Peta Redast, "Todo saldrá bien"

Tu mente te puede "engañar", pero tu cuerpo no miente

️ Hay mujeres que creen que lo que tienen es solo cansancio. Pero no. Detrás de ese cansancio hay memoria emocional, experiencias no asimiladas, patrones de comportamiento que ya no te benefician pero que están muy bien establecidos en ti. Tragaste emociones. Sostuviste demasiado. AViviste desconectada mientras aparentaste que puedes con todo. Y llega un día en el que el cuerpo dice: “Hasta aquí bonita!.” Inflamación. Ansiedad. Insomnio. Dolores. Fatiga. Cambios hormonales. Cero energía. Desgana. Desconexión. Y una sensación silenciosa de: “Ya no me reconozco.” En este episodio de Peta Redast hablamos con Susana Núñez, entrenadora personal entre otras muchas cosas, sobre una realidad que viven miles de mujeres +35/+40/+50… pero que casi nadie explica con coherencia y coridianidad. El cuerpo femenino y las emociones. Hormonas y agotamiento. Mujeres que sobreviven en automático. La presión de ser fuerte todo el tiempo. El cuerpo como reflejo de la vida que llevas. Y por qué muchas mujeres no necesitan exigirse más… necesitan volver a sí mismas. Este episodio no va solo de salud. Va de identidad. De autoabandono. De supervivencia emocional. Y de todo lo que el cuerpo termina gritando cuando llevamos demasiados años callándonos. Y además… Susana y Laura han creado una experiencia única: “VOLVER A TI” En Punta Carnero, en plena naturaleza 6 de junio de mañana, de 10h a 12h Un día para salir del piloto automático y volver a habitarte. Movimiento. Naturaleza. Respiración. Coaching. Fotografía terapéutica. Alimentación consciente. Reconexión emocional. TODA LA INFO Y RESERVAS: ✉️ hola@petaredast.com 610 341 278 Y si sientes que llevas demasiado tiempo atrapada en el mismo bucle emocional… “SALIR DEL BUCLE EN 60 MINUTOS” Porque hay momentos en los que seguir aguantando ya no es fortaleza. Es desconexión. Date UNA HORA para aliviar carga emocional, darte claridad y programar tus próximos pasos hacia una vida más coherente con lo que quieres. AQUÍ: https://todosaldrabien.site/salir-del-bucle Dale al play. Este episodio puede removerte… pero también puede despertarte. ***REDES DE Susana Núñez: https://www.instagram.com/susannanunezgodino/ https://www.instagram.com/lasendadeltalento/ **Y a Peta Redast nos puedes escribir cualquier sugerencia, o feedback aquí: hola@petaredast.com Nuestra web: https://todosaldrabien.site/

A re-palabrarse se ha dicho: ¡Cuidado con lo que dices!

A re-palabrarse se ha dicho Lo que entabla tu habla: qué te obra, qué te abre y qué ya sobra La idea central de este gran episodio es abordar cómo el modo en que nos hablamos no solo describe lo que vivimos, sino que también lo modela, lo orienta y lo mueve. Cómo hay palabras que nos abren, palabras que nos obran por dentro, y palabras que quizás ya sobran, porque más que describirnos, nos endurecen, nos encasillan o nos alejan de nosotras mismas. Diego nos invitará a aber cuándo una palabra describe y cuándo inscribe, y registrar cuáles te dan pilas y cuáles te dan palos. 'A re-palabrarse se ha dicho' es una conversación sobre el lenguaje con el que nos nombramos, nos limitamos o nos liberamos. Un episodio para mirar de cerca lo que entabla tu habla: qué palabras te obran por dentro, cuáles te abren caminos y cuáles quizás ya sobran. Una conversación entre conciencia, lenguaje y vida cotidiana para revisar cómo te hablas, qué relato te estás armando y qué puede empezar a cambiar cuando te re-palabras de otro modo. Diego Mattarucco es coach creativo, artista y poeta. Autor de libros y álbumes de música, crea espectáculos, talleres y el podcast Del juego al fuego, un espacio donde explora la palabra como juego, conciencia y herramienta de transformación. Puedes escuhar su podcast en: https://open.spotify.com/show/7wpQwQAmDUO4JghUQ7xR0j?si=70ee5bb0ef0a42f3 Y su instagram es: https://www.instagram.com/diego.mattarucco/ ENLACE de la auditoria Peta Redast "Salir del bucle en 60 minutos": https://todosaldrabien.lovable.app/salir-del-bucle

No eres débil. No sabes gestionarte, aún...

Hoy no venimos a motivarte. Venimos a decirte algo que igual te da pistas: Estás cansada/o… no por lo que te pasa, sino por cómo lo estás gestionando. Te distraes, te exiges, te callas… y luego dices que “eres así” o "es lo que hay". Nooo... Eso también se entrena. En este episodio con Alicia Nessi hablamos de lo que nadie te enseñó: Inteligencia emocional real, para el día a día ‍♀️ Mindfulness sin postureo, nada de misticismos Y cómo dejar de sabotearte en automático Porque sí… todo saldrá bien, pero solo si aprendes a sostenerte por dentro. Puedes encontrar a Alicia Nessi en: - Su grupo de difusión de whastapp, en el número: 640 95 06 45 - Su instagram: @alicianessi - Su canal Youtube: https://www.youtube.com/@alicianessi248 Y a PETA REDAST en: - La Web: https://todosaldrabien.lovable.app/ - Reservar ya tu plaza para el curso "Conviértete en etu mejor proyecto" en Abril: https://todosaldrabien.lovable.app/tu-mejor-proyecto - En instagram: https://www.instagram.com/peta.redast/ - En Youtube: https://www.youtube.com/@PetaRedast

Ep XXV: Sé lo que tengo que hacer… pero no lo hago

“Sé lo que tengo que hacer… pero no lo hago” (Y no, no es porque seas floja) Hay una frase que escuchamos a diario en mujeres brillantes, capaces y con mil recursos: “Lo tengo claro… pero no doy el paso.” Y no. No es falta de motivación. No es pereza. No es que “te falte empuje!!”. Es miedo emocional disfrazado de procrastinación. Miedo a fallar. Miedo a exponerte. Miedo a confirmar una inseguridad antigua que llevas cargando desde hace años. Porque muchas crecimos creyendo que: - Si no era perfecto, no valía - Si fallábamos, decepcionábamos - Si nos elegíamos, perdíamos amor Y así seguimos… sabiendo lo que tenemos que hacer, pero sin hacerlo. En el episodio de hoy del podcast hablamos de esto sin anestesia: De por qué te bloqueas cuando ya lo tienes claro. De por qué la fuerza de voluntad no funciona. Y de por qué no es procrastinación, es protección emocional. Y te dejamos un ejercicio tan simple como revelador que puede cambiarte el enfoque en minutos. Porque ojo con esto “Lo peor que crees que puede pasar no habla de tu futuro, habla de una herida antigua que ya no dirige tu vida… salvo que le sigas obedeciendo.” Y si este episodio te ha tocado… esto es para ti Hemos creado “Sé tu propio proyecto”, un curso en directo vía Zoom viernes 10 de abril (tarde) y sábado 11 (mañana) Un espacio reducido, íntimo y práctico para: ✔️ dejar de sabotearte ✔️ reforzar una autoestima real (no postureo) ✔️ convertir miedo en acción consciente ✔️ empezar a moverte sin violencia interna No es motivación vacía. No es “tú puedes” desde la culpa. Es trabajo emocional + creatividad + acción real. Plazas limitadas Escríbenos a hola@petaredast.com y te contamos todo. Recuerda: No es que no puedas. Es que nadie te enseñó a sostenerte mientras avanzas. Escucha el episodio completo ✨ Y si resuena… este puede ser el momento de convertirte, por fin, en tu propio proyecto. #PetaRedast #SeTuPropioProyecto #AutoestimaReal #MiedoEnAcción #Mujeres40 #ProcrastinaciónEmocional #TodoSaldráBienPeroAcciona

Apego, herida de abandono y relaciones de supervivencia

Ayer en Peta Redast abrimos un melón que no es cómodo, pero es necesario: el apego, la herida de abandono y las relaciones vividas en modo supervivencia. Hablamos claro. Sin postureo terapéutico. Sin señalar culpables. Porque no hace falta haber vivido un abandono literal para cargar con una herida de abandono. A veces bastó con: – no sentirte visto – no sentirte elegido – no sentirte prioridad – interpretar silencios, ausencias o durezas como “algo me pasa a mí” Y esa interpretación infantil… se convierte en patrón adulto. En el episodio hablamos de cómo esas heridas no sanadas nos llevan a: – relaciones de apego ansioso (necesidad constante de validación) – apego evitativo (me acerco pero no me quedo) – apego ambivalente (te quiero, pero tengo miedo) Relaciones donde: – idealizamos al otro – nos adaptamos para no perder – vivimos con miedo a que se vayan – enlazamos una relación con otra – confundimos amor con ansiedad – y acabamos agotadas, inseguras, en alerta constante Porque cuando hay herida, no amamos desde la elección, amamos desde la supervivencia. Y eso cansa. Mucho. Miguel y yo hablamos de: – cómo se construye esta herida – cómo se cuela en tus relaciones sin que te des cuenta – por qué repites vínculos aunque “sepas” que no te hacen bien – y qué empieza a cambiar cuando miras tu historia emocional con honestidad No para quedarte en el pasado. Sino para dejar de vivir el presente como una niña herida. Si alguna vez has sentido: – miedo al abandono – dependencia emocional – inseguridad constante en tus relaciones – o que te pierdes para que no te dejen Este episodio es para ti. Y si al escucharlo algo se te ha removido por dentro, no es casualidad. Próximamente abrimos “Conviértete en tu mejor proyecto” Una revisión profunda de tu autoestima desde la raíz emocional hasta tu potencial creativo y vital. Porque no se trata de arreglarte. Se trata de entenderte, sostenerte y elegirte. Escríbenos a hola@petaredast.com o estate atenta si quieres más info. Porque cuando tú te conviertes en tu proyecto, las relaciones dejan de ser refugios… y empiezan a ser elecciones. Con honestidad, recursos cotidianos y un poquito de alegría Peta Redast: "Todo saldrá bien, solo si tú accionas"