El síndrome de la SUPERWOMAN: cuando ser fuerte se vuelve una cárcel

"Qué suerte tienes" es un insulto para los que triunfan. El ingrediente que todos confunden con suerte

► ÚNETE AL NEWSLETTER para no perderte nada https://www.sefelizdondeestes.com Este capítulo lo van a escuchar dos tipos de personas. Las que creen que para alcanzar el éxito necesitas suerte. Y las que saben algo que las primeras no saben. El pasado 20 de mayo me senté con 10 personas a una mesa en un hotel de lujo en el centro de Madrid. Hablamos sobre la receta de nuestro éxito. Y ninguno dijo la palabra "suerte". Qué casualidad. Lo que sí dijimos es que la perseverancia gana al talento por goleada. Que la obsesión sana por mejorar día a día es clave. Que sin propósito, avanzas sin brújula y corres el riesgo de perderte cuando llegan los días malos, que siempre llegan. Que necesitas mucha disciplina para decir "NO" a los objetos brillantes. Y que el "cable a tierra" que te recuerda el barrio del que vienes es fundamental para que el éxito no te acabe deshumanizando. Mientras algunos esperan el momento perfecto para lanzarse (spoiler: ese momento no llega nunca), otros trabajamos aunque no tengamos ganas. Esa es la diferencia entre suerte y éxito. ¿Cuál es el ingrediente de TU receta del éxito? No te quedes mirando, escríbelo en los comentarios. El que actúa, comenta. El que solo mira, ya sabes a qué grupo pertenece. Este capítulo es la primera grabación de La Mesa de Gache. La Mesa duró más de tres horas. Esto que ves aquí es solo el primer plato. Si quieres ser parte de la próxima Mesa de Gache, apúntate aquí: https://www.sefelizdondeestes.com/lamesadegache Si te está gustando este episodio dale like, compártelo y suscríbete al canal. Y no te olvides de unirte al Newsletter en https://www.sefelizdondeestes.com para ser parte de nuestra comunidad y recibir consejos únicos y actualizaciones que te acercarán al éxito y la felicidad. Muchísimas gracias a mis invitados. Para descubrirlos mira el capítulo completo y no olvides dejarnos tu comentario. Y gracias a ti querido oyente, por estar cerquita, episodio tras episodio. ¡Un beso grande! Siempre juntos, estés donde estés. P.D. Habrá quien mire este capítulo y diga "qué suerte tienen". Y vuelva a su sofá tan tranquilo. https://www.instagram.com/gacheboccazzi/ https://www.sefelizdondeestes.com

Por qué el "piensa en positivo" es justo la frase que más daño te hace. El LADO OSCURO de SER POSITIVO

► ÚNETE AL NEWSLETTER: https://www.sefelizdondeestes.com Ignorar lo que sientes no hace que desaparezca. Solo hace que se acumule. En este episodio hablamos sobre qué es la positividad tóxica, cómo el exceso de optimismo puede generar ansiedad emocional y por qué muchas personas reprimen emociones como la tristeza, el miedo o la frustración para aparentar que todo está bien. Reflexionamos sobre salud emocional, gestión emocional, relaciones personales y el impacto psicológico de invalidar constantemente lo que sentimos. También analizamos cómo frases como “piensa en positivo” o “todo pasa por algo” pueden afectar a personas que están pasando por momentos difíciles, y por qué aprender a validar emociones es clave para mejorar la autoestima, la inteligencia emocional y el bienestar mental. Porque ignorar el dolor no lo elimina, solo hace que se acumule. ¿Crees que hoy en día vivimos bajo presión constante para aparentar felicidad aunque no estemos bien? Te leo en los comentarios. ► ME HAN ROTO EL CORAZÓN: https://youtu.be/fmkUBXiRE2g ► LA HERIDA DE NO SER SUFICIENTE: https://youtu.be/9vlciBqmtxg Si te está gustando este episodio dale like, compártelo y suscríbete al podcast. Y no te olvides de unirte al Newsletter en https://www.sefelizdondeestes.com para ser parte de nuestra comunidad y recibir consejos únicos y actualizaciones que te acercarán al éxito y la felicidad. Muchísimas gracias querido oyente, por estar cerquita, episodio tras episodio. ¡Un beso grande! Siempre juntos, estés donde estés. ► ENCUÉNTRAME EN INSTAGRAM: Gache: https://www.instagram.com/gacheboccazzi/ Sé Feliz Donde Estés: https://www.instagram.com/sefelizdondeestes/

Si alguien te irrita DEMASIADO, el problema no es esa persona. ¿Qué no te estás permitiendo?

► ÚNETE AL NEWSLETTER: https://www.sefelizdondeestes.com Tus sombras no son tu enemigo. Son la puerta para entenderte mejor y dejar de reaccionar siempre igual. En este episodio íntimo y reflexivo hablamos de las sombras en psicología, esas partes de ti que aprendiste a esconder porque alguien dijo que eran “demasiado” o “insuficientes”. A través de una historia real, la mirada de Carl Jung y la metáfora del Kintsugi, descubrirás cómo esas heridas emocionales pueden transformarse en comprensión, claridad y crecimiento personal cuando empiezas a mirarlas sin juicio. Hablamos de por qué lo que te irrita de los demás habla de ti, de cómo nacen muchas reacciones automáticas que repites sin darte cuenta y de qué cambia cuando dejas de luchar contra tus sombras y empiezas a escucharlas. Porque no se trata de eliminar tu sombra, se trata de entenderla para avanzar en tu autoconocimiento. ¿Qué parte de ti te han hecho sentir alguna vez que era “demasiado” o “insuficiente”? Te leo en los comentarios. ► CÓMO JUGAR EL JUEGO DE LA IA SIN SER SUSTITUIDO: https://youtu.be/w5-etQ1T1QE Si te está gustando este episodio dale like, compártelo y suscríbete al canal. Y no te olvides de unirte al Newsletter en https://www.sefelizdondeestes.com para ser parte de nuestra comunidad y recibir consejos únicos y actualizaciones que te acercarán al éxito y la felicidad. Muchísimas gracias querido oyente, por estar cerquita, episodio tras episodio. ¡Un beso grande! Siempre juntos, estés donde estés. ► ENCUÉNTRAME EN INSTAGRAM: Gache: https://www.instagram.com/gacheboccazzi/ Sé Feliz Donde Estés: https://www.instagram.com/sefelizdondeestes/

¿Estás DANDO o estás COMPRANDO? La pregunta que lo cambia TODO

► ÚNETE AL NEWSLETTER: https://www.sefelizdondeestes.com Aprender a decir que no es clave para dejar de complacer a los demás y recuperar tu autoestima, tu tiempo y tu energía. En este episodio, te explico por qué la complacencia no es bondad sino miedo al rechazo, cómo aparece el sí automático sin que te des cuenta y qué ejercicios prácticos para aprender a decir que no puedes aplicar desde hoy para empezar a poner límites sanos sin culpa ni conflicto. Hablamos del origen de este patrón, del desgaste emocional que provoca vivir pendiente de la validación externa y de cómo diferenciar cuándo ayudas desde la libertad y cuándo lo haces por miedo a que los demás se vayan. Porque no es aprender a ser egoísta, es dejar de desaparecer para agradar a todos y empezar a priorizarte. ¿Cuántas veces esta semana dijiste que sí cuando querías decir que no? Te leo en comentarios. ► POR QUÉ HAY PERSONAS QUE ENTRAN EN UNA SALA Y TODO CAMBIA : https://open.spotify.com/episode/2uNkMr52XVgVpvEu6oGasK?si=Lw7X4b1cTou3jTYQ3Npk0A&pi=Ygq0YsMgT0-b_&t=0 Si te está gustando este episodio dale like, compártelo y suscríbete al canal. Y no te olvides de unirte al Newsletter en https://www.sefelizdondeestes.com para ser parte de nuestra comunidad y recibir consejos únicos y actualizaciones que te acercarán al éxito y la felicidad. Muchísimas gracias querido oyente, por estar cerquita, episodio tras episodio. ¡Un beso grande! Siempre juntos, estés donde estés. ► ENCUÉNTRAME EN INSTAGRAM: Gache: https://www.instagram.com/gacheboccazzi/ Sé Feliz Donde Estés: https://www.instagram.com/sefelizdondeestes/

Llevas AÑOS posponiendo tu FELICIDAD (y no te das cuenta)

► ÚNETE AL NEWSLETTER: https://www.sefelizdondeestes.com La felicidad no llega cuando consigas lo que te falta, llega cuando dejas de posponerla. En este episodio entenderás por qué vivimos atrapados en el “seré feliz cuando…” (cuando tenga más dinero, cuando consiga ese trabajo, cuando cambie de casa o cuando todo encaje). Descubrirás cómo funciona la adaptación hedónica, por qué los logros no generan felicidad duradera, cómo influyen las expectativas sociales y qué diferencia existe entre satisfacción momentánea y felicidad real. Además, te llevas un ejercicio práctico para identificar tus propios “seré feliz cuando…” y aprender a vivir con más presencia sin renunciar a tus metas. Porque la felicidad no está en el futuro, está en cómo vives el presente. ¿Cuál es tu “seré feliz cuando…”? Te leo en comentarios. ► CÓMO HACER QUE TU PASADO DEJE DE CONDICIONAR TU VIDA: https://open.spotify.com/episode/5fdjIGRkbiwTNbr9plbLDR?si=Sh_mzNidTyKozXwPyhAHow&t=0&pi=PFhX-ie-SLeoJ Si te está gustando este episodio dale like, compártelo y suscríbete al canal. Y no te olvides de unirte al Newsletter en https://www.sefelizdondeestes.com para ser parte de nuestra comunidad y recibir consejos únicos y actualizaciones que te acercarán al éxito y la felicidad. Muchísimas gracias querido oyente, por estar cerquita, episodio tras episodio. ¡Un beso grande! Siempre juntos, estés donde estés. ► ENCUÉNTRAME EN INSTAGRAM: Gache: https://www.instagram.com/gacheboccazzi/ Sé Feliz Donde Estés: https://www.instagram.com/sefelizdondeestes/