Navegantes. Cápsulas de sonido

La talla perfecta (Prepara tu cuerpo de playa)

En éste episodio está como invitada Lucía Fimbres, ella es una nutrióloga funcional y una mujer maravillosa. Hablamos sobre los mitos de las dietas, el cuerpo perfecto y cómo cuidar nuestra salud desde adentro. Vamos a navegar

El año nuevo no siempre empieza el 1° de enero

¿Te pones propósitos de año nuevo? ¿Disfrutas el proceso de cumplirlos? Acá hablamos un poco sobre cómo nos sentimos y experimentamos los fines e inicio de año. Sí, sabemos que estamos en Febrero

La gratitud en tiempos de prisa y presión

La ciencia dice que la gratitud tiene grandes beneficios para la salud pero ¿Qué tan fácil es agradecer cuando la vida no es "perfecta" o las expectativas nos arrastran? Platiquemos un ratito sobre ésto.

El poder del yoga

Sírvase su bebida o botana de preferencia. Hoy nos acompañó la maestra Berenice Moreno, hablamos sobre como conectó con la yoga, el impacto que ha tenido en su vida y cómo acercarnos al balance entre la versión del yogui oriental y la imagen refinada que nos venden en pantalla sobre ésta disciplina. Fue una plática muy entretenida, espero que la disfruten.

¿Qué dirán cuando ya no esté? (Un regreso intenso para ésta temporada)

Ya volvimos a las andadas ¿Te has preguntado qué pensarán o dirán de ti cuando ya no estés? En un lugar, una relación, donde sea ¿Es realmente importante dejar una lista de logros para ser recordados?