3 minutos de mindfulness - ANA MYT

Aceptar el presente nos genera coherencia; cuando dejamos de ver aquello que nos duele, nuestro cuerpo reacciona y re-dirige ese impacto hacia otras zonas de nuestro ser. Aceptar tu presente es el primer paso para saber qué dirección tomarás. Mindfulness te ayudará a conectar con tu instante de hoy. Sígueme en redes como ANA MYT. [https://www.facebook.com/AnaMYTmindfulness/] --- Send in a voice message: https://anchor.fm/anamyt/message

Recuerda que la unión hace la fuerza; apoyar a los que estamos en casa –México, nuestro país– nos dará una casa más segura y más fuerte. Conecta con l@s productores, comerciantes y servidores/as locales; al apoyarles, nos apoyamos a nosotr@s mism@s. Mindfulness te ayudará a conectar con tu instante de hoy. Sígueme en redes como ANA MYT. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/anamyt/message

Aristóteles afirmó que la finalidad de la felicidad está en ella misma, es decir, no hay más razón de obtener felicidad que ser felices. Tú puedes descubrir tu propia felicidad y disfrutarla. ¿Has pensado que quizá ya tienes todo para ser feliz hoy, y no lo has notado? Mindfulness te ayudará a conectar con tu instante de hoy. Sígueme en redes como ANA MYT. [https://www.facebook.com/AnaMYTmindfulness/] --- Send in a voice message: https://anchor.fm/anamyt/message

En esta época de COVID-19, puede ser que una persona inexplicablemente se levanta a medianoche aún y cuando todo lo tiene resuelto. Hay una respuesta muy interesante explorada por la ciencia médica, que considera el latido de nuestro corazón. Mindfulness te ayudará a conectar tus emociones con tu propio cuerpo, y vislumbrar caminos que conectan mente y emoción de forma saludable. Sígueme ahora [https://www.facebook.com/AnaMYTmindfulness/] --- Send in a voice message: https://anchor.fm/anamyt/message