R_Evolução no Prato

"Eu me descontrolo com a comida"

"Eu sei que não deveria descontar minhas emoções na comida, mas na hora do estresse / ansiedade / raiva eu como tudo que tem pela frente" Nesse episódio eu vou te explicar o porquê fazemos isso 😉

O que estamos "normalizando" é normal?

Hoje quero compartilhar com você um pouco das minhas leituras. Então embarque comigo no livro "O mito do normal" 😉

"Hoje eu quero comer algo diferente / especial"

Eu aposto que você teve vontade de comer algo diferente / especial. Mais quais são essas comidas que consideramos como "diferentes / especiais"?

Você come para se anestesiar e nem percebeu!

O comer emocional pode estar presente de diversas formas, incluindo um comer para não sentir, para se anestesiar. Eu sei que isso pode parecer estranho, mas vai fazer muito sentido para você. Apenas ouça e desculpe pelo barulho dos cachorros 😅😂 (vida real, barulhos reais 🤭) E se você ainda não me segue, venha conhecer mais do meu trabalho no @gelvani_locateli 🧡

"Nutri, eu não tenho tempo": O que isso revela sobre você?

Se você tem a sensação de que falta tempo, você precisa ouvir esse podcast.   E depois me conta lá no direct do Instagram @gelvani_locateli se você se identificou mais com a PESSOA 1 ou com a PESSOA 2 ;)