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Schön, dass du bei dieser Meditation eingeschaltet hast! Bei dieser stärkenden Meditation werde ich dich gedanklich an einen Ort führen, an dem du Stärke und Kraft tanken kannst. Wusstest du, dass man dem Gehirn ansehen kann, ob dessen Benutzer*in regelmäßig meditiert? Per Hirnscanner kann man sehen, dass Meditation die Amygdala (auch Mandelkern genannt) schrumpfen lässt. Die Amygdala ist eine Struktur im Gehirn, die unter anderem an der Steuerung von Angst beteiligt ist. Zugleich hatte in Untersuchungen die graue Substanz in Bereichen des Gehirns durch Meditation zugenommen. Die graue Substanz ist zum Beispiel mit Mitgefühl verbunden. Durch Meditation wird zudem die Aufmerksamkeit gesteigert. Diese Meditation hilft dir dabei… * Zuversichtlicher zu werden, * dein Vertrauen ins Leben zu stärken und * dich mit dir und deiner Kraft zu verbinden. Ich hoffe die Meditation tut dir gut und du fühlst dich danach kraftvoller und zuversichtlicher. Wenn du sie später noch einmal anhören willst, die Meditation beginnt ab Minute 1:10. Wenn du eine persönliche Begleitung auf deinem Entwicklungsweg suchst, dann vereinbare ein kostenloses Erstgespräch mit mir. Du kannst dies ganz einfach auf meiner Homepage [//www.fraucourage.de/kennenlerngespraech/] buchen. Verbinde dich mit mir über Instagram [https://www.instagram.com/fraucourage/]oder Facebook [https://www.facebook.com/fraucourage]. Wenn du eine Frage hast oder dir irgendein spezielles Thema wünschst, das ich in diesem Podcast ansprechen soll, dann schreibe mir gerne auf Instagram [https://www.instagram.com/fraucourage/] oder über kontakt@fraucourage.de. Ich freue mich von euch zu hören. Alles Liebe Cora Buchtipp: Das Abenteuer Achtsamkeit: Wie Sie Weisheit für Körper, Geist und Seele entwickeln [https://www.amazon.de/gp/product/3867811148/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=3867811148&linkCode=as2&tag=fraucourage10-21&linkId=4c5061d815a9cd283474f63b9f79862a]von Jon Kabat-Zinn.
