich freue ich mich sehr auf und über Ihren Besuch.  Hier können diesen Podcast hören: auf der Folgenwebseite [https://drvolkerbusch.de/podcast-gehirn-gehoert-das-unmoralische-gehirn/] oder bei: Apple Podcasts [https://podcasts.apple.com/de/podcast/gehirn-geh%C3%B6rt-dr-volker-busch/id1508018524] Spotify Podcasts [https://open.spotify.com/show/5ksjr9sEK1WBCZsCgw061j?si=ggXgQYCfQK2xTA11qr8yxA] Deezer Podcasts [https://www.deezer.com/de/show/3543607] Google Podcasts [https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuZHJ2b2xrZXJidXNjaC5kZS9mZWVkL3BvZGNhc3Qv] Amazon Podcasts [https://q4k0kx5j.r.us-east-1.awstrack.me/L0/https:%2F%2Fmusic.amazon.de%2Fpodcasts%2Ffdb3c1be-d1eb-447d-9642-e1c7a6a04d0f/1/0100018023113b8c-e6993512-4b0f-4144-9056-0b214e596b46-000000/HEyCy2AGj0SyiKb0lG24cqvZk-4=266] oder als Video-Podcast auf YouTube Infos zu meiner Person: www.drvolkerbusch.de [http://www.drvolkerbusch.de] bzw. social media und LINKTREE: https://linktr.ee/doc_busch [https://linktr.ee/doc_busch] Infos zu meinen Büchern: KOPF FREI: www.kopf-frei.info [http://www.kopf-frei.info] KOPF HOCH: www.kopf-hoch.online [http://www.kopf-hoch.online]

Die Zeit erscheint uns heute ständig knapp. Das Gefühl, bei fast allem ein bisschen zu spät dran zu sein, durchzieht wie ein roter Faden unseren Alltag. Die hohe Geschwindkeit, mit der wir durch das Leben hetzen, verursacht dabei Stress und hinterlässt Spuren im Gehirn. Dabei hatten wir noch nie so viele freie Zeit, wie es aktuell der Fall ist. Rennt hier wirklich die Zeit, oder rennen wir? In meiner neuen Folge spreche ich – in aller Ruhe – über Zeitdruck und hohes Lebenstempo. Warum wird alles gefühlt schneller und dichter? Welche Gefahren bestehen bei dieser Art von Lebenswandel und wie können wir uns aus einem zu engen Zeitkorsett wirksam befreien?  Was hat das alles mit Attosekunden, mp3, der roten Königin und atelischen Wanderungen zu tun? Falls Sie ein paar Minuten Ihrer kostbaren Zeit opfern möchten, erfahren Sie es. Ich freue ich mich sehr auf und über Ihren Besuch.  Hier können diesen Podcast hören: auf der Folgenwebseite [https://drvolkerbusch.de/podcast-gehirn-gehoert-nicht-die-zeit-rennt-sondern-wir/] oder bei: Apple Podcasts [https://podcasts.apple.com/de/podcast/gehirn-geh%C3%B6rt-dr-volker-busch/id1508018524] Spotify Podcasts [https://open.spotify.com/show/5ksjr9sEK1WBCZsCgw061j?si=ggXgQYCfQK2xTA11qr8yxA] Deezer Podcasts [https://www.deezer.com/de/show/3543607] Google Podcasts [https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuZHJ2b2xrZXJidXNjaC5kZS9mZWVkL3BvZGNhc3Qv] Amazon Podcasts [https://q4k0kx5j.r.us-east-1.awstrack.me/L0/https:%2F%2Fmusic.amazon.de%2Fpodcasts%2Ffdb3c1be-d1eb-447d-9642-e1c7a6a04d0f/1/0100018023113b8c-e6993512-4b0f-4144-9056-0b214e596b46-000000/HEyCy2AGj0SyiKb0lG24cqvZk-4=266] oder als Video-Podcast auf YouTube Infos zu meiner Person: www.drvolkerbusch.de [http://www.drvolkerbusch.de] bzw. social media und LINKTREE: https://linktr.ee/doc_busch [https://linktr.ee/doc_busch] Infos zu meinen Büchern: KOPF FREI: www.kopf-frei.info [http://www.kopf-frei.info] KOPF HOCH: www.kopf-hoch.online [http://www.kopf-hoch.online]

Der Schweizer Arzt und Naturphilosoph Paracelsus sprach einst: „Die Kunst des Heilens kommt von der Natur und nicht vom Arzt.“ Zugegeben, seine Feststellung stammt aus einer Zeit, in der eine medizinische Behandlung häufig von zwielichtigen Quacksalbern und Kurpfuschern durchgeführt wurde. Aber auch in einer aufgeklärten Zeit hochmoderner und evidenter Medizin steht fest, dass Paracelsus seiner Zeit augenscheinlich weit voraus war. Wissenschaftliche Studien bestätigen heute nämlich die positiven Effekte der Natur auf unsere körperliche und uns psychische Gesundheit. Die Natur wirkt auf uns wie ein "grünes Vitamin". Aber was passiert eigentlich genau in Kopf und Körper, wenn das Gehirn bzw. sein Träger im Wald steht? In dieser etwas speziellen Folge wage ich ein kleines Experiment: Wir werden virtuell gemeinsam durch wunderschöne, wilde Natur wandern! Dabei werden wir einen dunklen Wald durchqueren, wir werden auf einer Wiese liegen und wir werden uns an einem Wasserfall erfrischen. An jedem der genannten Orte werden wir tief die Umgebung um uns herum eintauchen und ich erzähle Ihnen etwas über die wissenschaftliche Forschung dazu. Falls Sie keine Vorstellungskraft aufbringen können oder möchten, ist diese Folge wahrscheinlich nichts für Sie; genauso wenig, wenn Sie nicht gerne wandern oder den Wald für gewöhnlich meiden. Alle anderen lade ich ganz besonders herzlich ein, die Wanderschuhe anzuziehen und mitzugehen. Sind Sie bereit...?   Hier können diesen Podcast hören: auf der Folgenwebseite [https://drvolkerbusch.de/podcast-gehirn-gehoert-gruene-vitamine/] oder bei: Apple Podcasts [https://podcasts.apple.com/de/podcast/gehirn-geh%C3%B6rt-dr-volker-busch/id1508018524] Spotify Podcasts [https://open.spotify.com/show/5ksjr9sEK1WBCZsCgw061j?si=ggXgQYCfQK2xTA11qr8yxA] Deezer Podcasts [https://www.deezer.com/de/show/3543607] Google Podcasts [https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuZHJ2b2xrZXJidXNjaC5kZS9mZWVkL3BvZGNhc3Qv] Amazon Podcasts [https://q4k0kx5j.r.us-east-1.awstrack.me/L0/https:%2F%2Fmusic.amazon.de%2Fpodcasts%2Ffdb3c1be-d1eb-447d-9642-e1c7a6a04d0f/1/0100018023113b8c-e6993512-4b0f-4144-9056-0b214e596b46-000000/HEyCy2AGj0SyiKb0lG24cqvZk-4=266] oder als Video-Podcast auf YouTube