Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

Druck „die wahre Berufung” zu finden

44 min · 4. Feb. 202144 min
Episode Druck „die wahre Berufung” zu finden Cover

Description

Kennst du das Gefühl, wenn die Frage „Was willst du beruflich machen?“ dich unruhig oder vielleicht sogar panisch macht? Während die Leute um dich herum ihre „wahre Berufung“ finden und sich eine Karriere aufbauen, kannst du dich einfach nicht festlegen und hast einfach das Gefühl, dass es noch keinen Beruf gibt, der dich „komplett ausfüllt“? Damit bist du nicht allein. Dass deine Unentschlossenheit vielleicht auch eine absolute Super Power sein kann, kannst du dir vielleicht noch nicht vorstellen. Hier sind ein paar Gedankenimpulse die das vielleicht ändern. Buchempfehlung: „Du musst dich nicht entscheiden, wenn du tausend träume hast.“ und „Ich könnte alles tun, wenn ich nur wüsste, was ich will.“ TED Empfehlung: Emilie Wapnick: Why some of us don’t have a True Calling. Ich freue mich, dass Du hier bist! Website: www.nathalie-mauckner.de Mail: info@nathalie-mauckner.de, Instagram: Nathalie_mk

Comments

0

Be the first to comment

Sign up now and become a member of the Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen community!

Kostenlos hören

Kostenlos hören bei Podimo

Starte jetzt und verbinde dich mit deinen Lieblingspodcaster*innen

  • Vertraut von über 1 Mio. deutschen Hörer*innen
  • Über 1.000 lokale Podcasts und Shows – nur bei Podimo
  • Keine Zahlung nötig
Kostenlos hören

Alle Folgen

92 Folgen

Episode Sommer FOMO & Summertime Sadness Cover

Sommer FOMO & Summertime Sadness

Sommer, Sonne, FOMO - Der Sommer ist da und natürlich wollen wir das meiste aus ihm herausholen - In unserer Vorstellung sind Möglichkeiten diesen Sommer zum „besten Sommer unseres Lebens“ zu machen unendlich. Eine kurz bemessene Zeit, in der wir uns möglichst lebendig fühlen und neue Erfahrungen und Erinnerungen sammeln wollen, an die wir uns in der Zukunft zurückerinnern können. Oft müssen wir jedoch feststellen, dass wir uns dabei oft zu sehr verausgaben oder unsere Erwartungen nicht der Realität entsprechen. Es folgen Frustration, Überforderung und manchmal sogar Schuldgefühle. Was können wir machen, um weniger Sommer FOMO zu haben? Wieso entfliehen wir uns gedanklich so gerne in den Sommer und warum haben wir Angst, dass er vorbeigeht, obwohl er noch gar nicht richtig angefangen hat? Ist der Sommer wirklich die Prime Time des Jahres? Und wo gibt es bei diesem Thema Parallelen zu den 20ern? In dieser Folge sprechen wir über diese Fragen, über Sommerdepression, das Post-Holiday-Syndrom und über den Druck, den wir uns oft machen, wenn es um unsere Sommerpläne geht.  www.nathalie-mauckner.de [https://www.nathalie-mauckner.de]  Mail: info@nathalie-mauckner.de [info@nathalie-mauckner.de], Instagram: Nathalie_mk TikTok: @nathalie_mauckner

21. Juli 202348 min
Episode KOMPLETT LOST - was Ungewissheit mich gelehrt hat Cover

KOMPLETT LOST - was Ungewissheit mich gelehrt hat

In dieser Podcastfolge teile ich meine ziemlich anstrengende Beziehung mit dem Gefühl von Ungewissheit. Nicht zu wissen, was als Nächstes kommt, was man machen kann, um Klarheit zu gewinnen und das Gefühl von Kontrolllosigkeit - all diese Dinge ziehen uns unglaublich viel Energie. Im letzten Jahrzehnt habe ich unglaublich damit gehadert, Frieden mit dem Gefühl von Unsicherheit schließen zu können. Welche Gedanken mir geholfen haben, erfährst du, wenn du reinhörst.   Du wünschst dir eine Podcastfolge zu einem bestimmten Thema?Dann geh auf https://www.nathalie-mauckner.de/podcast/deine-podcast-wuensche/ [https://www.nathalie-mauckner.de/podcast/deine-podcast-wuensche/] und schick mir deinen Podcastwunsch.    www.nathalie-mauckner.de @Nathalie_mk

💜12. März 202349 min
Episode Hausmittel, Tipps und Tricks bei Anxiety und Panik Cover

Hausmittel, Tipps und Tricks bei Anxiety und Panik

Wir alle wissen, dass Prävention und Ursachenforschung das A und O sind, wenn es um eine langfristige Lösung in Sachen innere Unruhe/Anxiety und Stress geht. Doch was können wir im Akutfall machen, um uns zu beruhigen und besser mit diesen unangenehmen Situationen, dich sich häufig sogar lebensbedrohlich anfühlen, umzugehen? In dieser Folge teile ich meine aktuellen Lieblingsroutinen für aufsteigende Panik. Bitte vergesst dabei nicht, dass es sich um keine "One fits all"-Lösung handelt, sondern lediglich als Inspiration für mögliche Symptombekämpfung. Bitte nehmt Panikattacken ernst und sucht euch bei Bedarf passende Therapeut:innen und/ oder Ärzte:innen. Diese Folge ersetzt keine professionelle, individuelle Therapie.    Empfehlungen (ohne Kooperation):  Tigerbalsam gibt es in den meisten Drogerien und Apotheken oder hier: https://www.tigerbalm.de/produkte/tiger-balm-weiss/ [https://www.tigerbalm.de/produkte/tiger-balm-weiss/]   Beispiel Yoga Bolster und Position: https://jonasweckerle.de/yoga-bolster-test/ [https://jonasweckerle.de/yoga-bolster-test/]  Song "weightless" (komponiert mit Therapeut:innen für Anxiety Relief): https://open.spotify.com/track/6kkwzB6hXLIONkEk9JciA6?si=b1b2ec12b56d4af8 [https://open.spotify.com/track/6kkwzB6hXLIONkEk9JciA6?si=b1b2ec12b56d4af8] 528hz Playlist (Happy songs): https://open.spotify.com/track/6kkwzB6hXLIONkEk9JciA6?si=b1b2ec12b56d4af8 [https://open.spotify.com/track/6kkwzB6hXLIONkEk9JciA6?si=b1b2ec12b56d4af8]   528 Playlist (Chill Beats): https://open.spotify.com/playlist/21sgYszXQpuUg2bllBbuOp?si=64a3eee02b2145eb [https://open.spotify.com/playlist/21sgYszXQpuUg2bllBbuOp?si=64a3eee02b2145eb]   528hz Playlist (meditation): https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWTvEFX6xtoQd?si=fc06a8b11df843fa [https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWTvEFX6xtoQd?si=fc06a8b11df843fa]   Mein liebstes Lavendelöl: https://www.dr-heberer-shop.de/bade-und-massageoele/dr.-heberer-oele/lavendel-10-demeter [https://www.dr-heberer-shop.de/bade-und-massageoele/dr.-heberer-oele/lavendel-10-demeter]   www.nathalie-mauckner.de [https://www.nathalie-mauckner.de] Mail: info@nathalie-mauckner.de [info@nathalie-mauckner.de], Instagram: Nathalie_mk TikTok: @rastlosnathalie

16. Feb. 202343 min
Episode Über Nährstoffmängel, mentale Gesundheit und Panikattacken mit Tobias Duven Cover

Über Nährstoffmängel, mentale Gesundheit und Panikattacken mit Tobias Duven

Du arbeitest an deiner mentalen Gesundheit, reduzierst Stress, nutzt aktiv Enntspannungstechniken, doch die innere Panik, die Anspannung, die Gefühlsausbrüche und die Rastlosigkeit lassen einfach nicht nach? In dieser Folge reden der Heilpraktiker, Tobias Duven, und ich über Nährstoffmängel, ihre Auslöser und über mentale und körperliche Folgen. Diese Podcastfolge ist ein Plädoyer dafür, seine eigene Gesundheit in die Hand zu nehmen und mit den richtigen Therapeut:innen an individuellen Lösungen zu arbeiten. In jedem Fall benötigt jeder Mensch mit seinen Symptomen individuelle Betreuung. Somit ersetzt diese Folge kein Gespräch mit Expertinnen. Wir hoffen, ihr könnt ein paar wertvolle Impulse für euch mitnehmen. Alle Infos zum Gast (Tobias Duven) findest du hier [https://www.naturheilpraxis-duven.de]   Video-Tipp: Interview Dr. Jansen-Rosseck (über Erreger) findest du hier [https://www.youtube.com/watch?v=kWiLJzu-zCs&t=886s] Die Selbsttests: HPU Test (ohne KPU): https://www.medivere.de/shop/Alle/Haemopyrrolurie-HPU-Urintest.html?listtype=search&searchparam=hpu [https://www.medivere.de/shop/Alle/Haemopyrrolurie-HPU-Urintest.html?listtype=search&searchparam=hpu]  (Holland, bekanntester Test mit KPU): https://www.keac.de/hpu/hputesturin.html#24test [https://www.keac.de/hpu/hputesturin.html#24test] Darm/Mikorbiom: https://www.medivere.de/shop/Frau/Darmgesundheit/Darm-Mikrobiom-Plus-Stuhltest.html [https://www.medivere.de/shop/Frau/Darmgesundheit/Darm-Mikrobiom-Plus-Stuhltest.html] Neurotransmitter und Sexualhormone zusammen (meine Empfehlung): https://www.medivere.de/shop/Frau/Stress/Stress-Erschoepfung-Plus-Test.html [https://www.medivere.de/shop/Frau/Stress/Stress-Erschoepfung-Plus-Test.html] Neurotransmitter (einzeln): https://www.medivere.de/shop/Frau/Stress/Stress-Erschoepfung-Test.html [https://www.medivere.de/shop/Frau/Stress/Stress-Erschoepfung-Test.html]  Sexualhormone (einzeln): https://www.medivere.de/shop/Frau/Hormonstoffwechsel/Hormonprofil-Frau-plus.html [https://www.medivere.de/shop/Frau/Hormonstoffwechsel/Hormonprofil-Frau-plus.html] Cortisol Tagesprofil (einzel): https://www.medivere.de/shop/Alle/Stressprofil.html?listtype=search&searchparam=cortisol [https://www.medivere.de/shop/Alle/Stressprofil.html?listtype=search&searchparam=cortisol] Genetik Speicheltest: https://mthfr-genetics.co.uk [https://mthfr-genetics.co.uk] oder https://shop.mcmind.de [https://shop.mcmind.de]  (Rabattcode: DUVEN10) Buchempfehlung Tobias: https://www.amazon.de/Das-Rushing-Woman-Syndrom-Dauerstress/dp/3432104332 [https://www.amazon.de/Das-Rushing-Woman-Syndrom-Dauerstress/dp/3432104332]  www.nathalie-mauckner.de [https://www.nathalie-mauckner.de] Mail: info@nathalie-mauckner.de [info@nathalie-mauckner.de] Instagram: Nathalie_mk TikTok: @rastlosnathalie

9. Feb. 202349 min