Épisode 167 | Cartographier son corps (une méditation sensorielle)

Épisode 170 | Ritualiser son quotidien : le pouvoir immense des micro pratiques

Dans l'épisode de la semaine, on parle de l'immense bénéfice des micro pratiques sur le long terme. Comment ritualiser son quotidien? Comment trouver une voire des pratiques en adéquation avec nos réalités (temps, besoins, envies...)? Nous partons à l'exploration de ces questionnements au sein de cet épisode.  Belle écoute 💕  _________ 7 jours GRATUITS pour découvrir mon studio de yoga en ligne & embodiment puis l'abonnement à 9,99€/mois [https://bit.ly/3yp3QZF] https://bit.ly/3yp3QZF • + de 300 cours créatifs et embodied en illimité et à la demande • + de 400 fâmes a avoir rejoint le voyage depuis 2022 • Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine • Free form mouvement, yoga poétique & incarné (embodiment) • 16 programmes et coffrets exclusifs • 10 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi. _________ https://bit.ly/3ZdDIP0 • Nos formations 2026 de yoga vinyasa 200 heures certifiées Yoga Alliance avec Alma Sadhana [https://www.instagram.com/alma_sadhana/?hl=fr] (à Bali & au Verdon) INFOS & RÉSERVATIONS [https://bit.ly/3KTE06P] • Formation "Embodied elements" 100h dans le Verdon du 21 au 30 août [https://www.moodgoyave.com/sejour/formation-de-yoga-100h-france/] _________ Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yogalignement--4762684/support [https://www.spreaker.com/podcast/yogalignement--4762684/support?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=rss].

Épisode 169 | Qu'est-ce que le "Spiritual Bypassing"?

Hello j'espère que vous allez bien :) Dans l'épisode de podcast de la semaine, on parle de spiritual bypassing ou l'art de contourner consciemment ou inconsciemment ce que l'on ressens souvent labelisé d'inconfortable. En d'autres termes, c'est se réfugier dans des pratiques spirituelles pour se sentir mieux et "échapper" à nos maux, nos inconforts, nos peurs ou encore nos traumas. Le spiritual bypassing nourrit une illusion qui trouve sa source dans la peur de l'adversité. Est-ce à blâmer pour autant ? Non. Passer par ce contournement n’est pas une fatalité, c’est juste un signal pour nous recalibrer et comprendre que l’expansion n’est possible qu’en embrassant la lumière et la noirceur en même temps... En bref, plein de questionnements et de réflections sur ce sujet.  Je vous souhaite une belle écoute. Référence citée : "The Practice of Embodying Emotions: A Guide for Improving Cognitive, Emotional, and Behavioral Outcomes", Livre de Raja Selvam PhD. _________ 7 jours GRATUITS pour découvrir mon studio de yoga en ligne & embodiment puis l'abonnement à 9,99€/mois [https://bit.ly/3yp3QZF] https://bit.ly/3yp3QZF • + de 300 cours créatifs et embodied en illimité et à la demande • + de 400 fâmes a avoir rejoint le voyage depuis 2022 • Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine • Free form mouvement, yoga poétique & incarné (embodiment) • 16 programmes et coffrets exclusifs • 10 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi. _________ https://bit.ly/3ZdDIP0 • Nos formations 2026 de yoga vinyasa 200 heures certifiées Yoga Alliance avec Alma Sadhana [https://www.instagram.com/alma_sadhana/?hl=fr] (à Bali & au Verdon) INFOS & RÉSERVATIONS [https://bit.ly/3KTE06P] • Formation "Embodied elements" 100h dans le Verdon du 21 au 30 août [https://www.moodgoyave.com/sejour/formation-de-yoga-100h-france/] _________ Photo de couv by @euphoria_vera [https://www.instagram.com/euphoria_vera/] Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yogalignement--4762684/support [https://www.spreaker.com/podcast/yogalignement--4762684/support?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=rss].

Épisode 168 | Les raisons de mon absence sur les réseaux

Coucou belle communauté j'espère que vous allez bien.  Je vous partage un épisode cœur à cœur, un peu plus personnel pour vous expliquer les raisons de mon absence sur les réseaux. Une absence volontaire, réfléchie et nécessaire.  Besoin d'une pause pour faire le point, pour prendre le temps et pour intégrer cértaines reflexions personnelles inhérentes à la sadhana. Ces derniers temps, je n'étais plus alignée et cette "pause" est devenu un moyen de me retrouver.  Bonne écoute 🦋 _________ 7 jours GRATUITS pour découvrir mon studio de yoga en ligne & embodiment puis l'abonnement à 9,99€/mois [https://bit.ly/3yp3QZF] https://bit.ly/3yp3QZF • + de 300 cours créatifs et embodied en illimité et à la demande • + de 450 fâmes a avoir rejoint le voyage depuis 2022 • Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine • Free form mouvement, yoga poétique & incarné (embodiment) • 16 programmes et coffrets exclusifs • 10 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi. _________ https://bit.ly/3ZdDIP0 • Nos formations 2026 de yoga vinyasa 200 heures certifiées Yoga Alliance avec Alma Sadhana [https://www.instagram.com/alma_sadhana/?hl=fr] (dans le Verdon) INFOS & RÉSERVATIONS [https://bit.ly/3KTE06P] • Formation "Embodied elements" 100h dans le Verdon du 21 au 30 août [https://www.moodgoyave.com/sejour/formation-de-yoga-100h-france/] Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yogalignement--4762684/support [https://www.spreaker.com/podcast/yogalignement--4762684/support?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=rss].

Épisode 167 | Cartographier son corps (une méditation sensorielle)

Bonjour, je suis ravie de vous retrouver pour une petite méditation sensorielle. Un reset corporel pour revenir habiter son corps avec la plus belle des présences. Une manière d'incarner ce qu'il y a en dedans. Ce rituel corporel est accompagné par un petit exercice de journaling à la fin. Munissez-vous de votre carnet. Belle pratique à toutes et tous ♡ _________ 💝 TÉLÉCHARGE TON COFFRET GRATUIT ICI [https://alyalestudio.uscreen.io/get/coffret-reconnexion-a-soi] 7 jours GRATUITS pour découvrir mon studio de yoga en ligne & embodiment [https://bit.ly/3yp3QZF] https://bit.ly/3yp3QZF • + de 300 cours créatifs et embodied en illimité et à la demande • + de 400 fâmes a avoir rejoint le voyage depuis 2022 • Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine • Free form mouvement, yoga poétique & incarné (embodiment) • 16 programmes et coffrets exclusifs • 10 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi. _________ https://bit.ly/3ZdDIP0 • Nos formations 2026 de yoga vinyasa 200 heures certifiées Yoga Alliance avec Alma Sadhana [https://www.instagram.com/alma_sadhana/?hl=fr] (à Bali & au Verdon) INFOS & RÉSERVATIONS [https://bit.ly/3KTE06P] • Formation "Embodied elements" 100h dans le Verdon du 21 au 30 août [https://www.moodgoyave.com/sejour/formation-de-yoga-100h-france/] • Formation 25h ajustement & art du toucher dans les Landes du 8 au 10 mai  [https://www.moodgoyave.com/sejour/formation-25h-lart-de-lalignement-des-ajustements/] _________ Photo by Julietta [https://juliettaphotography.com/] Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yogalignement--4762684/support [https://www.spreaker.com/podcast/yogalignement--4762684/support?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=rss].

Épisode 166 | Les murmures du cœur. Entre nécessaire (re)connexion & écoute.

Et si on écoutait le cœur et ses murmures ? Et si on se (re)connectait à sa fréquence, à sa magie, à son language ? Dans l'épisode de la semaine, on tente de comprendre comment la magie du cœur s'incarne partout dans nos pratiques de yoga et nos quotidiens.  Belle écoute à toutes et tous ♡ _________ LES COFFRETS BACKBENDS À PRIX TOUT DOUX  [https://alyalestudio.uscreen.io/programs/collection-backbend?category_id=241616]❤️ 💝 TÉLÉCHARGE TON COFFRET GRATUIT ICI [https://alyalestudio.uscreen.io/get/coffret-reconnexion-a-soi] 7 jours GRATUITS pour découvrir mon studio de yoga en ligne & embodiment [https://bit.ly/3yp3QZF] https://bit.ly/3yp3QZF • + de 300 cours créatifs et embodied en illimité et à la demande • + de 400 fâmes a avoir rejoint le voyage depuis 2022 • Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine • Free form mouvement, yoga poétique & incarné (embodiment) • 16 programmes et coffrets exclusifs • 10 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi. _________ https://bit.ly/3ZdDIP0 • Nos formations 2026 de yoga vinyasa 200 heures certifiées Yoga Alliance avec Alma Sadhana [https://www.instagram.com/alma_sadhana/?hl=fr] (à Bali & au Verdon) INFOS & RÉSERVATIONS [https://bit.ly/3KTE06P] • Formation "Embodied elements" 100h dans le Verdon du 21 au 30 août [https://www.moodgoyave.com/sejour/formation-de-yoga-100h-france/] _________ Photo de couv by @euphoria_vera [https://www.instagram.com/euphoria_vera/] Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yogalignement--4762684/support [https://www.spreaker.com/podcast/yogalignement--4762684/support?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=rss].