Over Routines

Hoe blijf je positief in een snel veranderende wereld?

In de hectische en voortdurend veranderende wereld van vandaag kan het een uitdaging zijn om positief te blijven. Veel mensen maken zich zorgen over de toekomst en vragen zich af hoeveel controle ze eigenlijk hebben over hun geluk. Toch blijkt dat een positieve mindset krachtiger is dan we vaak denken. Auteur en oprichter van SoChicken, Jelle Hermus, verkent dit thema in zijn nieuwste boek Kom maar op. Deze week is hij te gast in onze podcast, waar hij enkele hoogtepunten uit zijn boek deelt. Jelle vertelt hoe je in deze uitdagende tijden met meer lichtheid en vreugde in het leven kunt staan en legt uit waarom een positieve kijk op het leven zo belangrijk is voor ons welzijn. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices [https://megaphone.fm/adchoices]

Arie's ouders | 55 jaar huwelijk, krachttraining en geloof

Hoe ziet het leven eruit na 55 jaar huwelijk? En hoe voelt het om op latere leeftijd nog met krachttraining te beginnen? Deze week verwelkomt de podcast niemand minder dan Arie’s ouders! In een eerlijk en hartverwarmend gesprek geven ze antwoord op deze vragen. Daarnaast hebben ze het onder andere over hun geloof, het belang van andere mensen helpen en bespreken ze het verschil tussen trots en dankbaarheid. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices [https://megaphone.fm/adchoices]

Hoe kan je meer in contact staan met de natuur om je heen?

De natuur heeft een unieke, positieve invloed op de mens. Maar hoe kun je je het beste verbinden met de natuur, vooral als je niet naast een park of bos woont? In deze aflevering praten we hierover met Eefje Ludwig, bosbadgids en oprichter van The Forest Bathing Circle. Eefje deelt haar expertise over bosbaden en de bewezen voordelen van tijd doorbrengen in de natuur. Daarnaast vertelt ze over haar persoonlijke ervaringen en hoe ze haar passie voor natuurbeleving heeft omgezet in haar werk. Een inspirerende aflevering vol praktische inzichten en tips om jezelf – waar je ook bent – dichter bij de natuur te brengen. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices [https://megaphone.fm/adchoices]

Hoe maak je tijd voor wat telt?

Hoe stel je prioriteiten die écht bijdragen aan je geluk? Hoe ontdek je wat jou gelukkig maakt en zorg je dat dit de ruimte krijgt in je dagelijks leven? En hoe ga je om met uitstelgedrag? In deze aflevering is Ernst-Jan Pfauth te gast, mede-oprichter van De Correspondent en schrijver van het boek Intentioneel Leven. Hij ontwikkelde zeven gewoontes die helpen om oppervlakkige afleidingen los te laten en je aandacht te richten op wat echt telt.  Arie en Ernst-Jan verkennen drie van deze gewoontes, aangevuld met wetenschappelijke inzichten en Ernst-Jans persoonlijke ervaringen. Ze delen praktische tips, verrassende ideeën en concrete stappen om je leven bewuster en zinvoller in te richten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices [https://megaphone.fm/adchoices]

Heleen van Royen | Dementie, coronaperiode en omgaan met kritiek

Heleen van Royen is een veelbesproken schrijfster en tegenwoordig ook bekend als documentairemaakster. In haar indrukwekkende documentaire geeft ze een intieme kijk in haar leven als dochter van een dementerende moeder. Maar waar ligt de grens: tot wanneer is het ethisch verantwoord om zulke persoonlijke momenten vast te leggen? En brengt het zorgen voor een dementerende ouder nieuwe angsten voor ouderdom met zich mee? In deze veelzijdige aflevering gaan Arie en Heleen in gesprek over haar documentaire, de uitdagingen van de coronaperiode en hoe ze omgaat met haters op sociale media. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices [https://megaphone.fm/adchoices]