All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit

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Podcast af Seraphine Monien, Benedikt Heiming

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Hier ist der offizielle Podcast des Sera Benia Verlags – mit über 200 Folgen für deine Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung, für mehr Achtsamkeit, Authentizität und Leichtigkeit im Leben. In diesem Coaching-Podcast gewinnst du einen neuen, erfrischenden Blick auf dich selbst und deinen Alltag. Spiritual Life Coach Seraphine Monien und unser Creative Director Benedikt Heiming sprechen über die ganz normalen Themen des Lebens, über die großen und kleinen Herausforderungen und Probleme, die uns tagtäglich begegnen – und darüber, wie wir sie mit befreiender spiritueller Logik verstehen und überwinden können. Wie kann ich in stressigen Zeiten entspannen? Wohin mit den Schmerzen der Vergangenheit? Wie funktioniert Resilienz im hektischen Familienalltag? Was bedeutet gelebte Selbstliebe im Freundeskreis? Und wie halte ich meinen inneren Frieden auch an der vollen Supermarktkasse? Wenn du dir solche Fragen stellst, findest du hier verblüffende Antworten, inspirierende Erfahrungsberichte und motivierende Geschichten aus unserer jahrzehntelangen Praxisarbeit sowie heilsame Weisheiten alter Kulturen und hilfreiche Tipps und Tricks für deine ganz persönliche Reise zu dir selbst. Willkommen in deinem vollkommen neuen Lebensgefühl – willkommen bei „All about life“. Dein Sera Benia Online-Shop: https://www.sera-benia.de Besuche uns auf Facebook: https://bit.ly/3VRhlLP Folge uns auf Instagram: https://www.instagram.com/serabeniaverlag/ Mehr zu Seraphine Monien: https://www.sera-benia.de/pages/seraphine-monien

Alle episoder

205 episoder
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# 205 | Mandalas – Symbole der Harmonie, Kreativität und Achtsamkeit

🙏 Mandalas – Symbole der Harmonie, Kreativität und Achtsamkeit 🙏 Mandalas sind weit mehr als kunstvolle Muster. Sie verbinden Harmonie, Kreativität und Achtsamkeit auf einzigartige Weise. Egal, ob du dich entspannen, deine Intuition stärken oder einfach kreativ sein möchtest – Mandalas bieten dir unzählige Möglichkeiten. In dieser Folge von „All about life“ erfährst du: ✨ Was Mandalas sind und welche Bedeutung sie in verschiedenen Kulturen haben. ✨ Wie du mit Mandalas Stress abbauen und innere Ruhe finden kannst. ✨ Warum das kreative Arbeiten mit Mandalas deine Intuition stärkt. ✨ Wie du Mandalas in deinem Alltag nutzen kannst – vom Ausmalen bis zur Meditation. Tauche ein in die faszinierende Welt der Mandalas und lass dich inspirieren, ihre symbolische Kraft in deinem Leben zu nutzen! 💞 Wenn dir diese Podcast-Episode gefällt, würden wir uns sehr über eine positive Bewertung und einen lieben Kommentar mit deinem Feedback freuen. Vielen Dank. 🍍Besuche uns auf … … Facebook: https://www.facebook.com/SeraBeniaVerlag [https://www.facebook.com/SeraBeniaVerlag] … Instagram: https://www.instagram.com/serabeniaverlag/ [https://www.instagram.com/serabeniaverlag/] … YouTube: https://www.youtube.com/@serabeniaverlag [https://www.youtube.com/@serabeniaverlag] https://www.sera-benia.de/ [https://www.sera-benia.de/]

23. jun. 2025 - 15 min
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# 204 | Progressive Muskelentspannung – Verspannungen lösen und innere Ruhe finden

🙏 Progressive Muskelentspannung – Verspannungen lösen und innere Ruhe finden 🙏 Verspannungen im Nacken? Schlafprobleme? Innere Unruhe? Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine bewährte Methode, um Stress abzubauen und den Körper in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen. In dieser Episode von „All about life“ erfährst du: ✨ Was die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist und wie sie funktioniert. ✨ Warum PMR nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche entspannt. ✨ Wie du mit PMR Verspannungen lösen, innere Ruhe finden und besser schlafen kannst. ✨ Warum Fantasiereisen die perfekte Ergänzung zur PMR sind. Entdecke, wie einfach es ist, diese Methode in deinen Alltag zu integrieren, und erlebe, wie PMR dir helfen kann, Stress zu bewältigen und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. 🫶 Lass dich inspirieren und starte deinen Kurzurlaub für Körper und Geist! 🔗 Empfehlungen aus dieser Folge: 🌊 Album „Progressive Muskelentspannung am Meer“ von Seraphine Monien https://www.sera-benia.de/shop/cd-mp3/progressive-muskelentspannung-fantasiereise-stress-abbauen/ [https://www.sera-benia.de/shop/cd-mp3/progressive-muskelentspannung-fantasiereise-stress-abbauen/] 👉 Den Blog-Artikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.sera-benia.de/blog/progressive-muskelentspannung-verspannungen-loesen-und-innere-ruhe-finden/ [https://www.sera-benia.de/blog/progressive-muskelentspannung-verspannungen-loesen-und-innere-ruhe-finden/] ✨ Wenn dir diese Podcast-Episode gefällt, würden wir uns sehr über eine positive Bewertung und einen lieben Kommentar mit deinem Feedback freuen. Vielen Dank. ✨ 🍍Besuche uns auf … … Facebook: https://www.facebook.com/SeraBeniaVerlag [https://www.facebook.com/SeraBeniaVerlag] … Instagram: https://www.instagram.com/serabeniaverlag/ [https://www.instagram.com/serabeniaverlag/] … YouTube: https://www.youtube.com/@serabeniaverlag [https://www.youtube.com/@serabeniaverlag] https://www.sera-benia.de/ [https://www.sera-benia.de/]

09. jun. 2025 - 31 min
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# 203 | Spirit Guides – wie Krafttiere, Engel und Geistführer dir helfen

😇 Spirit Guides – wie Krafttiere, Engel und Geistführer dir helfen 🙏 Hast du dich schon einmal gefragt, ob du auf deinem Lebensweg Unterstützung aus der geistigen Welt hast? In dieser inspirierenden Podcast-Folge tauchen wir ein in die Welt der Spirit Guides, Engel und Krafttiere. In dieser Episode von „All about life“ erfährst du: ✨ Was Spirit Guides, Geistführer, Engel und Krafttiere sind – und wie sie dich begleiten. ✨ Wie du in Kontakt mit deinem Spirit-Team treten kannst. ✨ Praktische Tipps für die Arbeit mit Geistführern und Krafttieren. ✨ Wie diese Verbindung dir Orientierung, Schutz und innere Stärke schenken kann. Entdecke, wie dir dein Spirit-Team dabei hilft, dein Wesenspotenzial zu entfalten und deine Lebensaufgaben zu meistern. 🫶 Lass dich inspirieren und öffne dich für die Botschaften deiner geistigen Begleiter! 🔗 Empfehlungen aus dieser Folge: ✨ Meditationsalbum „Spirit Guides“ von Seraphine Monien https://www.sera-benia.de/shop/cd-mp3/spirit-guides-geistfuehrer-schutzengel-geistige-welt/ [https://www.sera-benia.de/shop/cd-mp3/spirit-guides-geistfuehrer-schutzengel-geistige-welt/] ✨ Meditationsalbum „Trance Healing“ von Seraphine Monien https://www.sera-benia.de/shop/cd-mp3/trance-healing-energetisches-heilen-selbstheilungskraefte/ [https://www.sera-benia.de/shop/cd-mp3/trance-healing-energetisches-heilen-selbstheilungskraefte/] 👉 Den Blog-Artikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.sera-benia.de/blog/spirit-guides-wie-krafttiere-engel-und-geistfuehrer-dir-helfen/ [https://www.sera-benia.de/blog/spirit-guides-wie-krafttiere-engel-und-geistfuehrer-dir-helfen/] ✨ Wenn dir diese Podcast-Episode gefällt, würden wir uns sehr über eine positive Bewertung und einen lieben Kommentar mit deinem Feedback freuen. Vielen Dank. ✨ 🍍Besuche uns auf … … Facebook: https://www.facebook.com/SeraBeniaVerlag [https://www.facebook.com/SeraBeniaVerlag] … Instagram: https://www.instagram.com/serabeniaverlag/ [https://www.instagram.com/serabeniaverlag/] … YouTube: https://www.youtube.com/@serabeniaverlag [https://www.youtube.com/@serabeniaverlag] https://www.sera-benia.de/ [https://www.sera-benia.de/]

26. maj 2025 - 34 min
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# 202 | Meditation – einfach erklärt

🧘‍♀️ MEDITATION – EINFACH ERKLÄRT 🧘‍♂️ Meditation ist eine bewusste Praxis, die dir hilft, innere Ruhe zu finden, dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden und Klarheit in deinem Leben zu schaffen. Aber wie funktioniert Meditation eigentlich? Und wie kannst du selbst damit anfangen? In dieser Folge von „All about life“ erfährst du: ✨ Was Meditation wirklich ist – und was sie von Kontemplation unterscheidet. ✨ Wie Meditation in verschiedenen Kulturen und Traditionen praktiziert wird. ✨ Schritt-für-Schritt-Tipps, um Meditation in deinen Alltag zu integrieren. ✨ Warum Meditation für mehr Gesundheit, Gelassenheit und inneres Wachstum sorgt. Ob du Anfänger bist oder deine Praxis vertiefen möchtest – diese Folge bietet dir wertvolle Einblicke und praktische Inspiration für deinen Meditationsweg. 🫶 Starte jetzt und entdecke, wie Meditation dein Leben bereichern kann! 🔗 Empfehlungen aus dieser Folge: Meditationen und Entspannungsübungen von Seraphine Monien 👉 Den Blog-Artikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.sera-benia.de/blog/meditation-einfach-erklaert/ [https://www.sera-benia.de/blog/meditation-einfach-erklaert/] ✨ Wenn dir diese Podcast-Episode gefällt, würden wir uns sehr über eine positive Bewertung und einen lieben Kommentar mit deinem Feedback freuen. Vielen Dank. ✨ 🍍Besuche uns auf … … Facebook: https://www.facebook.com/SeraBeniaVerlag [https://www.facebook.com/SeraBeniaVerlag] … Instagram: https://www.instagram.com/serabeniaverlag/ [https://www.instagram.com/serabeniaverlag/] … YouTube: https://www.youtube.com/@serabeniaverlag [https://www.youtube.com/@serabeniaverlag] https://www.sera-benia.de/ [https://www.sera-benia.de/]

12. maj 2025 - 26 min
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# 201 | Die Blume des Lebens und die heilige Geometrie

🙏 Die Blume des Lebens und die heilige Geometrie 🙏 Die Blume des Lebens – ein Symbol voller Kraft und Schönheit, das Kulturen seit Jahrtausenden verbindet. Doch was verbirgt sich hinter diesem Muster, und warum wird es als „kosmischer Bauplan“ bezeichnet? Tauche mit uns ein in die Welt der heiligen Geometrie und erfahre, wie diese universellen Prinzipien uns inspirieren und bereichern können. In dieser Folge von „All about life“ erfährst du: ✨ Die Ursprünge und Bedeutung der Blume des Lebens – ein Symbol für Einheit und Verbundenheit. ✨ Wie die heilige Geometrie uns in der Natur, Kunst und Wissenschaft begegnet. ✨ Praktische Tipps, um die Energie der Blume des Lebens in deinem Alltag zu nutzen. ✨ Wie du innere Harmonie und Klarheit durch diese Symbole fördern kannst. Lass dich von der faszinierenden Verbindung zwischen Mathematik, Spiritualität und der Ästhetik des Universums inspirieren. Die Blume des Lebens wartet darauf, dir neue Perspektiven auf Verbundenheit, Wachstum und Balance zu schenken. 🫶 Starte jetzt und entdecke die Kraft der heiligen Geometrie in deinem Leben! 🔗 Empfehlungen aus dieser Folge: Achtsamkeitskarten „Das wünsche ich Dir“ von Seraphine Monien: https://www.sera-benia.de/shop/kartensets/das-wuensche-ich-dir-gute-wuensche-karten-achtsamkeitskarten-impulskarten/ [https://www.sera-benia.de/shop/kartensets/das-wuensche-ich-dir-gute-wuensche-karten-achtsamkeitskarten-impulskarten/] 👉 Den Blog-Artikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.sera-benia.de/blog/die-blume-des-lebens-und-die-heilige-geometrie/ [https://www.sera-benia.de/blog/die-blume-des-lebens-und-die-heilige-geometrie/] ✨ Wenn dir diese Podcast-Episode gefällt, würden wir uns sehr über eine positive Bewertung und einen lieben Kommentar mit deinem Feedback freuen. Vielen Dank. ✨ 🍍 Besuche uns auf … … Facebook: https://www.facebook.com/SeraBeniaVerlag [https://www.facebook.com/SeraBeniaVerlag] … Instagram: https://www.instagram.com/serabeniaverlag/ [https://www.instagram.com/serabeniaverlag/] … YouTube: https://www.youtube.com/@serabeniaverlag [https://www.youtube.com/@serabeniaverlag] https://www.sera-benia.de/ [https://www.sera-benia.de/]

28. apr. 2025 - 24 min
En fantastisk app med et enormt stort udvalg af spændende podcasts. Podimo formår virkelig at lave godt indhold, der takler de lidt mere svære emner. At der så også er lydbøger oveni til en billig pris, gør at det er blevet min favorit app.
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Rigtig god tjeneste med gode eksklusive podcasts og derudover et kæmpe udvalg af podcasts og lydbøger. Kan varmt anbefales, om ikke andet så udelukkende pga Dårligdommerne, Klovn podcast, Hakkedrengene og Han duo 😁 👍
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