EP12 | 為什麼你總是需要別人肯定?｜如何建立真正的自信 ft. 黃茵Dorothy Wong 專業輔導／心理治療師（下集）

EP16｜怎樣才是對的人？｜如何重新相信愛情和婚姻 ft. 彭一峰 Sam Pan (30menu) (下集)

在這個看似連「承諾」都變得稀缺的時代，一段健康和經得起考驗的關係，還可能存在嗎？ 這一集，我和 Sam 談到他的感情歷程。從過去害怕承諾，到遇見現在的太太後，重新理解什麼是愛。 我們也討論：  「喜歡」和「愛」之間的差別是什麼？  又該如何判斷，一段關係值得繼續努力，還是應該放手？ 如果你正在愛裡猶豫、掙扎，或不確定眼前這段關係是否適合長久發展，這一集或許會給你一些更清晰的判斷方向。 也許，所謂「對的人」，不是完美無缺的人，而是兩個人是否願意在關係中一起成長。 ------ 00:00 預告 00:44 什麼經歷改變對愛的看法   02:08 從花心到願意付出承諾     05:02 喜歡與愛的區別  06:15 和妻子關係猶如相思鳥  09:04 怎麼知道對方是對的人     13:44 你聽過最好的婚姻建議  14:41 你聽過最差的愛情建議       16:03 你理想中的完美人生是什麼？        17:36 給不再相信愛情的人的建議        19:03 你生命裡最重要的一首歌  ------                        ｜來賓｜彭一峰 Sam Pan (30menu) Follow us on Instagram: Our Channel: @thepsychologydept Guest: @30fam.sam @30menu

EP15 | 如何創造自己的完美人生?｜由明星髮型師到時裝店老闆的創業道路 ft. 彭一峰 (30menu) (上集）

「完美人生」真的存在嗎？還是其實它是一個被一步步建構出來的結果？ 這一集，我邀請到 30menu 創辦人 彭一峰（Sam Pan），聊聊他是如何從沒有資源與人脈，逐步建立自己的理想事業與人生。如果你正在思考職涯方向、創業選擇，這集會分享給你一些真實的視角。 我們談到他在創業過程中面對的現實挑戰、關鍵選擇，以及他如何在不確定中調整策略與心態，慢慢把理想實行與實現。 ------ 0:00預告 01:58 由零到一百建立事業 03:26 成長背景與如何成為明星髮型師 09:02 創立個人時裝品牌 09:42 如何決定要堅持還是放棄？ 12:46 創業最大挑戰和如何度過 16:31建立成功品牌的關鍵 17:58 作為領導最大的學習 19:04 給年輕的自己一個建議 ------ ｜來賓｜彭一峰 Sam Pan (30menu) Follow us on Instagram: Our Channel: @thepsychologydept [https://www.instagram.com/thepsychologydept?igsh=MXc0YWc0Z2VwbmM2MQ%3D%3D&utm_source=qr] Guest: @30fam.sam [https://www.instagram.com/30fam.sam?igsh=MTBlb3ZtNWE2M2ozcw==] @30menu [https://www.instagram.com/30menu?igsh=amZkeGduN2luNGdu]

EP14 | 對人生失去希望怎麼辦？｜心理治療與信仰 ft. 唐敏忠博士 Dr. William Tong 臨床心理學家 (下集）

一位受科學實證訓練的臨床心理學家，卻同時重視信仰與靈性在治療中的角色。當一個人對人生失去希望，心理治療還能做甚麼？ 這一集，唐敏忠博士分享他如何在治療室內陪伴處於絕望中的個案，讓改變延伸到生活之中。 我們也談到： • 人臨終時最大的遺憾是甚麼 • 什麼是「幸福」的關係 • 如何減少遺憾、尋找意義 如果你曾問過自己：「人生還有希望嗎？」 也許這一集，能陪你重新思考生命的可能性。 ------ 0:00 [https://www.youtube.com/watch?v=Drj89Sb3jec] 預告 01:03 [https://www.youtube.com/watch?v=Drj89Sb3jec&t=63s] 什麼是信仰導向心理治療 (Faith-based therapy) 01:42 [https://www.youtube.com/watch?v=Drj89Sb3jec&t=102s] 信仰與科學實證有衝突嗎？ 03:59 [https://www.youtube.com/watch?v=Drj89Sb3jec&t=239s] 如何讓絕望的人感受到希望？ 10:01 [https://www.youtube.com/watch?v=Drj89Sb3jec&t=601s] 人臨終時，最大的遺憾是甚麼？ 11:25 [https://www.youtube.com/watch?v=Drj89Sb3jec&t=685s] 什麼是「幸福」的關係？ 11:57 [https://www.youtube.com/watch?v=Drj89Sb3jec&t=717s] 如何減少人生的「遺憾」？ 13:43 [https://www.youtube.com/watch?v=Drj89Sb3jec&t=823s] 如何找到人生意義？ ----- ｜來賓｜唐敏忠博士 Dr. William Tong 臨床心理學家 Follow us on Instagram: Our Channel: @thepsychologydept [https://www.instagram.com/thepsychologydept?igsh=MXc0YWc0Z2VwbmM2MQ%3D%3D&utm_source=qr] Guest: @drwilliamtong [https://www.instagram.com/drwilliamtong?igsh=Ym82bXBlZndjcnRo]

EP13 | 當我們終將面對死亡｜存在危機與信仰 ft. 唐敏忠博士 Dr. William Tong 臨床心理學家 (上集）

Disclaimer： 這一集並不是為正在經歷喪親或重大創傷的人提供即時建議或答案。我們無意簡化失去的痛苦，若這個題目對你來說仍然很沉重，請按照自己的節奏觀看，也可以在需要時，考慮向專業人士或身邊信任的人尋求支持。這次對談，是分享一位臨床心理學家在信仰與專業背景下，如何理解死亡與存在危機，以及他如何陪伴朋友走過生命最後一程。 節目內容： 這一集，我們談「存在危機」(Existential Crisis) —你可能也曾經想過：人生有何意義？我為什麼在這裡？如何面對死亡？ 我們從 Irvin Yalom 提出的四個終極議題出發：死亡、自由、孤獨與無意義，探討人生真正無法逃避的限制。當我們意識到生命有限，會更恐懼，還是更清醒？ 也許，存在危機是一個重新思考「如何活著」的契機。 ---------- 0:00 預告 02:21 為何香港人越難感到快樂 05:27 存在危機(Existential Crisis)的四大終極議題 08:00 如何陪伴臨終的朋友面對死亡 15:01 四道人生 ---------- ｜來賓｜唐敏忠博士 Dr. William Tong 臨床心理學家 Follow us on Instagram: Our Channel: @thepsychologydept [https://www.instagram.com/thepsychologydept/]

EP12 | 為什麼你總是需要別人肯定?｜如何建立真正的自信 ft. 黃茵Dorothy Wong 專業輔導／心理治療師（下集）

上集我們談的是童年創傷的裂痕如何形成。這一集，我們談的是如何修補。 當我們成為父母，如何承擔曾經造成的影響，重新建立與孩子的連結？ 當我們成為成年人，又如何拿回自己的力量，不再被過去定義？ 我們一起討論： * 如何修復關係中的「裂痕」 * 內在認可與外在認可 * 為什麼過度依賴外界評價，會動搖自我價值 * 面對批評與回饋時，如何建立穩定的內在認可 * 當感到停滯不前時，如何突破成長瓶頸 創傷不是終點。 成熟，是願意承擔，也願意在一生中不斷修復與重建。 — 🎧 上集回顧  我們談童年經驗如何影響自信與自我價值，也探討什麼才算創傷，以及如何面對與整理它。 — ｜來賓｜Dorothy Wong 黃茵  專業輔導／心理治療師 Dorothy's course: 因型選校家長工作坊 (21/5及26/5)：https://forms.gle/gvnavGs6UdDBiWfA8 [https://forms.gle/gvnavGs6UdDBiWfA8] Follow us on Instagram: Guest: @doro4gram Our Channel: @thepsychologydept