Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht

Hier der empfohlene Link: www.intumind.de/podcast-leicht [https://www.intumind.de/podcast-leicht] In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, warum gesunde Ernährung allein oft nicht ausreicht, um deinen Körper optimal zu versorgen – besonders in den Wechseljahren. Wir sprechen über die häufigsten Nährstoffmängel, wie du sie frühzeitig erkennst und gezielt vorbeugst. Außerdem: Warum Hormone keine Angst machen müssen, sondern deine Gesundheit langfristig unterstützen können. Eine Folge, die Wissen schenkt und Mut macht!   Hier findest du alle Infos zu Fr. Dr. Helena Orfanos-Boeckel: * Website von Dr. Dr. Orfanos-Boeckel [https://www.die-naehrstofftherapie.de] * Instagram-Kanal von Dr. Orfanos-Boeckel [http://www.instagram.com/dr.orfanosboeckel/]   👉 HILFESTELLUNGEN FÜR DEINE ABNEHMERFOLGE 🧡 Kostenloses Geschenk für dich ↪︎ Selbsttest: Darum nimmst du nicht ab ► www.intumind.de/leicht-quiz [https://www.intumind.de/leicht-quiz]   ↪︎ Starte deinen Tag mit dem “Wunderfrühstück” ► www.intumind.de/suesses-wunder [https://www.intumind.de/suesses-wunder]   ↪︎ Schluss mit dem Heißhunger. Alles über Heißhunger und leckere Rezepte: ► www.intumind.de/podcast-ebook [https://www.intumind.de/podcast-ebook]   🧡 AKTUELLE ANGEBOTE FÜR DICH  ↪︎ Lasse jetzt Diäten hinter dir und starte mit "Leicht - Dein Abnehmkompass". Lerne ein befreites und ausgewogenes Essverhalten und erreiche endlich, langfristig dein Wohlfühlgewicht. Teste jetzt Leicht im Wert von 297€ für nur 1€: ► www.intumind.de/podcast-leicht [https://www.intumind.de/podcast-leicht] ↪︎ Vereinbare jetzt einen Termin mit unseren Abnehm-Experten und bekomme einen auf dich zugeschnittenen Fahrplan, wie du endlich aus dem Diätkreislauf ausbrichst und dein Wohlfühlgewicht erreichst. Im Podcastangebot statt 149€ für nur 49,90€. ► www.intumind.de/podcast-analyse [https://www.intumind.de/podcast-analyse]     🔎WEITERE SPANNENDE INHALTE 📸 Folge intumind auf Instagram: ↪︎ https://www.instagram.com/intumind [https://www.instagram.com/intumind]   🎙 Lese spannende Beiträge, passend zur Podcastfolge: ↪︎ www.intumind.de/podcast [https://www.intumind.de/podcast]      💼 WERDE TEIL UNSERES TEAMS 📲 Bewirb dich auf unsere offenen Stellen: ↪︎ https://intumind.de/jobs/ [https://intumind.de/jobs/]   ⚖️ RECHTLICHE HINWEISE ↪︎ Die Inhalte und Produkte von intumind stellen keinen medizinischen Rat dar und richten sich an körperlich und psychisch gesunde Menschen. #intumind #leicht #endlichleicht #abnehmen #gesundheit #ernährung

Im Podcast genannte Links: - Leicht testen: www.intumind.de/podcast-leicht [https://www.intumind.de/podcast-leicht] - Anti-Heißhunger-Audios: www.intumind.de/heisshunger [https://www.intumind.de/heisshunger] In dieser neuen Podcastfolge erfährst Du, warum Heißhunger kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein wichtiges Signal Deines Körpers. Wir sprechen darüber, wie Du Heißhunger ganzheitlich – körperlich, emotional und mental – verstehst und auflöst. Du bekommst konkrete Ernährungstipps, einfache Routinen für Deinen Alltag und eine kraftvolle Atemübung an die Hand. Perfekt für Frauen, die aus der Diätspirale ausbrechen und wieder in ihre Balance finden wollen.   👉 HILFESTELLUNGEN FÜR DEINE ABNEHMERFOLGE 🧡 Kostenloses Geschenk für dich ↪︎ Selbsttest: Darum nimmst du nicht ab ► www.intumind.de/leicht-quiz [https://www.intumind.de/leicht-quiz]   ↪︎ Starte deinen Tag mit dem “Wunderfrühstück” ► www.intumind.de/suesses-wunder [https://www.intumind.de/suesses-wunder]   ↪︎ Schluss mit dem Heißhunger. Alles über Heißhunger und leckere Rezepte: ► www.intumind.de/podcast-ebook [https://www.intumind.de/podcast-ebook]   🧡 AKTUELLE ANGEBOTE FÜR DICH  ↪︎ Lasse jetzt Diäten hinter dir und starte mit "Leicht - Dein Abnehmkompass". Lerne ein befreites und ausgewogenes Essverhalten und erreiche endlich, langfristig dein Wohlfühlgewicht. Teste jetzt Leicht im Wert von 297€ für nur 1€: ► www.intumind.de/podcast-leicht [https://www.intumind.de/podcast-leicht] ↪︎ Vereinbare jetzt einen Termin mit unseren Abnehm-Experten und bekomme einen auf dich zugeschnittenen Fahrplan, wie du endlich aus dem Diätkreislauf ausbrichst und dein Wohlfühlgewicht erreichst. Im Podcastangebot statt 149€ für nur 49,90€. ► www.intumind.de/podcast-analyse [https://www.intumind.de/podcast-analyse]     🔎WEITERE SPANNENDE INHALTE 📸 Folge intumind auf Instagram: ↪︎ https://www.instagram.com/intumind [https://www.instagram.com/intumind]   🎙 Lese spannende Beiträge, passend zur Podcastfolge: ↪︎ www.intumind.de/podcast [https://www.intumind.de/podcast]      💼 WERDE TEIL UNSERES TEAMS 📲 Bewirb dich auf unsere offenen Stellen: ↪︎ https://intumind.de/jobs/ [https://intumind.de/jobs/]   ⚖️ RECHTLICHE HINWEISE ↪︎ Die Inhalte und Produkte von intumind stellen keinen medizinischen Rat dar und richten sich an körperlich und psychisch gesunde Menschen. #intumind #leicht #endlichleicht #abnehmen #gesundheit #ernährung

In dieser neuen Podcastfolge lernst du die kraftvolle 4‑7‑8 Atemtechnik kennen – ein einfaches Tool, das dir hilft, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu beruhigen und in wenigen Minuten wieder in deine innere Balance zu finden. Egal ob du dich gerade überfordert fühlst, schlecht schläfst oder emotionale Gelüste hast: Dein Atem kann dein stärkster Verbündeter sein. Erfahre Schritt für Schritt, wie du die Übung sofort in deinen Alltag integrierst.   👉 HILFESTELLUNGEN FÜR DEINE ABNEHMERFOLGE 🧡 Kostenloses Geschenk für dich ↪︎ Selbsttest: Darum nimmst du nicht ab ► www.intumind.de/leicht-quiz [https://www.intumind.de/leicht-quiz]   ↪︎ Starte deinen Tag mit dem “Wunderfrühstück” ► www.intumind.de/suesses-wunder [https://www.intumind.de/suesses-wunder]   ↪︎ Schluss mit dem Heißhunger. Alles über Heißhunger und leckere Rezepte: ► www.intumind.de/podcast-ebook [https://www.intumind.de/podcast-ebook]   🧡 AKTUELLE ANGEBOTE FÜR DICH  ↪︎ Lasse jetzt Diäten hinter dir und starte mit "Leicht - Dein Abnehmkompass". Lerne ein befreites und ausgewogenes Essverhalten und erreiche endlich, langfristig dein Wohlfühlgewicht. Teste jetzt Leicht im Wert von 297€ für nur 1€: ► www.intumind.de/podcast-leicht [https://www.intumind.de/podcast-leicht] ↪︎ Vereinbare jetzt einen Termin mit unseren Abnehm-Experten und bekomme einen auf dich zugeschnittenen Fahrplan, wie du endlich aus dem Diätkreislauf ausbrichst und dein Wohlfühlgewicht erreichst. Im Podcastangebot statt 149€ für nur 49,90€. ► www.intumind.de/podcast-analyse [https://www.intumind.de/podcast-analyse]     🔎WEITERE SPANNENDE INHALTE 📸 Folge intumind auf Instagram: ↪︎ https://www.instagram.com/intumind [https://www.instagram.com/intumind]   🎙 Lese spannende Beiträge, passend zur Podcastfolge: ↪︎ www.intumind.de/podcast [https://www.intumind.de/podcast]      💼 WERDE TEIL UNSERES TEAMS 📲 Bewirb dich auf unsere offenen Stellen: ↪︎ https://intumind.de/jobs/ [https://intumind.de/jobs/]   ⚖️ RECHTLICHE HINWEISE ↪︎ Die Inhalte und Produkte von intumind stellen keinen medizinischen Rat dar und richten sich an körperlich und psychisch gesunde Menschen. #intumind #leicht #endlichleicht #abnehmen #gesundheit #ernährung

Im Podcast genannter Link: www.intumind.de/podcast-ebook [http://www.intumind.de/podcast-ebook] Fühlst du dich oft missverstanden, wenn du beim Essen andere Entscheidungen triffst als dein Umfeld? Vielleicht kennst du den Satz: „Ach komm, eine Ausnahme geht doch immer!“ Besonders Frauen, die mit hormonellen Beschwerden, Gewichtsproblemen oder Diätvergangenheiten kämpfen, fühlen sich oft in sozialen Essenssituationen überfordert. In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, warum gesellschaftlicher Druck beim Essen oft mehr über andere als über dich aussagt – und wie du mit einfachen, aber wirkungsvollen Strategien souverän bleibst. Ob du bewusst isst, aus gesundheitlichen Gründen auf bestimmte Lebensmittel verzichtest oder intuitiv deinem Körper folgst: Du brauchst dich nicht zu rechtfertigen. Hol dir mentale Werkzeuge für mehr Leichtigkeit und Selbstbewusstsein!     👉 HILFESTELLUNGEN FÜR DEINE ABNEHMERFOLGE 🧡 Kostenloses Geschenk für dich ↪︎ Selbsttest: Darum nimmst du nicht ab ► www.intumind.de/leicht-quiz [https://www.intumind.de/leicht-quiz]   ↪︎ Starte deinen Tag mit dem “Wunderfrühstück” ► www.intumind.de/suesses-wunder [https://www.intumind.de/suesses-wunder]   ↪︎ Schluss mit dem Heißhunger. Alles über Heißhunger und leckere Rezepte: ► www.intumind.de/podcast-ebook [https://www.intumind.de/podcast-ebook]   🧡 AKTUELLE ANGEBOTE FÜR DICH  ↪︎ Lasse jetzt Diäten hinter dir und starte mit "Leicht - Dein Abnehmkompass". Lerne ein befreites und ausgewogenes Essverhalten und erreiche endlich, langfristig dein Wohlfühlgewicht. Teste jetzt Leicht im Wert von 297€ für nur 1€: ► www.intumind.de/podcast-leicht [https://www.intumind.de/podcast-leicht] ↪︎ Vereinbare jetzt einen Termin mit unseren Abnehm-Experten und bekomme einen auf dich zugeschnittenen Fahrplan, wie du endlich aus dem Diätkreislauf ausbrichst und dein Wohlfühlgewicht erreichst. Im Podcastangebot statt 149€ für nur 49,90€. ► www.intumind.de/podcast-analyse [https://www.intumind.de/podcast-analyse]     🔎WEITERE SPANNENDE INHALTE 📸 Folge intumind auf Instagram: ↪︎ https://www.instagram.com/intumind [https://www.instagram.com/intumind]   🎙 Lese spannende Beiträge, passend zur Podcastfolge: ↪︎ www.intumind.de/podcast [https://www.intumind.de/podcast]      💼 WERDE TEIL UNSERES TEAMS 📲 Bewirb dich auf unsere offenen Stellen: ↪︎ https://intumind.de/jobs/ [https://intumind.de/jobs/]   ⚖️ RECHTLICHE HINWEISE ↪︎ Die Inhalte und Produkte von intumind stellen keinen medizinischen Rat dar und richten sich an körperlich und psychisch gesunde Menschen. #intumind #leicht #endlichleicht #abnehmen #gesundheit #ernährung

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse [http://www.intumind.de/podcast-analyse]   Hast du das Gefühl, du kommst einfach nicht in Bewegung? Zwischen Hormonschwankungen, einem stressigen Alltag und dem ewigen Gedanken „Ich sollte, aber...“ bleibt oft keine Energie fürs Laufen. Vielleicht hast du schon lange keine Bewegung mehr gehabt oder dich vom Diätwahn ausgebremst gefühlt. In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie du als Anfängerin mit Spaß und Leichtigkeit ins Laufen kommst – auch wenn du wenig Zeit hast oder lange keinen Sport gemacht hast. Olympiateilnehmer Philipp Pflieger teilt seine besten Tipps für deinen entspannten Laufstart, mehr Motivation und mentale Stärke. Perfekt für alle, die Bewegung, Stressabbau und neue Energie in ihr Leben bringen wollen – ohne Druck oder Diätstress.   Hier findest du Philipp: - Instagram: www.instagram.com/philipp.pflieger [https://www.instagram.com/philipp.pflieger] - Webseite: www. philipp-pflieger.de [https://www.%20philipp-pflieger.de] - Podcast "Bestzeit": www.instagram.com/bestzeit.podcast [https://www.instagram.com/bestzeit.podcast]   👉 HILFESTELLUNGEN FÜR DEINE ABNEHMERFOLGE 🧡 Kostenloses Geschenk für dich ↪︎ Selbsttest: Darum nimmst du nicht ab ► www.intumind.de/leicht-quiz [https://www.intumind.de/leicht-quiz]   ↪︎ Starte deinen Tag mit dem “Wunderfrühstück” ► www.intumind.de/suesses-wunder [https://www.intumind.de/suesses-wunder]   ↪︎ Schluss mit dem Heißhunger. Alles über Heißhunger und leckere Rezepte: ► www.intumind.de/podcast-ebook [https://www.intumind.de/podcast-ebook]   🧡 AKTUELLE ANGEBOTE FÜR DICH  ↪︎ Lasse jetzt Diäten hinter dir und starte mit "Leicht - Dein Abnehmkompass". Lerne ein befreites und ausgewogenes Essverhalten und erreiche endlich, langfristig dein Wohlfühlgewicht. Teste jetzt Leicht im Wert von 297€ für nur 1€: ► www.intumind.de/podcast-leicht [https://www.intumind.de/podcast-leicht] ↪︎ Vereinbare jetzt einen Termin mit unseren Abnehm-Experten und bekomme einen auf dich zugeschnittenen Fahrplan, wie du endlich aus dem Diätkreislauf ausbrichst und dein Wohlfühlgewicht erreichst. Im Podcastangebot statt 149€ für nur 49,90€. ► www.intumind.de/podcast-analyse [https://www.intumind.de/podcast-analyse]     🔎WEITERE SPANNENDE INHALTE 📸 Folge intumind auf Instagram: ↪︎ https://www.instagram.com/intumind [https://www.instagram.com/intumind]   🎙 Lese spannende Beiträge, passend zur Podcastfolge: ↪︎ www.intumind.de/podcast [https://www.intumind.de/podcast]      💼 WERDE TEIL UNSERES TEAMS 📲 Bewirb dich auf unsere offenen Stellen: ↪︎ https://intumind.de/jobs/ [https://intumind.de/jobs/]   ⚖️ RECHTLICHE HINWEISE ↪︎ Die Inhalte und Produkte von intumind stellen keinen medizinischen Rat dar und richten sich an körperlich und psychisch gesunde Menschen. #intumind #leicht #endlichleicht #abnehmen #gesundheit #ernährung