E8 Límites ¿Te cuesta trabajo poner límites? ¿Cómo empezar a ponerlos?

E12 La soledad: ¿Soledad o desolación? ¿Cómo atravesarla?

En este cierre de final de temporada abordo el tema de la soledad, esta experiencia subjetiva que se puede llegar a vivir desde la desolación, te cuento de qué va, cómo nos podemos beneficiar de ella y cómo podemos atravesarla.  ¡Bienvenid@ a este episodio de PsicoIntegrando! Soy Pau Santamaría Psicóloga y Psicoterapeuta. 🫶🏻Acompáñame: Youtube: @Paulina Santamaria [https://www.youtube.com/channel/UCUt4q3NerT42ajYtGtJI0sg] Instagram: https://www.instagram.com/paulina.san... [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa3g0QkZ5cjBHNWNjaVhhLWY0SjFZWGwxajlZd3xBQ3Jtc0ttZ0Z0NjV6Wjl5amVrVDEzZWZoMEwwbVdnU0ZuLXVvckt1dElWU0lWZF9RZm1FekZ0VHM3dWxTOXNUcFBhUl8tNHoxaFZfMEtYV1JrNnJZZ3lyNXp1WXV3Zmt0clg0RndZZjNSX3U2dXB4UmpLRzRSRQ&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fpaulina.santamaria.guevara&v=Q39hBavFB_o] Facebook: https://www.facebook.com/paulina.sant... [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEJKWWRuZ1dMOFgzdUNYUlNPZk0zQTVlNk9vd3xBQ3Jtc0ttZEpFdHpGSWhBZzJPSlN6WWl1YnozdXRnNDluc1dQOXF2bnJRdjl1LVNTVHcyYkE4RzRzcnNWYXhPV1V4Skt0UlBib2g1bW1HcDlFamNfSU9aMGNoYTZPSmhuZmhRTEppWkFtdWlWcmk1NHRDNjYxSQ&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpaulina.santamaria.guevara&v=Q39hBavFB_o] Podcast PsicoIntegrando: https://open.spotify.com/episode/54iUvo9gYZw8pP3r72KxFN?si=dd460572f93647d9 [https://open.spotify.com/episode/1jgHplJN6WWI1MVh2qcQND] Web: https://www.paulinasantamaria.com/home [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbTZVd0FVVk5OdS1qQjZ4NTRSR21MaS1GYXkzd3xBQ3Jtc0trZWdtMUhBOTVGMXk5ZG41SDJVdU01NkltQ2ZJWWZmdXpyYWh2RV9tZkRDWHpVcmtqU2RWWUFIQkJiVjhkUHRBc1p5MVNIVVRUUDJDZjJHR2dYblpvTUJ2RWNVZUxBR3hVZHJSeDZhTkFJbHA3a01kTQ&q=https%3A%2F%2Fwww.paulinasantamaria.com%2Fhome&v=Q39hBavFB_o] .

E11 La envidia ¿Qué te quiere decir tu envidia? ¿De dónde viene? ¿Cómo sacarle provecho?

En este episodio de PsicoIntegrando abordo el tema de la envidia, este sentimiento que tan mala fama tiene y que se siente tan desagradable sentirlo, de donde viene la experiencia de sentirlo; te platico cuál es su función adaptativa y cómo podemos sacarle provecho. ¡Bienvenid@ a este episodio de PsicoIntegrando! Soy Pau Santamaría Psicóloga y Psicoterapeuta. 🫶🏻Acompáñame: Youtube: @Paulina Santamaria [https://www.youtube.com/channel/UCUt4q3NerT42ajYtGtJI0sg] Instagram: https://www.instagram.com/paulina.san... [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa3g0QkZ5cjBHNWNjaVhhLWY0SjFZWGwxajlZd3xBQ3Jtc0ttZ0Z0NjV6Wjl5amVrVDEzZWZoMEwwbVdnU0ZuLXVvckt1dElWU0lWZF9RZm1FekZ0VHM3dWxTOXNUcFBhUl8tNHoxaFZfMEtYV1JrNnJZZ3lyNXp1WXV3Zmt0clg0RndZZjNSX3U2dXB4UmpLRzRSRQ&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fpaulina.santamaria.guevara&v=Q39hBavFB_o] Facebook: https://www.facebook.com/paulina.sant... [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEJKWWRuZ1dMOFgzdUNYUlNPZk0zQTVlNk9vd3xBQ3Jtc0ttZEpFdHpGSWhBZzJPSlN6WWl1YnozdXRnNDluc1dQOXF2bnJRdjl1LVNTVHcyYkE4RzRzcnNWYXhPV1V4Skt0UlBib2g1bW1HcDlFamNfSU9aMGNoYTZPSmhuZmhRTEppWkFtdWlWcmk1NHRDNjYxSQ&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpaulina.santamaria.guevara&v=Q39hBavFB_o] Podcast PsicoIntegrando: https://open.spotify.com/episode/54iUvo9gYZw8pP3r72KxFN?si=dd460572f93647d9 [https://open.spotify.com/episode/1jgHplJN6WWI1MVh2qcQND] Web: https://www.paulinasantamaria.com/home [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbTZVd0FVVk5OdS1qQjZ4NTRSR21MaS1GYXkzd3xBQ3Jtc0trZWdtMUhBOTVGMXk5ZG41SDJVdU01NkltQ2ZJWWZmdXpyYWh2RV9tZkRDWHpVcmtqU2RWWUFIQkJiVjhkUHRBc1p5MVNIVVRUUDJDZjJHR2dYblpvTUJ2RWNVZUxBR3hVZHJSeDZhTkFJbHA3a01kTQ&q=https%3A%2F%2Fwww.paulinasantamaria.com%2Fhome&v=Q39hBavFB_o] .

E10 Dependencia emocional ¿Qué es la dependencia emocional? ¿Soy dependiente emocional?

En este episodio de PsicoIntegrando tocó el tema de lo terrible que llega a ser la dependencia emocional, te cuento de qué va, cómo se forma esta manera de vincularse y qué se puede hacer para aprender nuevas formas para relacionarse con un@ mismo y con el mundo. ¡Bienvenid@ a este episodio de PsicoIntegrando! Soy Pau Santamaría Psicóloga y Psicoterapeuta. 🫶🏻Acompáñame: Youtube: @Paulina Santamaria [https://www.youtube.com/channel/UCUt4q3NerT42ajYtGtJI0sg] Instagram: https://www.instagram.com/paulina.san... [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa3g0QkZ5cjBHNWNjaVhhLWY0SjFZWGwxajlZd3xBQ3Jtc0ttZ0Z0NjV6Wjl5amVrVDEzZWZoMEwwbVdnU0ZuLXVvckt1dElWU0lWZF9RZm1FekZ0VHM3dWxTOXNUcFBhUl8tNHoxaFZfMEtYV1JrNnJZZ3lyNXp1WXV3Zmt0clg0RndZZjNSX3U2dXB4UmpLRzRSRQ&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fpaulina.santamaria.guevara&v=Q39hBavFB_o] Facebook: https://www.facebook.com/paulina.sant... [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEJKWWRuZ1dMOFgzdUNYUlNPZk0zQTVlNk9vd3xBQ3Jtc0ttZEpFdHpGSWhBZzJPSlN6WWl1YnozdXRnNDluc1dQOXF2bnJRdjl1LVNTVHcyYkE4RzRzcnNWYXhPV1V4Skt0UlBib2g1bW1HcDlFamNfSU9aMGNoYTZPSmhuZmhRTEppWkFtdWlWcmk1NHRDNjYxSQ&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpaulina.santamaria.guevara&v=Q39hBavFB_o] Podcast PsicoIntegrando: https://open.spotify.com/episode/54iUvo9gYZw8pP3r72KxFN?si=dd460572f93647d9 [https://open.spotify.com/episode/1jgHplJN6WWI1MVh2qcQND?si=tt10t6O6ScSLCZc4jtjpWA] Web: https://www.paulinasantamaria.com/home [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbTZVd0FVVk5OdS1qQjZ4NTRSR21MaS1GYXkzd3xBQ3Jtc0trZWdtMUhBOTVGMXk5ZG41SDJVdU01NkltQ2ZJWWZmdXpyYWh2RV9tZkRDWHpVcmtqU2RWWUFIQkJiVjhkUHRBc1p5MVNIVVRUUDJDZjJHR2dYblpvTUJ2RWNVZUxBR3hVZHJSeDZhTkFJbHA3a01kTQ&q=https%3A%2F%2Fwww.paulinasantamaria.com%2Fhome&v=Q39hBavFB_o] .

E9 Construye el sentido de tu vida ¿Te sientes perdid@ en lo que haces? ¿No encuentras el sentido de tu vida?

En este episodio de PsicoIntegrando tocó el tema del sentido de vida, te explico de qué se trata y te digo de que forma podrías empezar a construirte un sentido. ¡Bienvenid@ a este episodio de PsicoIntegrando! Soy Pau Santamaría Psicóloga y Psicoterapeuta. 🫶🏻Acompáñame: Youtube: @Paulina Santamaria [https://www.youtube.com/channel/UCUt4q3NerT42ajYtGtJI0sg] Instagram: https://www.instagram.com/paulina.san... [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa3g0QkZ5cjBHNWNjaVhhLWY0SjFZWGwxajlZd3xBQ3Jtc0ttZ0Z0NjV6Wjl5amVrVDEzZWZoMEwwbVdnU0ZuLXVvckt1dElWU0lWZF9RZm1FekZ0VHM3dWxTOXNUcFBhUl8tNHoxaFZfMEtYV1JrNnJZZ3lyNXp1WXV3Zmt0clg0RndZZjNSX3U2dXB4UmpLRzRSRQ&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fpaulina.santamaria.guevara&v=Q39hBavFB_o] Facebook: https://www.facebook.com/paulina.sant... [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEJKWWRuZ1dMOFgzdUNYUlNPZk0zQTVlNk9vd3xBQ3Jtc0ttZEpFdHpGSWhBZzJPSlN6WWl1YnozdXRnNDluc1dQOXF2bnJRdjl1LVNTVHcyYkE4RzRzcnNWYXhPV1V4Skt0UlBib2g1bW1HcDlFamNfSU9aMGNoYTZPSmhuZmhRTEppWkFtdWlWcmk1NHRDNjYxSQ&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpaulina.santamaria.guevara&v=Q39hBavFB_o] Podcast PsicoIntegrando: https://open.spotify.com/episode/54iUvo9gYZw8pP3r72KxFN?si=dd460572f93647d9 [https://open.spotify.com/episode/1jgHplJN6WWI1MVh2qcQND?si=tt10t6O6ScSLCZc4jtjpWA] Web: https://www.paulinasantamaria.com/home [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbTZVd0FVVk5OdS1qQjZ4NTRSR21MaS1GYXkzd3xBQ3Jtc0trZWdtMUhBOTVGMXk5ZG41SDJVdU01NkltQ2ZJWWZmdXpyYWh2RV9tZkRDWHpVcmtqU2RWWUFIQkJiVjhkUHRBc1p5MVNIVVRUUDJDZjJHR2dYblpvTUJ2RWNVZUxBR3hVZHJSeDZhTkFJbHA3a01kTQ&q=https%3A%2F%2Fwww.paulinasantamaria.com%2Fhome&v=Q39hBavFB_o] .

E8 Límites ¿Te cuesta trabajo poner límites? ¿Cómo empezar a ponerlos?

En este episodio de PsicoIntegrando te explico qué son los límites, para que nos sirven y por qué los necesitamos; cuál es la diferencia entre los límites rígidos, los límites blandos y los límites asertivos; cuál es el origen de nuestra forma de poner límites y cómo podemos empezar a poner límites asertivos. ¡Bienvenid@ a este episodio de PsicoIntegrando! Soy Pau Santamaría Psicóloga y Psicoterapeuta. 🫶🏻Acompáñame: Youtube: @Paulina Santamaria [https://www.youtube.com/channel/UCUt4q3NerT42ajYtGtJI0sg] Instagram: https://www.instagram.com/paulina.san... [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa3g0QkZ5cjBHNWNjaVhhLWY0SjFZWGwxajlZd3xBQ3Jtc0ttZ0Z0NjV6Wjl5amVrVDEzZWZoMEwwbVdnU0ZuLXVvckt1dElWU0lWZF9RZm1FekZ0VHM3dWxTOXNUcFBhUl8tNHoxaFZfMEtYV1JrNnJZZ3lyNXp1WXV3Zmt0clg0RndZZjNSX3U2dXB4UmpLRzRSRQ&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fpaulina.santamaria.guevara&v=Q39hBavFB_o] Facebook: https://www.facebook.com/paulina.sant... [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEJKWWRuZ1dMOFgzdUNYUlNPZk0zQTVlNk9vd3xBQ3Jtc0ttZEpFdHpGSWhBZzJPSlN6WWl1YnozdXRnNDluc1dQOXF2bnJRdjl1LVNTVHcyYkE4RzRzcnNWYXhPV1V4Skt0UlBib2g1bW1HcDlFamNfSU9aMGNoYTZPSmhuZmhRTEppWkFtdWlWcmk1NHRDNjYxSQ&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpaulina.santamaria.guevara&v=Q39hBavFB_o] Podcast PsicoIntegrando: https://open.spotify.com/episode/54iUvo9gYZw8pP3r72KxFN?si=dd460572f93647d9 [https://open.spotify.com/episode/1jgHplJN6WWI1MVh2qcQND?si=tt10t6O6ScSLCZc4jtjpWA] Web: https://www.paulinasantamaria.com/home [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbTZVd0FVVk5OdS1qQjZ4NTRSR21MaS1GYXkzd3xBQ3Jtc0trZWdtMUhBOTVGMXk5ZG41SDJVdU01NkltQ2ZJWWZmdXpyYWh2RV9tZkRDWHpVcmtqU2RWWUFIQkJiVjhkUHRBc1p5MVNIVVRUUDJDZjJHR2dYblpvTUJ2RWNVZUxBR3hVZHJSeDZhTkFJbHA3a01kTQ&q=https%3A%2F%2Fwww.paulinasantamaria.com%2Fhome&v=Q39hBavFB_o] .