Peder

Hva kan filosofien lære oss om utbrenthet? I denne episoden inviterer Peder filosof og autorisert filosofisk praktiker Heidi Karlsen. Som filosofisk praktiker tilbyr hun samtaler om livets store spørsmål, inspirert av både antikkens filosofer og moderne filosofisk praksis. Sammen utforsker hun og Peder hvordan filosofien kan gi oss nye perspektiver på utbrenthet, og hvordan den kan hjelpe oss til å forstå og håndtere krevende følelser og utfordringer i en hektisk hverdag.

I denne episoden snakker Peder med psykolog og spesialist i klinisk nevropsykologi, Tomas Myklebust. Sammen utforsker de den psykologiske betydningen av hvile og gir innsikt i viktige spørsmål som: Hvordan unngår vi mental utmattelse? Hvordan skaper vi rom for hvile i en travel, moderne hverdag? Og hvordan kan vi finne mer glede i livets små øyeblikk?

Dette er fortsettelsen av praten med lege og forfatter Toril Færø. I den første delen snakket han og Peder om fordelene med å monitorere egen kropp og puls og hvorfor evolusjonen ikke har gjort oss særlig gode til å høre vår egen indre støy. I denne delen snakker de om hvor viktig det er med målbar hvile, hva det er - og hvor du kan begynne hvis du har lyst til å ta ordentlig tak i helsa di.

I denne episoden får vi besøk av Torkil Færø – lege, filmskaper og fotograf med et sterkt engasjement for helse og livskvalitet. Han har skrevet flere bøker om livsstilsendringer, blant annet Pulskuren fra 2023, som gir praktiske råd om hvordan pulsklokker og smarttelefoner kan brukes til å forstå og forbedre egen helse. Samtalen med Torkil ble så engasjerende og innholdsrik at vi har valgt å dele den opp i to episoder. I denne første delen utforsker vi fordelene ved å overvåke egen puls og viktigheten rundt det å ha et balansert nervesystem.

I første episoden om utbrenthet snakker Peder med Ingunn Amble. Hun er lege og spesialist i psykiatri og er leder for Villa Sana på Modum Bad, hvor hovedfokuset er helse i arbeidslivet og hvordan utbrenthet kan forebygges. Ingunn gir oss en tydelig innføring i hva som egentlig ligger i begrepet utbrenthet og de typiske faresignalene vi alle bør bli oppmerksomme på.