Partizan

016- Simplifying nutrition

اپیزود شانزدهم #پادکست #پارتیزان : عموما چیزی رو پیچیده میکنیم که نباید پیچیده باشه. تغذیه مبحثیه که هر یکی دو سال یه متد کاملا جدیدی ازش معرفی میشه و همه متد جدید رو دوست دارن و تبلیغ میکنن. تو این اپیزود تغذیه رو تا جای ممکن ساده سازی کردیم راجع به راهکارهایی صحبت کردیم که در عین سادگی میتونن عملکرد شما در ورزش رو متحول کنن. اگه به این مبحث علاقه دارید حتما اپیزود ششم رو هم گوش بدید.

015- Don't chase happiness

اپیزود پانزدهم #پادکست #پارتیزان‌ : میگن اگه چیزی خوشحالت نمیکنه چرا انجامش بدی؟ ولی موضوع همیشه خوشحالی خوشبختی نیست. به یک اپیزود متفاوت از پادکست پارتیزان گوش میدید که در عین حال با اپیزود هایی که راجع به ذهنیت صحبت کردیم مشابهه.

014- 5 characteristics of an effective coach

اپیزود چهاردهم #پادکست #پارتیزان : پنج شاخصه ی یک #مربی موثر. راجع به  این صحبت کردیم که این ۵ شاخصه چه الویتی به هم دارند و چطور میشه در این شاخصه ها رشد کرد و چطور میتونید خودتون رو بسنجید. اسپانسر این اپیزود برند دامسیدو هست. #دامسیدو برای ورزشکارا تجهیزات با کیفیت تولید میکنه. به پیج اینستاگرام @damsido سر بزنید و محصولات فوق العاده اش رو ببینید. @partizansacademy

013- Daily decipline

اپیزود سیزدهم #پادکست #پارتیزان : همه چیز راجع به #نظم روزانه و اهمیتش برای رسیدن به هدف. @partizansacademy

Special Episode: Mat Fraser

اپیزود #ویژه #پادکست #پارتیزان : به بهانه ی خداحافظی #مت_فریزر از دنیای قهرمانی. نگاهی به آمار و ارقام مسابقه ایی و مصاحبه با فریزر بعد از قهرمانی پنجمش.