Työhön liittyvä ahdistus

Lempeää kesää

Tän jakson myötä podi jää kesätauolle ja palaa uusin jaksoin elokuun lopussa. Mä toivon sulle ihanaa ja lempeää kesää. <3  Tiesithän, että mä tarjoan opiskelijoille mahdollisuutta terapiaan vähän edullisemmin? Tsekkaa lisätiedot mun verkkosivuilta osoitteesta ⁠sunterapeutti.fi⁠ [http://sunterapeutti.fi] tai laita mulle viestiä sähköpostilla tai Instagramissa, niin kerron lisää. :) Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [http://vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi [http://sunterapeutti.fi]

Työhön liittyvä ahdistus

Kuulijan jaksotoive.<3 Jutellaan työstressistä ja työhön liittyvästä ahdistuksesta ja pohditaan miten niitä voi käsitellä. Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [http://vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi Lähteet: https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/ahdistuksen-omahoito-ohjelma/miten-ahdistus-nakyy-tyossa [https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/ahdistuksen-omahoito-ohjelma/miten-ahdistus-nakyy-tyossa] https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00681 [https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00681] https://yle.fi/a/3-9842530 [https://yle.fi/a/3-9842530] https://www.aichologist.io/fi/aiheet/ahdistus/ahdistus-toissa/

Iltasatu: Sammakkoprinssi

Luen sulle sadun sammakkoprinssistä. <3 Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [http://vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi Lähteet: Alkuperäinen satu: Grimmin veljekset, suomennos: Suomen lasten satuaarteet, Marja Kemppinen, Kustannusyhtiö Otava, 1992.

Vaikeuksien kohtaaminen

Puhutaan vaikeuksien kohtaamisesta ja siitä et miten itseään voi pyrkiä auttamaan vaikeiden aikojen keskellä. <3 Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [http://vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi Lähteet: https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/tietoisen-lasnaolon-omahoito-ohjelma/miten-oppia-hyvaksymista [https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/tietoisen-lasnaolon-omahoito-ohjelma/miten-oppia-hyvaksymista] https://www.mielenterveystalo.fi/fi/trauma-kriisi/miten-kriisista-selviaa [https://www.mielenterveystalo.fi/fi/trauma-kriisi/miten-kriisista-selviaa] https://mieli.fi/vaikea-elamantilanne/kriisit-kuuluvat-elamaan/

Miten selvitä väkivaltaisen suhteen jälkeen?

Kuulijan jaksotoive. Jutellaan siitä, miten voi selvitä väkivaltaisen suhteen jälkeen. <3 Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [http://vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi Lähteet: https://naistenlinja.fi/vakivallan-muodot/ https://naistenlinja.fi/eron-jalkeinen-vakivalta/ [https://naistenlinja.fi/eron-jalkeinen-vakivalta/] https://www.riku.fi/erilaisia-rikoksia/lahisuhdevakivalta/ [https://www.riku.fi/erilaisia-rikoksia/lahisuhdevakivalta/] https://www.hyvakysymys.fi/artikkeli/traumakiintymys-vaikeuttaa-vakivaltaisesta-suhteesta-vapautumista/ [https://www.hyvakysymys.fi/artikkeli/traumakiintymys-vaikeuttaa-vakivaltaisesta-suhteesta-vapautumista/] https://otos.stat.fi/items/31aa7a55-b1b6-41aa-adae-7f0510fb712a [https://otos.stat.fi/items/31aa7a55-b1b6-41aa-adae-7f0510fb712a] Lähestymiskiellon hakeminen: https://naistenlinja.fi/lahestymiskiellon-hakeminen/ [https://naistenlinja.fi/lahestymiskiellon-hakeminen/] https://poliisi.fi/lahestymiskielto [https://poliisi.fi/lahestymiskielto] Apua jos olet kokenut lähisuhdeväkivaltaa: https://naistenlinja.fi/ [https://naistenlinja.fi/] Kriisipuhelin päivystää 24/7 numerossa 09 2525 0111 https://mieli.fi/tukea-ja-apua/kriisipuhelin/ [https://mieli.fi/tukea-ja-apua/kriisipuhelin/] Nollalinja päivystää 24/7 maksutta numerossa 116 016 https://nollalinja.fi/ [https://nollalinja.fi/] Turvakotien yhteystiedot: http://nollalinja.fi/turvakoti/turvakotien-yhteystiedot/ [http://nollalinja.fi/turvakoti/turvakotien-yhteystiedot/] Rikosuhripäivystys: https://www.riku.fi/yhteystiedot/ Hätätilanteessa soita 112