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#38 Besser Einschlafen- Meditation zum Entspannen und Abschalten

Nach zwei-wöchiger Podcastpause kommt heute eine neue Frau Courage Folge raus. In dieser Folge habe ich euch eine Meditation eingesprochen, die euch helfen kann, loszulassen und somit besser einzuschlafen zu können. Gerade wenn wir gestresst sind, kann sich das negativ auf unseren Schlaf auswirken. Wir liegen dann vielleicht stundenlang im Bett und kommen nicht zur Ruhe weil wir unser Gedankenkarusell nicht abschalten können. Egal ob beim kurzen Power Nap am Nachmittag oder am Ende vom Tag, probiert es einfach mal aus. 🎧Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören. Solltest du Interesse daran haben mit mir zu arbeiten, dann buche dein kostenloses Erstgespräch über meine [https://fraucourage.de/termine/]Homepage. [https://fraucourage.de/kennenlerngespraech] Verbinde dich mit mir über Instagram [https://www.instagram.com/fraucourage/]oder Facebook [https://www.facebook.com/fraucourage]. Wenn du eine Frage hast, dir ein spezielles Thema wünschst oder  vielleicht selbst Teil des Podcasts werden willst, dann schreib mir  sehr gerne unter [email protected] Kennst du schon meine kostenlose Kinderwunschcheckliste [https://fraucourage.de/kinderwunsch-checkliste/] und/oder mein Kinderwunschtagebuch [https://fraucourage.de/kinderwunschtagebuch/]? Lade sie dir auf meiner Homepag fraucourage.de herunter. Ich freue mich von euch zu hören. Alles Liebe Cora