Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer

Warum gerade jetzt im tiefen Winter Loslassen dein Weg zu neuer Energie ist

Spürst du in dir die steigende Unruhe, den Druck und die Spannung, die gerade in der dunklen Winterzeit besonders spürbar werden?Das ist kein Zufall – genau jetzt ist die beste Zeit zum Loslassen! 👉 Melde dich JETZT kostenfrei zum achtsamen Adventskalender an: https://achts.am/ujjXi In dieser Folge erkläre ich, warum die tiefen Wintermonate eine natürliche Phase des Rückzugs, der Reinigung und der inneren Einkehr sind – eine kraftvolle Gelegenheit, altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen. Was dir diese Folge bringt: 🌬️ Wie der Winter dir eine natürliche Einladung zum Innehalten und Pflegen deines inneren Friedens gibt 🌌 Warum die dunkle Jahreszeit perfekt ist, um emotionale Lasten und Gedankenschleifen loszulassen 🌀 Praktische Impulse, die dich dabei unterstützen, alte Muster zu lösen und neue Energie zu finden 🎁 Und das Geschenk vom Achtsamen Adventskalender mit täglichen Impulsen für mehr Ruhe, Freude und Besinnlichkeit Nutze die Kraft der Jahreszeit und mach diesen Winter zu deiner Zeit des bewussten Loslassens und der tiefen Erneuerung. ❄️❤️ 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https://achts.am/uhRds [https://achts.am/uhRds] ► Folge mir auf … ✨ Instagram: @peterbeercoaching [https://www.instagram.com/peterbeercoaching/] ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching [https://www.facebook.com/PeterBeer.Coaching] ✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de [https://www.peter-beer.de]

Geführte Meditation: Loslassen & Auftanken – Dein Ruhepol im Advent

Gönne dir eine echte Auszeit für Herz und Seele! ⭐ In dieser geführten Meditation findest du tiefen Frieden, Gelassenheit und neue Kraft – perfekt für die Vorweihnachtszeit, wenn der Stress oft am größten ist. Doch ich habe noch mehr für dich: Entdecke den kostenfreien Achtsamkeits-Adventskalender! 24 Audio-Impulse schenken dir jeden Tag Momente der Ruhe, Besinnlichkeit und Freude – so wird der Advent zur Zeit des Innehaltens statt zum Stress-Marathon. Top-Experten begleiten dich durch die schönsten Wochen des Jahres. Melde dich jetzt kostenfrei an und sei mit dabei: https://achts.am/ujjXi Wohltat dieser Meditation: ✨ Loslassen, entspannen & auftanken 🍃 Stress und Anspannung einfach hinter dir lassen 🕊️ In wenigen Minuten zurück in die innere Balance kommen ❤️ Genieße tiefe Geborgenheit, Freude & Wohlbefinden Stärke deine Lebensfreude, bring Harmonie in die Adventszeit und erlebe, wie kleine Inseln der Entspannung deinen Tag verändern können. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https://achts.am/uhRds [https://achts.am/uhRds] ► Folge mir auf … ✨ Instagram: @peterbeercoaching [https://www.instagram.com/peterbeercoaching/] ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching [https://www.facebook.com/PeterBeer.Coaching] ✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de [https://www.peter-beer.de]

Dauermüde? Probier das! 3 einfache Wege raus der Müdigkeit

Schleppst du dich morgens aus dem Bett, hast keine Energie – obwohl du eigentlich durchgeschlafen hast? 😕 In dieser Folge zeige ich dir, mit welchen einfachen Tricks du endlich wacher, vitaler und mit Freude in den Tag startest – gerade in den dunkleren Wintermonaten! 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https://achts.am/uhRds [https://achts.am/uhRds] Das lernst du: 🌙 Worauf du beim Schlaf wirklich achten solltest – und was den entscheidenden Unterschied macht 📱 Wie ein besserer Abend & weniger Medienkonsum zu mehr Energie am Morgen führt ☀️ Der Geheimtipp: Tageslicht und feste Routinen für dein Nervensystem 🏃‍♂️ Bewegung und mentale Ausrichtung für mehr Lebenskraft und Fokus 💡 Praktische Dankbarkeits- und Mindset-Impulse gegen den Grübelmodus Dein Nutzen: ✨ Gesunder Schlaf & richtiges Aufwachen 🌄 Mehr Lebensfreude, Kraft und innere Stabilität 🕊️ Endlich raus aus dem Morgen-Tief Starte gleich mit kleinen Veränderungen und spüre, wie du jeden Tag fitter und glücklicher beginnst! Mehr Impulse, Morgenmeditationen & achtsame Tools findest du in der Achtsamkeitsakademie: https://achts.am/uhRds [https://achts.am/uhRds] ► Folge mir auf … ✨ Instagram: @peterbeercoaching [https://www.instagram.com/peterbeercoaching/] ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching [https://www.facebook.com/PeterBeer.Coaching] ✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de [https://www.peter-beer.de]

So erkennst du emotional reife Menschen (3 eindeutige Merkmale)

Was unterscheidet wirklich emotional reife Menschen von allen anderen – und wie kannst du echte Reife erkennen, selbst entwickeln und toxische Muster hinter dir lassen? In dieser Folge zeige ich dir, welche drei Merkmale wahre emotionale Reife ausmachen und wie du sie in Beziehungen, Konflikten und deiner eigenen Entwicklung gezielt nutzen kannst. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https://achts.am/uhRds [https://achts.am/uhRds] Du erfährst: 🌱 Das wichtigste Kennzeichen emotional reifer Menschen: Verantwortung übernehmen für die eigenen Gefühle 🔎 Wie Konflikte und Herausforderungen zum Wachstums-Booster werden – und wie du toxische Beziehungsdynamiken vermeidest 💡 Das seltenste Merkmal: Menschen, die in Mitgefühl handeln und andere wirklich unterstützen 🚦 Warnsignale für emotionale Unreife und Abhängigkeitsmuster in Beziehungen Nutzen für dich: ✨ Mehr Harmonie, Lebensfreude & Wachstumschancen in deinem Alltag 🕊️ Praktische Tools für Selbstregulation und emotionale Freiheit 💞 Klarheit, worauf du in Freundschaft und Partnerschaft achten solltest Finde heraus, wer wirklich emotional reif ist – und wie du dein eigenes Leben Stück für Stück erfüllter und gelassener gestaltest! Mehr Vertiefung & Unterstützung findest du in meiner Achtsamkeitsakademie: https://achts.am/uhRds [https://achts.am/uhRds] ► Folge mir auf … ✨ Instagram: @peterbeercoaching [https://www.instagram.com/peterbeercoaching/] ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching [https://www.facebook.com/PeterBeer.Coaching] ✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de [https://www.peter-beer.de]

Heile dein Herz: Geführte Meditation für mehr Selbstmitgefühl

Diese Meditation lädt dich ein, das Wertvollste in dir wiederzuentdecken: Mitgefühl für dich selbst. 💕 Ich führe dich sanft durch eine Reise zurück zur Liebe – zu dir selbst. Ideal für Momente, in denen du dich überfordert, traurig oder angespannt fühlst und wieder Geborgenheit spüren möchtest. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https://achts.am/uhRds [https://achts.am/uhRds] In dieser Meditation lernst du: 🌸 Wie du mitfühlend, statt kritisch, mit dir selbst sprichst 🕊️ Wie du Anspannung loslässt und inneren Frieden findest 💞 Wie du liebevoll deine verletzten Anteile annimmst 🌿 Wie du durch Akzeptanz Heilung in Bewegung bringst Tipp: Diese geführte Meditation ist besonders hilfreich bei Selbstzweifeln, Erschöpfung oder nach einem herausfordernden Tag. Höre sie regelmäßig, um dein Herz zu nähren und dein Nervensystem zu beruhigen. 🧘‍♀️ Du bist genug. Du bist geliebt. Genau so, wie du jetzt bist. Mehr Impulse & Unterstützung in der Achtsamkeitsakademie: https://achts.am/uhRds [https://achts.am/uhRds] ► Folge mir auf … ✨ Instagram: @peterbeercoaching [https://www.instagram.com/peterbeercoaching/] ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching [https://www.facebook.com/PeterBeer.Coaching] ✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de [https://www.peter-beer.de]