做人學 | The Psychology Dept.

EP13 | 當我們終將面對死亡｜存在危機與信仰 ft. 唐敏忠博士 Dr. William Tong 臨床心理學家

Disclaimer： 這一集並不是為正在經歷喪親或重大創傷的人提供即時建議或答案。我們無意簡化失去的痛苦，若這個題目對你來說仍然很沉重，請按照自己的節奏觀看，也可以在需要時，考慮向專業人士或身邊信任的人尋求支持。這次對談，是分享一位臨床心理學家在信仰與專業背景下，如何理解死亡與存在危機，以及他如何陪伴朋友走過生命最後一程。 節目內容： 這一集，我們談「存在危機」(Existential Crisis) —你可能也曾經想過：人生有何意義？我為什麼在這裡？如何面對死亡？ 我們從 Irvin Yalom 提出的四個終極議題出發：死亡、自由、孤獨與無意義，探討人生真正無法逃避的限制。當我們意識到生命有限，會更恐懼，還是更清醒？ 也許，存在危機是一個重新思考「如何活著」的契機。 ---------- 0:00 預告 02:21 為何香港人越難感到快樂 05:27 存在危機(Existential Crisis)的四大終極議題 08:00 如何陪伴臨終的朋友面對死亡 15:01 四道人生 ---------- ｜來賓｜唐敏忠博士 Dr. William Tong 臨床心理學家 Follow us on Instagram: Our Channel: @thepsychologydept [https://www.instagram.com/thepsychologydept/]

EP12 | 為什麼你總是需要別人肯定?｜如何建立真正的自信 ft. 黃茵Dorothy Wong 專業輔導／心理治療師（下集）

上集我們談的是童年創傷的裂痕如何形成。這一集，我們談的是如何修補。 當我們成為父母，如何承擔曾經造成的影響，重新建立與孩子的連結？ 當我們成為成年人，又如何拿回自己的力量，不再被過去定義？ 我們一起討論： * 如何修復關係中的「裂痕」 * 內在認可與外在認可 * 為什麼過度依賴外界評價，會動搖自我價值 * 面對批評與回饋時，如何建立穩定的內在認可 * 當感到停滯不前時，如何突破成長瓶頸 創傷不是終點。 成熟，是願意承擔，也願意在一生中不斷修復與重建。 — 🎧 上集回顧  我們談童年經驗如何影響自信與自我價值，也探討什麼才算創傷，以及如何面對與整理它。 — ｜來賓｜Dorothy Wong 黃茵  專業輔導／心理治療師 Dorothy's course: 因型選校家長工作坊 (21/5及26/5)：https://forms.gle/gvnavGs6UdDBiWfA8 [https://forms.gle/gvnavGs6UdDBiWfA8] Follow us on Instagram: Guest: @doro4gram Our Channel: @thepsychologydept

EP11 | 你不是不夠好｜我們都帶著童年的傷長大 ft. 黃茵 Dorothy Wong 專業輔導／心理治療師（上集）

這一集我邀請到生命中對我非常重要的導師，她在很多方面都啟發了我的成長，我也很期待把她介紹給大家認識。我們一起談童年經驗如何在成長中留下裂痕，影響自信與自我價值，也探討什麼才算創傷。如果創傷真的存在，我們可以如何好好面對與整理，讓它成為促進成長的契機。 也許裂痕不只是傷口，而是一個重新理解自己、重新成長的入口。 ｜來賓｜Dorothy Wong 專業輔導／心理治療師 Dorothy’s course: Enneagram Parenting：https://forms.gle/wQJW2txfZkbPfcfZ9 [https://forms.gle/wQJW2txfZkbPfcfZ9] Follow us on Instagram: Guest: @doro4gram [https://www.instagram.com/doro4gram?igsh=bTA5Ym1mc2F5NmN3] Our Channel: @thepsychologydept [https://www.instagram.com/thepsychologydept?igsh=MXc0YWc0Z2VwbmM2MQ%3D%3D&utm_source=qr]

EP10 | 逃避型不願給承諾？他們的內在恐懼與突破 ft. Dr Florence Yeung 臨床心理學家 (下集）

這一集我們討論了逃避型依附如何形成，以及他們內在最深層的恐懼，並探討這些恐懼如何影響一個人在親密關係中的距離拿捏與情緒表達；同時也談到安全型依附的特質，以及焦慮型與逃避型如何透過覺察與調整，逐步走向更安全的依附模式。 ｜來賓｜Dr Florence Yeung 臨床心理學家 ｜理論｜DMM Model （Dynamic-Maturational Model of Attachment and Adaptation）Model,  developed by Patricia Crittenden Follow us on Instagram: Guest: @dr_chiling [https://www.instagram.com/dr_chiling?igsh=MWIwbHA0emdxbmpqNw==] Our Channel: @thepsychologydept [https://www.instagram.com/thepsychologydept?igsh=MXc0YWc0Z2VwbmM2MQ%3D%3D&utm_source=qr] Florence's upcoming course: https://treehole.hk/event/attachment/

EP9 | 焦慮型愛你的表現：所有行為都係為咗「拉你埋嚟」 ft. Dr Florence Yeung 臨床心理學家 (上集）

這一集我們討論了依附風格如何影響你在關係中的愛與不安、焦慮型在親密關係中如何表達感情，以及我們該如何更清晰地分辨焦慮與逃避模式，幫助你更理解自己與伴侶。 ---------- 00:00 [https://www.youtube.com/watch?v=b7QqzkDKhgE] 預告 04:07 [https://www.youtube.com/watch?v=b7QqzkDKhgE&t=247s] 什麼是依附風格？ 04:26 [https://www.youtube.com/watch?v=b7QqzkDKhgE&t=266s] 三種依附需求 05:10 [https://www.youtube.com/watch?v=b7QqzkDKhgE&t=310s] 什麼是依附策略？ 06:01 [https://www.youtube.com/watch?v=b7QqzkDKhgE&t=361s] 哪個成長階段形成依附風格/策略？ 08:03 [https://www.youtube.com/watch?v=b7QqzkDKhgE&t=483s] 如何定義安全型/焦慮型/逃避型 12:16 [https://www.youtube.com/watch?v=b7QqzkDKhgE&t=736s] 策略取決於環境與人生階段 （例子：逃避型） 13:25 [https://www.youtube.com/watch?v=b7QqzkDKhgE&t=805s] 可以改變成安全型嗎？ 14:11 [https://www.youtube.com/watch?v=b7QqzkDKhgE&t=851s] 焦慮型：以情緒來處理與理解資訊 18:49 [https://www.youtube.com/watch?v=b7QqzkDKhgE&t=1129s] 焦慮型如何行使策略來滿足依附需求 22:41 [https://www.youtube.com/watch?v=b7QqzkDKhgE&t=1361s] 如何分辨焦慮型和逃避型 ---------- ｜來賓｜Dr Florence Yeung 臨床心理學家 ｜理論｜DMM Model （Dynamic-Maturational Model of Attachment and Adaptation）Model,  developed by Patricia Crittenden Follow us on Instagram: Guest: @dr_chiling [https://www.instagram.com/dr_chiling?igsh=MWIwbHA0emdxbmpqNw==] Our Channel: @thepsychologydept [https://www.instagram.com/thepsychologydept?igsh=MXc0YWc0Z2VwbmM2MQ%3D%3D&utm_source=qr]