Geben statt verletzlich sein - Wenn wir geben, weil danach zu fragen, was WIR wollen, zu scary scheint

Descripción

Ich greife eine Situation mit meiner Partnerperson auf und schau mit dir hin, warum wir manchmal etwas geben oder "in Vorleistung" gehen, weil's weniger verletzlich ist, als ehrlich zu teilen, was gerade in uns los ist und nach dem zu fragen, wonach wir uns gerade sehnen. Ich schau mit dir, wie wir lernen können, uns verletzlich zu öffnen und so (mehr) Liebe und Zuwendung zu erhalten UND reinzulassen. Ich nehm dich wieder hautnah, ehrlich und verletzlich mit, damit du weißt, wie's sich anfühlt und dass du nicht allein bist. 💕✨ Und gebe dir wie immer was an die Hand, um (wieder) in deine Selbstwirksamkeit, Lebendigkeit und Lebensfreude zu kommen.💕✨ ----------------------------------------------- Ich freu mich sehr auf Austausch mit dir! LASS MICH SO GERN WISSEN: Was hat dich berührt? Was waren deine Erkenntnisse? 💌 Schreib mir so so gern! 💌z.B. über die Kommentar-Box, per Email an hello@machs-mit.com [hello@machs-mit.com] oder über Instagram: @machs_mit [https://www.instagram.com/machs_mit/]. 💌 ----------------------------------------------- Die Folge ist vor allem für dich, wenn... ... du viel gibst, mitträgst, zuhörst, und dich aber manchmal nicht gesehen, gehalten, richtig geliebt oder wertgeschätzt fühlst - es sich "unausgeglichen" anfühlt ... du dieses Beziehungsmuster unter die Lupe nehmen willst ... sich Nähe, Liebe oder Komplimente gleichzeitig schön anfühlen und gleichzeitig so, als würden sie nicht voll und ganz in dir landen und wirken Darum geht's in der Folge: ✨Wie wir oft über Geben versuchen, Sicherheit, Liebe oder Verbindung zu bekommen. ✨alte Glaubenssätze dahinter wie "Wenn ich genug gebe, bin ich sicher.“ / „Wenn ich nützlich bin, werde ich geliebt.“ / „Wenn ich Bedürfnisse anderer erfülle, werde ich nicht verlassen.“ "Ich muss mir Liebe verdienen." ✨Neugierig werden: "Was steckt hinter meinem „Ich mach das für dich“ für ein eigenes Bedürfnis?" ✨Paradox: sich nach Nähe sehnen, aber gleichzeitig wenn's da ist, innerlich (unbewusst) zumachen - und wie wir unsere Kapazität für Liebe & Co. erweitern ✨Dein Wachstumsschritt: mutiger werden, Bedürfnisse & Wünsche verletzlich aussprechen statt sie dir zu "erarbeiten" Wichtigste Stichworte der Folge: Overgiving, People Pleasing, Beziehungsmuster, Bedürfniskommunikation, Liebe geben und empfangen, Verletzlichkeit in Beziehungen ----------------------------------------------- 📣 ANNOUNCEMENTS - Upcoming Events ----------------------------------------------- Das Play Buffet ❤️‍🔥- eine Reihe spielerischer, achtsamer Erkundungen von Intimität, Desires & Verbindung, sodass du am Ende ein Buffet an Möglichkeiten erkundet hast und dir das mitnimmst, was dir schmeckt. Jeden Monat erforschen wir eine andere "Zutat" oder "Geschmackserfahrung", wenn du so willst ;-) Hier geht's zur Warteliste. Du bekommst die Infos als Erstes, sobald die 1. Edition buchbar ist... 🤗 https://forms.gle/mySBKJ3pAZHz6Ain7 [https://forms.gle/mySBKJ3pAZHz6Ain7] ----------------------------------------------- ❤️ Meine besten Angebote für dich ----------------------------------------------- 👉 Emotional Alchemy Practice (als Guided Audio), um zu bewegen, was dich bewegt & dich danach so viel lebendiger, klarer und bei dir zu fühlen. > Mehr dazu erfahren [https://machs-mit.thrivecart.com/emotional-alchemy/] 👉 (for free) Dein Body-Drop-In, um wieder mehr bei dir & in deiner Selbstwirksamkeit zu landen: https://www.machs-mit.com/body-drop-in [https://www.machs-mit.com/body-drop-in] Fühlst du diesen Ruf in dir, dass du ready bist für ein Leben, das sich nach "fuck yes ❤️‍🔥" anfühlt? 👉 Dann let's talk! Vielleicht ist meine 1:1-Journey das richtige für dich und die krasse Transformation, die in dir gerade anklopft. Lass uns gemeinsam erkunden, wer DU wirklich bist und was DICH ausmacht. Lass uns herausfinden, was DU willst (und was nicht) - was dein full-body "Fuck Yes" ist. Und dann sorgen wir dafür, dass du dich traust, GENAU DAFÜR loszugehen.🔥 MEHR von DIR zu zeigen. Authentisch & lebendig DU selbst. Die Herzverbindungen, die von hier aus möglich sind, sind herzberührend schön und tief, sodass sie dir manchmal Tränchen in die Augen treiben werden. Alle Infos dazu, wie diese besondere Reise aussehen kann, findest du hier: https://www.machs-mit.com/einzelcoaching [https://www.machs-mit.com/einzelcoaching] Wenn du magst, buch dir einfach dein kostenloses Erstgespräch mit mir und wir lernen uns unverbindlich kennen: https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen [https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen] 👉 Lust auf tiefe Verbindung zu zweit? 💕 Dann ist die tantra-inspirierte Online-Date-Night für Daheim vielleicht was für euch. 3 ganz besondere Stunden angeleitet von mir für euch (voraufgenommene Audiobegleitung) Für echte Quality Time & berührende Verbundenheit. Wann immer es euch passt - bei euch daheim. Mehr Infos: https://machs-mit.thrivecart.com/date-night-vol-2 [https://machs-mit.thrivecart.com/date-night-vol-2/] Neugierig auf eine Explorations-Couple-Session, wo ihr tiefe Intimität & Verbindung sowie eure Bedürfnisse & Desires neugierig erforscht? Dann bucht euer kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen [https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen] 👉 Alle meine Angebote von mir findest du hier: https://www.machs-mit.com/workshops-coaching [https://www.machs-mit.com/workshops-coaching] (Gruppenworkshops, Programme, Retreats, Classes & Co.) ----------------------------------------------- 💕 VERBINDUNG & AUSTAUSCH 💌 ----------------------------------------------- Werde Teil meiner kostenlosen Telegram-Community, wenn du Lust auf Folgendes hast: ✨ Nichts verpassen: Bleib mühelos auf dem Laufenden über alle meine Angebote, Workshops & Events. Und beeinflusse, was kommt. ✨ Inspirierende Impulse: Erhalte Inspirationen, tiefgehende Erkenntnisse und wertvolles Wissen für deine persönliche Weiterentwicklung. ✨ Empowerment mit Leben gefüllt: Lass dich - von mir und anderen - auf deinem Weg unterstützen, ermutigen und stärken. ✨ Direkter Kontakt: Nutze den exklusiven Draht zu mir für Fragen, Feedback oder persönlichen Austausch. Hier kannst du mehr erfahren & dazukommen: https://www.machs-mit.com/telegram [https://www.machs-mit.com/telegram] Ich freu mich riesig auf Austausch dort mit dir! 💌Alternativ kannst du über meinen Newsletter auf dem Laufenden bleiben. Darüber gebe ich dir ab und an private Einblicke und du erfährst von neuen Events & Angeboten. Hier kannst du dich anmelden: https://www.machs-mit.com/newsletter [https://www.machs-mit.com/newsletter] ----------------------------------------------- Wenn du Gedanken zur Folge, Themenwünsche oder Fragen hast, schreib mir so so gern! Instagram: @machs_mit [https://www.instagram.com/machs_mit/] Email: hello@machs-mit.com [hello@machs-mit.com] -----------------------------------------------

Body Worship: Verehrung statt Bewertung - allein oder zusammen | Intimacy-Journey pt. 6

Body Worship - eine unfassbar heilsame & berührende Erfahrung (allein wie zu zweit), die nicht nur dein Körpergefühl verändert, sondern auch, was du im Sex erlebst, empfängst, erlaubst - und was nicht länger. Ich nehm dich wieder hautnah, ehrlich und verletzlich mit, damit du weißt, wie's sich anfühlt und dass du nicht allein bist. 💕✨ Und gebe dir wie immer was an die Hand, um (wieder) in deine Selbstwirksamkeit, Lebendigkeit und Lebensfreude zu kommen.💕✨ ----------------------------------------------- Ich freu mich sehr auf Austausch mit dir! LASS MICH SO GERN WISSEN: Was hat dich berührt? Was waren deine Erkenntnisse? 💌 Schreib mir so so gern! 💌z.B. über die Kommentar-Box, per Email an hello@machs-mit.com [hello@machs-mit.com] oder über Instagram: @machs_mit [https://www.instagram.com/machs_mit/]. 💌 ----------------------------------------------- Darum geht's in der Folge: ✨Body Worship als Praxis: den eigenen Körper bewusst berühren, ihm zuzuhören, ihn wertzuschätzen und anders betrachten ✨heilsame Spiegelarbeit - wie wir den prüfenden Blick im Spiegel verlernen - und damit unser Körpergefühl radikal verändern ✨wenn liebevolle Berührung alte Erfahrungen, Grenzen und Körpererinnerungen sichtbar machen ✨heilsame Spiegelarbeit - und den unbequemen Gefühlen begegnen, sie halten, statt ihnen auszuweichen ✨Genital Worship und was uns das über Intimität, Consent und echte Wertschätzung lehrt ✨wie dein (Sex-)Leben sich verändert, wenn dein Körper kein Objekt mehr ist, sondern ein Ort von Würde, der respektvoll, liebevoll, achtsam berührt wird Viele von uns haben gelernt, sich im Spiegel zu bewerten. Mängel zu suchen. Zu optimieren. Unser Lustempfinden ist oft dort taub, wo wir uns innerlich ablehnen und abgeschnitten haben (typisch: Brüste, Bauch, Yoni etc.) Eine der heilsamsten Gegenbewegungen dazu: "Body Worship" - die bewusste Verehrung des Körpers. Das kann so einfach sein wie: dich nach dem Duschen hinsetzen, dir Zeit nehmen, deinen Körper einzucremen und jedem einzelnen Körperteil Aufmerksamkeit zu schenken. Nicht funktional und schnell. Sondern bewusst & liebevoll. Und das können wir wunderbar auch mit einem Gegenüber zelebrieren.. *melting away* 🫠 Berührung wird anders und Intimität wird tiefer, wenn sie nicht nimmt, sondern ehrt. Die Folge ist vor allem für dich, wenn... ...du dir neue Impulse für partnered oder Solo-Inimität wünschst. ...du deinen Körper eher noch kritisch beäugst oder bewertest als liebst und bestaunst. Wichtigste Stichworte der Folge: Body Worship, Genital Worship, Spiegelarbeit, Selbstliebe, Körperbild, Körperakzeptanz, Intimität, Körperwahrnehmung, Selbstberührung, Self Pleasure, Grenzen, Heilung Nächste Folge mitbestimmen: A) über die Spotify-Umfrage B) In meiner Telegram-Gruppe: https://t.me/+chXkUx3KA7s3MmFi ----------------------------------------------- 📣 ANNOUNCEMENTS - Upcoming Events ----------------------------------------------- Das Play Buffet ❤️‍🔥- eine Reihe spielerischer, achtsamer Erkundungen von Intimität, Desires & Verbindung, sodass du am Ende ein Buffet an Möglichkeiten erkundet hast und dir das mitnimmst, was dir schmeckt. Jeden Monat erforschen wir eine andere "Zutat" oder "Geschmackserfahrung", wenn du so willst ;-) Hier geht's zur Warteliste. Du bekommst die Infos als Erstes, sobald die 1. Edition buchbar ist... 🤗 https://forms.gle/mySBKJ3pAZHz6Ain7 [https://forms.gle/mySBKJ3pAZHz6Ain7] ----------------------------------------------- ❤️ Meine besten Angebote für dich ----------------------------------------------- 👉 Emotional Alchemy Practice (als Guided Audio), um zu bewegen, was dich bewegt & dich danach so viel lebendiger, klarer und bei dir zu fühlen. > Mehr dazu erfahren [https://machs-mit.thrivecart.com/emotional-alchemy/] 👉 (for free) Dein Body-Drop-In, um wieder mehr bei dir & in deiner Selbstwirksamkeit zu landen: https://www.machs-mit.com/body-drop-in [https://www.machs-mit.com/body-drop-in] Fühlst du diesen Ruf in dir, dass du ready bist für ein Leben, das sich nach "fuck yes ❤️‍🔥" anfühlt? 👉 Dann let's talk! Vielleicht ist meine 1:1-Journey das richtige für dich und die krasse Transformation, die in dir gerade anklopft. Lass uns gemeinsam erkunden, wer DU wirklich bist und was DICH ausmacht. Lass uns herausfinden, was DU willst (und was nicht) - was dein full-body "Fuck Yes" ist. Und dann sorgen wir dafür, dass du dich traust, GENAU DAFÜR loszugehen.🔥 MEHR von DIR zu zeigen. Authentisch & lebendig DU selbst. Die Herzverbindungen, die von hier aus möglich sind, sind herzberührend schön und tief, sodass sie dir manchmal Tränchen in die Augen treiben werden. Alle Infos dazu, wie diese besondere Reise aussehen kann, findest du hier: https://www.machs-mit.com/einzelcoaching [https://www.machs-mit.com/einzelcoaching] Wenn du magst, buch dir einfach dein kostenloses Erstgespräch mit mir und wir lernen uns unverbindlich kennen: https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen [https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen] 👉 Lust auf tiefe Verbindung zu zweit? 💕 Dann ist die tantra-inspirierte Online-Date-Night für Daheim vielleicht was für euch. 3 ganz besondere Stunden angeleitet von mir für euch (voraufgenommene Audiobegleitung) Für echte Quality Time & berührende Verbundenheit. Wann immer es euch passt - bei euch daheim. Mehr Infos: https://machs-mit.thrivecart.com/date-night-vol-2 [https://machs-mit.thrivecart.com/date-night-vol-2/] Neugierig auf eine Explorations-Couple-Session, wo ihr tiefe Intimität & Verbindung sowie eure Bedürfnisse & Desires neugierig erforscht? Dann bucht euer kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen [https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen] 👉 Alle meine Angebote von mir findest du hier: https://www.machs-mit.com/workshops-coaching [https://www.machs-mit.com/workshops-coaching] (Gruppenworkshops, Programme, Retreats, Classes & Co.) ----------------------------------------------- 💕 VERBINDUNG & AUSTAUSCH 💌 ----------------------------------------------- Werde Teil meiner kostenlosen Telegram-Community, wenn du Lust auf Folgendes hast: ✨ Nichts verpassen: Bleib mühelos auf dem Laufenden über alle meine Angebote, Workshops & Events. Und beeinflusse, was kommt. ✨ Inspirierende Impulse: Erhalte Inspirationen, tiefgehende Erkenntnisse und wertvolles Wissen für deine persönliche Weiterentwicklung. ✨ Empowerment mit Leben gefüllt: Lass dich - von mir und anderen - auf deinem Weg unterstützen, ermutigen und stärken. ✨ Direkter Kontakt: Nutze den exklusiven Draht zu mir für Fragen, Feedback oder persönlichen Austausch. Hier kannst du mehr erfahren & dazukommen: https://www.machs-mit.com/telegram [https://www.machs-mit.com/telegram] Ich freu mich riesig auf Austausch dort mit dir! 💌Alternativ kannst du über meinen Newsletter auf dem Laufenden bleiben. Darüber gebe ich dir ab und an private Einblicke und du erfährst von neuen Events & Angeboten. Hier kannst du dich anmelden: https://www.machs-mit.com/newsletter [https://www.machs-mit.com/newsletter] ----------------------------------------------- Wenn du Gedanken zur Folge, Themenwünsche oder Fragen hast, schreib mir so so gern! 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1 de may de 202636 min

Sexuelle Energie - mit ihr spielen & sie nutzen | Intimacy-Journey pt. 6

Sexuelle Energie - wenn du lernst, mit ihr zu spielen statt sie zu verpulvern oder durch sie zu einem egozentrischen Gegenüber zu werden, schenkt sie SO viel Verbindung, Kreativität & Lebendigkeit. Ich hab damit die letzten Monate solo experimentiert und hab einiges zu teilen mit dir. Ich nehm dich wieder hautnah, ehrlich und verletzlich mit, damit du weißt, wie's sich anfühlt und dass du nicht allein bist. 💕✨ Und gebe dir wie immer was an die Hand, um (wieder) in deine Selbstwirksamkeit, Lebendigkeit und Lebensfreude zu kommen.💕✨ ----------------------------------------------- Ich freu mich sehr auf Austausch mit dir! LASS MICH SO GERN WISSEN: Was hat dich berührt? Was waren deine Erkenntnisse? 💌 Schreib mir so so gern! 💌z.B. über die Kommentar-Box, per Email an hello@machs-mit.com [hello@machs-mit.com] oder über Instagram: @machs_mit [https://www.instagram.com/machs_mit/]. 💌 ----------------------------------------------- Darum geht's in der Folge: ✨Warum dieses Thema größer ist als du denkst - insbesondere vor dem Hintergrund von CNN Report & Co. ✨Was dir das Spiel mit sexueller Energie alles bringen kann - solo sowie im partnered Sex ✨Wie du diese Energie im Körper verteilst statt sie zu entladen ✨Wie wir den Kontakt verlieren, wenn wir uns von der sexuellen Energie überrollen lassen statt mit ihr zu spielen ✨Wie du als Mann ein sichereres UND leidenschaftliches Gegenüber wirst, wenn du deine sexuelle Energie meisterst ✨ Edging: Das Spiel mit der Grenze - und wie du's noch besser nutzen kannst ✨Experiment: Orgasmusfokus raus = krasses Persönlichkeitswachstum & ganz neue Möglichkeiten im Sex entdecken ✨mehr Körperbewusstsein - wahrnehmen von: Wann spannt sich mein Körper an? Wann gehe ich in so einen Tunnel? Wann verliere ich die Verbindung – zu mir oder zu meinem Gegenüber?“ Wichtigste Stichworte der Folge: sexuelle Energie, Edging, Self-Pleasure, Orgasmus, Energiearbeit, bewusste Sexualität, sexuelle Selbstführung Dinge/ Links, die ich erwähnt habe: * "Erotic Aliveness" - transformative Breathwork-Session, um ohne Genital-Touch mit der Energie zu spielen 🤗 - bald als Online-Session für dich! Komm in meine Telegram-Gruppe oder auf meinen Newsletter, um diese Erfahrung nicht zu verpassen! * 1. Folge der Serie meiner Self-Pleasure- & Intimacy-Journey: "Ich habe mich für etwas entschieden – und das hat alles verändert | Intimacy-Journey pt. 1" [https://letscast.fm/sites/mach-s-mit-380f0151/episode/ich-habe-mich-fuer-etwas-entschieden-und-das-hat-alles-veraendert-intimacy-journey-pt-1] * "62 Millionen Views" - CNN hat ein großes, globales Online-Netzwerk aufgedeckt, in dem Männer sich darüber austauschen, wie sie Frauen – oft ihre eigenen Partnerinnen – betäuben, vergew@ltigen und dabei filmen. Wenn du Mann bist oder Männer in deinem Leben hast, empfehle ich dir, diese Artikel zu lesen/ weiterzuleiten, um ein Umdenken und Fühlen anzustoßen - beide von Männern geschrieben: * Seán Forde Kelly "The Predator Within: What Men Need to Hear About Sexual Violence" https://seanfordekelly.substack.com/p/the-predator-within-what-men-need * Seán Ó'Faoláins "WTF is happening to our world - Men don' react, LISTEN!!" https://www.facebook.com/share/p/1DtCFR2B65/ ----------------------------------------------- 📣 ANNOUNCEMENTS - Upcoming Events ----------------------------------------------- Das Play Buffet ❤️‍🔥- eine Reihe spielerischer, achtsamer Erkundungen von Intimität, Desires & Verbindung, sodass du am Ende ein Buffet an Möglichkeiten erkundet hast und dir das mitnimmst, was dir schmeckt. Jeden Monat erforschen wir eine andere "Zutat" oder "Geschmackserfahrung", wenn du so willst ;-) Hier geht's zur Warteliste. Du bekommst die Infos als Erstes, sobald die 1. Edition buchbar ist... 🤗 https://forms.gle/mySBKJ3pAZHz6Ain7 [https://forms.gle/mySBKJ3pAZHz6Ain7] ----------------------------------------------- ❤️ Meine besten Angebote für dich ----------------------------------------------- 👉 Emotional Alchemy Practice (als Guided Audio), um zu bewegen, was dich bewegt & dich danach so viel lebendiger, klarer und bei dir zu fühlen. > Mehr dazu erfahren [https://machs-mit.thrivecart.com/emotional-alchemy/] 👉 (for free) Dein Body-Drop-In, um wieder mehr bei dir & in deiner Selbstwirksamkeit zu landen: https://www.machs-mit.com/body-drop-in [https://www.machs-mit.com/body-drop-in] Fühlst du diesen Ruf in dir, dass du ready bist für ein Leben, das sich nach "fuck yes ❤️‍🔥" anfühlt? 👉 Dann let's talk! Vielleicht ist meine 1:1-Journey das richtige für dich und die krasse Transformation, die in dir gerade anklopft. Lass uns gemeinsam erkunden, wer DU wirklich bist und was DICH ausmacht. Lass uns herausfinden, was DU willst (und was nicht) - was dein full-body "Fuck Yes" ist. Und dann sorgen wir dafür, dass du dich traust, GENAU DAFÜR loszugehen.🔥 MEHR von DIR zu zeigen. Authentisch & lebendig DU selbst. Die Herzverbindungen, die von hier aus möglich sind, sind herzberührend schön und tief, sodass sie dir manchmal Tränchen in die Augen treiben werden. Alle Infos dazu, wie diese besondere Reise aussehen kann, findest du hier: https://www.machs-mit.com/einzelcoaching [https://www.machs-mit.com/einzelcoaching] Wenn du magst, buch dir einfach dein kostenloses Erstgespräch mit mir und wir lernen uns unverbindlich kennen: https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen [https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen] 👉 Lust auf tiefe Verbindung zu zweit? 💕 Dann ist die tantra-inspirierte Online-Date-Night für Daheim vielleicht was für euch. 3 ganz besondere Stunden angeleitet von mir für euch (voraufgenommene Audiobegleitung) Für echte Quality Time & berührende Verbundenheit. Wann immer es euch passt - bei euch daheim. Mehr Infos: https://machs-mit.thrivecart.com/date-night-vol-2 [https://machs-mit.thrivecart.com/date-night-vol-2/] Neugierig auf eine Explorations-Couple-Session, wo ihr tiefe Intimität & Verbindung sowie eure Bedürfnisse & Desires neugierig erforscht? Dann bucht euer kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen [https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen] 👉 Alle meine Angebote von mir findest du hier: https://www.machs-mit.com/workshops-coaching [https://www.machs-mit.com/workshops-coaching] (Gruppenworkshops, Programme, Retreats, Classes & Co.) ----------------------------------------------- 💕 VERBINDUNG & AUSTAUSCH 💌 ----------------------------------------------- Werde Teil meiner kostenlosen Telegram-Community, wenn du Lust auf Folgendes hast: ✨ Nichts verpassen: Bleib mühelos auf dem Laufenden über alle meine Angebote, Workshops & Events. Und beeinflusse, was kommt. ✨ Inspirierende Impulse: Erhalte Inspirationen, tiefgehende Erkenntnisse und wertvolles Wissen für deine persönliche Weiterentwicklung. ✨ Empowerment mit Leben gefüllt: Lass dich - von mir und anderen - auf deinem Weg unterstützen, ermutigen und stärken. ✨ Direkter Kontakt: Nutze den exklusiven Draht zu mir für Fragen, Feedback oder persönlichen Austausch. Hier kannst du mehr erfahren & dazukommen: https://www.machs-mit.com/telegram [https://www.machs-mit.com/telegram] Ich freu mich riesig auf Austausch dort mit dir! 💌Alternativ kannst du über meinen Newsletter auf dem Laufenden bleiben. Darüber gebe ich dir ab und an private Einblicke und du erfährst von neuen Events & Angeboten. Hier kannst du dich anmelden: https://www.machs-mit.com/newsletter [https://www.machs-mit.com/newsletter] ----------------------------------------------- Wenn du Gedanken zur Folge, Themenwünsche oder Fragen hast, schreib mir so so gern! 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24 de abr de 202634 min

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