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833: Podcast IA - Cuál es la dosis de cafeína que mejora el rendimiento deportivo e impulsa la resistencia

5 min · 24. Juni 2026
Episode 833: Podcast IA - Cuál es la dosis de cafeína que mejora el rendimiento deportivo e impulsa la resistencia Cover

Beschreibung

Una metarrevisión de 48 ensayos publicada en Nutrients determinó la cantidad ideal para obtener mejoras medibles. Por qué superar ese umbral solo incrementa los riesgos.

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