Lavterskel

Livets siste trening som fotballproff endte med et tårevått, reflektert og flott intervju, som etterlot liten tvil om hva fotballen har betydd for ham. Kristoffer delte tidligere i høst at dette ble hans siste år som aktiv fotballspiller, men i dagens episode kan han avsløre at det langt ifra blir hans siste år i fotballen. 32-åringen er allerede godt i gang med nye roller i både Viking FK og NRK, og han har satt seg klare mål for hvilken retning karrieren skal ta videre. Han har også satt seg hårete mål med løpesko på beina. Et dristig veddemål har sørget for at det skal logges mange kilometer på møllen det kommende året. Dette ble en svært innholdsrik episode, der Kristoffer også deler fascinerende og lærerike tanker rundt trening, totalbelastning og utvikling. Han gir også verdifull innsikt i treningen til Viking FK og hva som kreves i toppfotballen i dag sammenlignet med for 20 år siden. Tusen hjertelig takk til Kristoffer for tiden, innsikten og refleksjonene han deler. En stor idrettsmann som uten tvil vil bidra til fotballens utvikling i lang tid framover. God helse til alle sammen! 👟 Podkasten er sponset av HOKA – Fly human fly [https://www.hoka.com/no/no/] 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel [https://www.youtube.com/@podkasten.lavterskel] 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel [https://www.instagram.com/podcasten.lavterskel/?hl=nb] 👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run [https://www.lavterskel.run/] for veiledning på løping 🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet [https://signup.eqtiming.com/pamelding/lavterskel-lopet-sirkus-i-sormarka/g295.46513?event=lavterskel] 09.08.25

Hvor mye ansvar har skolen for at elevene skal være fysisk aktive? I et samfunn preget av stadig mindre bevegelse, mer stillesitting og flere inaktive innbyggere, jobbes det fra mange hold for å snu denne farlige trenden. Men hva kan skolene gjøre for å bidra til en friskere framtid? I søken etter svar inviterte vi trebarnsmor og kunnskapsminister Kari Nessa Nordtun opp til Ullandhaug – noe hun sporty takket ja til. Den tidligere ordføreren i Stavanger har nå ansvaret for å gjennomføre regjeringens politikk for barnehager, grunnskole, videregående opplæring og folkehøyskoler. Men hvor mye av denne politikken handler om fysisk aktivitet i skolehverdagen? Hvor mye praktisk og aktiv undervisning tilbys egentlig? Og er gratis skolemat en realistisk drøm for framtiden? Vi vet at god helse er sterkt korrelert med både utdanningsnivå og inntekt. Kan kunnskapen og vanene som læres på skolen bidra til å utligne de sosiale forskjellene vi ser i dag? Kari Nessa Nordtun er en minister med et tydelig og langsiktig perspektiv. Hun viser et engasjement vi tror alle politikere ønsker å oppnå – å skape et friskere land. Som småbarnsmor, med et smittende godt humør og et stort hjerte for politikk, er hun et friskt tilskudd til regjeringen. Vi retter en stor takk til Kari for at hun tok seg tid i en hektisk hverdag til å diskutere disse viktige spørsmålene med oss. Hun sitter med et av landets viktigste ansvarsområder, og vi stiller oss bak henne – og alle som ønsker å dra i samme retning som oss, uansett parti. God helse. 👟 Podkasten er sponset av HOKA – Fly human fly [https://www.hoka.com/no/no/] 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel [https://www.youtube.com/@podkasten.lavterskel] 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel [https://www.instagram.com/podcasten.lavterskel/?hl=nb] 👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run [https://www.lavterskel.run/] for veiledning på løping 🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet [https://signup.eqtiming.com/pamelding/lavterskel-lopet-sirkus-i-sormarka/g295.46513?event=lavterskel] 09.08.25

Fem av medlemmene i Randaberg-klubben Grødem Runners deltok forrige helg i ett av Norges tyngste løp, Bislett 24-timers. Nede i kjelleren på ærverdige Bislett Stadion løpes det rundt og rundt på en 546 meter lang bane i 24 lange timer. Jeg tok en prat med dem om forberedelsene, opplevelsen og etterdønningene rundt dette brutale løpet. Og frister det å gjenta? Informasjon om "Nisseløpet" til Grødem Runners finner du her. [https://www.facebook.com/events/574272868614040/?_rdr] Løpet ble vunnet av vår tidligere gjest, Ivar Anton Kronstad med hele 235,5 kilometer. Som tidenes yngste vinner av løpet [https://www.kondis.no/iver-anton-kronstad-og-caroline-nome-aarets-unge-vinnere-av-bislett-24-timers.6698378-127695.html], er det på sin plass med en gigantisk gratulasjon. Vi håper episoden faller i smak, og at det frister hakket mer å melde seg på neste års utgave etter å ha hørt den neste timen. God helse alle sammen. 👟 Podkasten er sponset av HOKA – Fly human fly [https://www.hoka.com/no/no/] 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel [https://www.youtube.com/@podkasten.lavterskel] 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel [https://www.instagram.com/podcasten.lavterskel/?hl=nb] 👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run [https://www.lavterskel.run/] for veiledning på løping 🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet [https://signup.eqtiming.com/pamelding/lavterskel-lopet-sirkus-i-sormarka/g295.46513?event=lavterskel] 09.08.25

Morning Run? Bilder og en avhandling? Skjult profil? Strava-universet byr på mange morsomme preferanser og små «tvangstanker». Men tenker alle likt om hvordan appen brukes? Malene, som nå skriver sin mastergrad ved UiS, har tatt for seg nettopp dette. Med tittelen «Digitale treningsverktøy og motivasjonspsykologi: En studie blant løpere» kartlegger hun hvordan mosjonister opplever og bruker Strava. For mange av oss handler det om motivasjon: å logge trening offentlig, følge og heie på venner, motta kudos og kommentarer, og kanskje sette nye personlige rekorder. Strava har blitt en arena for både fellesskap og litt sunn konkurranse. I denne episoden får du en god dose selvironi, åpenhet rundt smått tåpelige frykter, og en innsikt i forskjellene mellom hvordan aktive brukere av appen tenker og handler. En stor takk til Malene, som tok turen innom vinterhagen for å dele mer om masteroppgaven sin. Vi gleder oss til å høre resultatene når hun er ferdig neste år. God lytting – og god helse til alle sammen! 👟 Podkasten er sponset av HOKA – Fly human fly [https://www.hoka.com/no/no/] 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel [https://www.youtube.com/@podkasten.lavterskel] 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel [https://www.instagram.com/podcasten.lavterskel/?hl=nb] 👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run [https://www.lavterskel.run/] for veiledning på løping 🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet [https://signup.eqtiming.com/pamelding/lavterskel-lopet-sirkus-i-sormarka/g295.46513?event=lavterskel] 09.08.25

Vi er godt i gang med vinteren, og majoriteten av oss løper etter mørket har lagt seg. Så hvordan takler vi dette? Hvordan burde man kle seg? Og burde treningen se annerledes ut gjennom vinteren? Denne episoden finner du forresten også på Youtube. Fødsler er også i gang på gården til Kalle, og sesongens første er allerede på plass. Sindre jakter kretsrekord, opptaksprøvene til politihøyskolen diskuteres og undertegnede er i fin flyt med styrketrening. Innholdsrikt, men kvaliteten av innholdet kan variere. Noe nyttig håper vi dog du finner i denne episoden. God lytting og god helse. 👟 Podkasten er sponset av HOKA – Fly human fly [https://www.hoka.com/no/no/] 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel [https://www.youtube.com/@podkasten.lavterskel] 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel [https://www.instagram.com/podcasten.lavterskel/?hl=nb] 👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run [https://www.lavterskel.run/] for veiledning på løping 🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet [https://signup.eqtiming.com/pamelding/lavterskel-lopet-sirkus-i-sormarka/g295.46513?event=lavterskel] 09.08.25