Menopausia mitos y verdades

Terapia hormonal, mitos y realidades: una guía para decidir informada

En este episodio conversamos con la Dra. Eugenia Lamas MN 163849,médica tocoginecóloga del Hospital de Clínicas, especialista en endocrinología ginecológica, climaterio y reproducción, y una de las pocas profesionales en Argentina dedicadas de lleno a esta área. Eugenia dejó el norte del país para formarseen Buenos Aires y hoy trabaja para acompañar a mujeres en una etapa clave de la vida, con evidencia, humanidad y claridad. A partir del anuncio de la FDA en noviembre de 2025,que eliminará la advertencia de Black Box en las terapias hormonales para menopausia y perimenopausia, profundizamos en qué significa realmente estecambio, cómo impacta en la comunicación médico–paciente, y qué lugar ocupan hoy la evidencia científica, el miedo, la desinformación y los prejuicios a la hora de decidir un tratamiento. Hablamos de menopausia, perimenopausia, salud ósea,cardiovascular y sexual, de síntomas frecuentes y su impacto en la calidad de vida, y de qué es la terapia hormonal, cuáles son sus beneficios mejor documentados, cuáles son los riesgos reales, y cómo se determina si una paciente es o no candidata. También desmitificamos ideas extendidas: ¿La terapia hormonal causa cáncer de mama? ¿Solo sirve para sofocos? ¿Qué debería preguntar una mujer en el consultorio? Un episodio para escuchar sin miedo, con información clara,directa y actualizada por una de las especialistas más formadas de laArgentina.

La ruta del sueño en la menopausia

En este episodio conversamos sobre qué sucede con elsueño durante la menopausia y en la adultez mayor: cómo cambian los ritmos de descanso, qué dificultades pueden aparecer y qué hábitos pueden ayudarnos a atravesar esta etapa con más salud y bienestar. Descubrimos la importancia del ejercicio físico, la alimentación y la salud mental como pilares fundamentales para dormir mejor. Nuestra invitada es la Dra. Stella Maris Valiensi (M.N.94.777), neuróloga especializada en medicina del sueño, que se desempeña en el Departamento de Neurología del Hospital Italiano de Buenos Aires. Con una extensatrayectoria clínica, docente y de investigación, actualmente es Presidenta de la Asociación Argentina de Medicina del Sueño (AAMS). Ha publicado diversos estudios científicos sobre insomnioy polisomnografía, es autora del libro La ruta del sueño y es una de las pioneras en abrir la conversación sobre el impacto del sueño en la menopausia y en las personas mayores de 60 años. Reconocida en el ámbito científico y en la prensa, participa activamente en eventos internacionales como el World Sleep Day y en medios de divulgación masiva, acercando a la comunidad la importanciade un descanso reparador. 👉 Ayudanos a conocer mássobre el tema contestando estas encuestas: - Encuesta sobre Higiene del sueño: https://bit.ly/47pn8S1 - Cuestionario  sobre INERCIA DEL SUEÑO (para podervalidar al español): https://bit.ly/4nmmutj

La Reina y Techi - poniéndose al día

Hoy estrenamos streaming 🎥✨ Casero, sí… ¡pero felices de probar algo nuevo! Aprovechamos para charlar de todo un poco: repasar temas, reírnos y, por qué no, plantear algunas ideas para el futuro. Siempre es un placer compartir estos momentos con amigas 💛 No todo es color de rosa: todavía nos queda mucho por aprender sobre la herramienta… pero lo importante es que nos divertimos.

Dos curiosas sobre la menopausia. Dos conductoras de podcast

Diferentes geografías, culturas y una misma misión. Imperdible este episodio. Somos dos mujeres curiosas que buscamos respuestas, y compartimos aprendizajes. Lo bueno es que sumar voluntades hace que nuestro objetivo se amplifique. Conocé a Angela que es colombiana y vive en Bélgica. Angela “mona” Ramírez es periodista, capacitadora interculrural y activista del bienestar femenino. Colombiana radicada en Bélgica, combina su experiencia en comunicación internacional, con la pasión por informar e inspirar, rompiendo el silencio y los tabúes en torno a la menopausia, la sexualidad y la salud femenina. Angela es la voz detrás del pódcast “A calzón quitao' - El Podcast sin vergüenza“ donde habla sin filtros sobre los cambios físicos, emocionales y sociales que atraviesan las mujeres a partir de los 40. Con un enfoque realista, con algo de desparpajo y humor, Angela crea un espacio virtual para la empatía y la transmisión de informa basada en evidencia científica. Como menopause advocate Angela promueve el autocuidado y la sabiduría como claves para transitar esta etapa. A través de sus columnas, charlas y círculos de mujeres, impulsa una narrativa libre y poderosa sobre hacerse mayor. Cree firmemente que la menopausia no es el fin de nada, sino el principio de una nueva manera de habitar el cuerpo, la mente y la vida. Podcast: https://open.spotify.com/show/1beqjakC7by7vzdmp8Ks0Q?si=a5f799a399c8417e [https://open.spotify.com/episode/0PUVN751Kipr2xdwyS7bZz?si=d176c5467ff242e4&nd=1&dlsi=33fcebe7e30f4d87] IG: Mona Ramírez

Alejandra Spriegel: transformar con sentido, entre cultura, liderazgo y menopausia

En este episodio nos dimos el lujo de conversar con Alejandra Spriegel, una referente en transformación organizacional, cultura y liderazgo sistémico. La charla fue profunda, honesta y reveladora. No solo abordamos el tema de la menopausia, sino todo el ecosistema que rodea a la sorganizaciones cuando buscan, o necesitan transformarse. Desde su experiencia como consultora, Alejandra nos ayudó a mirar cómo las distintas etapas de la vida, incluida la menopausia, deberían estar contempladas en el diseño de cultura y cambio organizacional. Hablamos sobre liderazgos auténticos, la importancia de la alineación en los altos mandos, y también sobre los silencios, cargas culturales y oportunidades que emergen cuando se empieza a hablar de estos temas con claridad. Sus respuestas y reflexiones nos invitan a pensar cómo construir culturas más conscientes, humanas y adaptativas. Sobre Alejandra Spriegel Alejandra Spriegel es fundadora de Spriegel & Partners yuna de las referentes más reconocidas en transformación organizacional y cultura en América Latina y el mundo. Con más de 30 años de experiencia internacional, haacompañado procesos de cambio profundo en organizaciones, equipos directivos y ecosistemas de negocio, siempre desde una mirada sistémica, ágil y centrada en las personas. Es curiosa, inquieta y apasionada por generar impacto real. Diseña y facilita experiencias inmersivas de aprendizaje colectivo, procesos de innovación, liderazgo adaptativo y evolución cultural. Su enfoque combina estrategia, sensibilidad humana y pensamiento regenerativo. Participa activamente en proyectos de gran escala, comofusiones, adquisiciones, rediseños culturales, desarrollo de liderazgo, aceleradores de cambio, programas de innovación y creación de nuevos portafolios de negocio. A lo largo de su trayectoria ha trabajado en industrias tan diversas como: energía, salud, agroindustria, biotecnología, minería, servicios financieros, tecnologías de la información, telecomunicaciones, pharma y consumo masivo. Su capacidad de conectar visiones poderosas con acción concreta la convierte en una aliada clave para quienes buscan transformar, con sentido, el presente y futuro de sus organizaciones. Spriegel& Partners: Resumen | LinkedIn [https://www.linkedin.com/company/spriegelpartners/] IG: SPRIEGELPARTNERS