Hyperfokus

I dette afsnit får jeg besøg af filmproducent Ebbe Preisler, der deler sin personlige historie om den 26. december 2023, hvor han gav sin kone, Mariann, en dødelig dosis metadon, og efterfølgende gav sig selv samme dødelige dosis i et forsøg på selvmord. Mariann havde nemlig været syg i mange år, og på dette tidspunkt så syg, at hun ikke længere ønskede at være i live. Men da aktiv dødshjælp er ulovligt i Danmark, så tog Ebbe sagen i egen hånd og hjalp Mariann med sit ønske. Ebbes eget selvmordsforsøg blev dog afbrudt af redningsfolk, og Ebbe lever derfor stadig videre i dag - i vente på en dom for drabet på Mariann og stadig uden appetit på livet.  Vi taler bl.a. om:  - At efterlade børn og børnebørn bag sig - At føle sig mæt af dage efter et godt og langt liv - At ville dø sammen med sin partner og tale højt og åbent om det - Ebbe og Marianns unikke kærlighedshistorie og nøglen til et langt parforhold- At have parkinson og demens tæt på livet - Balancen mellem at være ægtemand og sygeplejer - Pligten til at leve vs. retten til at bestemme over eget liv - Dødshjælp i Danmark og udland - At være enke og savne de små samtaler- At miste appetitten fysisk og i overført betydning. God fornøjelse!  Husk at følge @hyperfokus_podcast på Instagram.

I dagens afsnit dykker jeg ned i begrebet 'mental load' sammen med forfatter og podcaster Laura Vilsgaard, der har skrevet bogen 'Mental load og ligestilling' i fællesskab med psykolog Cathrine Katzmann. Laura deler ud af både (skræmmende) statistikker, personlige erfaringer og gode råd og øvelser til, hvordan man kan skabe mere ligestilling i hjemmet og i sit parforhold. Laura uddyber bl.a., at det i dagens dag stadig primært er kvinden, der står for det huslige, børneopdragelse og omsorgsarbejde og manden, der tjener pengene, hvilket kan have betydelige konsekvenser for begge parter.  Vi taler bl.a om: - Begrebet mental load og historien bag - Konsekvenserne ved mental load for mænd og kvinder - De tre s’er: Stress, manglende sexlyst og skilsmisse - Skævvridningen mellem mænd og kvinder i projektleder opgaver (huske og planlægge ting i hjemmet), cirkulær opgaver (ting, der gøres igen og igen i hjemmet) og omsorgsarbejde (relationelle og følelsesmæssige opgaver) - At blive mor og forældre - Fald i indkomst hos kvinden efter første barn - At have mor-rolle overfor sin partner - Råd til at tale med sin partner om mental load - Øvelser til at fordele mental load mellem sig - Ligestilling og ulighed blandt mænd og kvinder, der får børn God fornøjelse! Link til Laura Vilsgaard: https://www.jegermor.dk [https://www.jegermor.dk]

I dagens afsnit dykker jeg ned i kroppens hormonelle balance med kostvejleder og yogainstruktør Laura Grubb. Laura lærer os bl.a. om hormonforstyrrende stoffer i vores dagligdagsvarer, at være i hormonel ubalance og konsekvenserne ved dette, samspillet mellem kvindens hormoner og menstruationscyklussen og hormonel balance ved graviditet. Laura er spirituelt anlagt, så vi kommer også ind på maskulin og feminin energi, og Laura præsenterer en energetisk øvelse til at forbinde sig med sit underliv.  Vi taler bl.a. om: - Kostens påvirkning på vores hormoner - PCOS, PMS og PMD - Menstruationssmerter som inflammation - Hurtige kulhydrater og insulin påvirkning - Stress og kortisol - Menstruationscyklussen - Hormonel ubalance og hormonel skifte - P-piller og hormonspiral - Graviditet og tiden op til - Fertilitetsproblemer - Maskulin og feminin energi God fornøjelse!  Link til Laura: https://www.lauragrubb.dk [https://www.lauragrubb.dk] Links til artikler om hormonforstyrrende stoffer i dagligvarer:  https://www.dr.dk/nyheder/viden/kroppen/tjek-din-creme-og-make-parabener-det-kan-paavirke-din-babys-fertilitet-senere [https://www.dr.dk/nyheder/viden/kroppen/tjek-din-creme-og-make-parabener-det-kan-paavirke-din-babys-fertilitet-senere] https://taenk.dk/kemi/boern-og-gravide/hormonforstyrrende-stoffer-derfor-er-de-problematiske [https://taenk.dk/kemi/boern-og-gravide/hormonforstyrrende-stoffer-derfor-er-de-problematiske] https://videnskab.dk/krop-sundhed/hormonforstyrrende-stoffer-virker-tidligt-i-graviditeten/ [https://videnskab.dk/krop-sundhed/hormonforstyrrende-stoffer-virker-tidligt-i-graviditeten/]

I dagens afsnit dykker jeg ned i diagnosen ADHD i et pige- og kvinde perspektiv sammen med psykiater Lotta Borg Skoglund, der bl.a. har skrevet den populære bog ‘Fra dygtig pige til udbrændt kvinde’ (2021). Lotta deler den viden, hun opnåede med at skrive bogen, og den research hun sidenhen har arbejdet med indenfor området. Derudover besvarer hun jeres spørgsmål og har en superfin øvelse med til at opnå sine gøremål og drømme i hverdagen.  Vi taler bl.a. om: - Hvad er ADHD neurologisk set - Hvad er ADHD praktisk set - Risici ved at have udiagnosticeret ADHD - Burnout - Komorbiditet - Angst, depression og selvmord - Hvordan hyperaktivitet kan komme til udtryk hos kvinder - Forskel på mænd og kvinder med ADHD - Fejldiagnosticering - ADHDens forskellige profiler, og hvorfor de alle i dag kaldes ADHD - ADHD og graviditet - Fødselsdepression og medicinering under graviditet - P-pillers effekt på kvinder med ADHD - Twice exceptional - Drenge og mænd med “pige” ADHD-profil God fornøjelse! Link til Lotta Borg Skoglund: https://www.borgskoglund.se/en/ [https://www.borgskoglund.se/en/]

Dagens afsnit handler om sex og seksuelle udfordringer med besøg af sexolog Joan Ørting. Joan har en mission om at gøre fremtidens parforhold til ‘det bevidste parforhold’, hvor man kan kommunikere åbent om sex og kærlighed og være nysgerrige på sin egen og hinandens seksualitet. Hun giver derfor sine bedste råd og øvelser til, hvordan man kan skabe sådan et parforhold. Derudover går hun i dybden med, hvor alt afgørende det er, at vi lærer at elske os selv, så vi bl.a. kan elske andre og blive elsket af andre.  Vi taler bl.a. om: Hvorfor man ikke kan knalde sig til kærlighed At elske sig selv og blive elsket  Den indre kritikker, maskering og selvkærlighed Ghosting og aktivering af barndomsoplevelser  Tomhed efter sex uden kærlighed At miste sexlysten efter forelskelsen har lagt sig Præstationspres ved sex Pleasing og overskridelse af egne grænserDet tabte selv og skyggeteori De fem erotiske sprog Maskulin og feminin energi som redskab PUS-samtale (partnerudviklingssamtale) Polyamarøse forhold Utroskab Kommunikation i sex og kærlighed Selvværd og selvtillid God fornøjelse!  Link til Joan Ørting: https://www.joanoerting.dk [https://www.joanoerting.dk]