Solopreneur en forme : Vivre de ton contenu sans sacrifier ta santé

Comment j'utilise vraiment l'IA en tant que solopreneur (et ce n'est pas ce que tu crois) — EP 751

Tout le monde parle d'IA pour générer du contenu, écrire des newsletters ou monter des podcasts. Moi, je l'utilise pour faire moins de choses, et les faire plus vite. Dans cet épisode, je te montre comment j'ai intégré des outils comme Claude Cowork dans mon quotidien de solopreneur : analyse de statistiques podcast et YouTube, gestion de fichiers dans Obsidian, correction de métadonnées, et création d'une base de données à partir de la transcription de tous mes épisodes. Ces bases alimentent mes agents IA personnalisés — Sol, Ralf et Elani — capables de répondre à des questions précises basées sur mon contenu existant. L'IA en mode agent, ce n'est pas de la magie. C'est un levier concret pour automatiser les tâches chronophages et retrouver du temps pour ce qui compte vraiment : créer, coacher, et vivre. 🎧 Bonne écoute — et dis-moi en commentaire comment toi, tu utilises l'IA dans ton quotidien. ---- --- Mon désormais seul et unique compte Threads : https://www.threads.com/@bertrandsoulier [https://www.threads.com/@bertrandsoulier] 📅 Et si tu veux aller plus loin, réserve un appel pour faire le point sur ta situation : https://go.soulier.xyz/decouvertesolo [https://go.soulier.xyz/decouvertesolo] On regardera ensemble comment faire décoller ton activité et devenir un solopreneur en forme durablement. Mes offres de formation et accompagnement pour solopreneurs et podcasteurs : https://go.soulier.xyz/offresolo [https://go.soulier.xyz/offresolo] ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici [https://go.soulier.xyz/liens] 🎙SOUTENEZ LE PODCAST Abonnez-vous 🔔 Laissez un avis ici sur Apple Podcasts [https://go.soulier.xyz/solopreneurapple] et ici sur Spotify [https://go.soulier.xyz/solopreneurspotify] Mentionnez-moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie) --- 🎧 Si tu aimes les podcasts comme Solo Nation ou Le Board, Génération Do it Yourself, Tribu Indé, J’peux pas j’ai business, Sans Permission, Marketing Square ou Young ou Wild & Freelance, Solopreneur en Forme devrait te plaire aussi ! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bertrandsoulier.substack.com [https://bertrandsoulier.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1]

Ne pas construire une nouvelle roue de hamster (Ep 750)

J’étais plein d’ambitions et d’espoirs quand je me suis lancé à mon compte pour devenir freelance. Je pensais que j’allais travailler 15-20 par semaine pour avoir l’équivalent de mon ancien salaire. Je me disais que j’aurais du temps pour moi et mes proches. Mais au bout d’un moment je me suis rendu compte que je m’étais surtout construit une nouvelle roue de Hamster. J’avais quitté le métro-boulot-dodo pour un dodo-boulot-dodo qui me rendait gros, blafard et triste. Et c’est un constat que je fais avec beaucoup de personnes qui travaillent chez elles. Elles passent de leur lit à la cuisine et à leur bureau, quand leur bureau n’est pas dans la cuisine. Elles ne bougent pas, dorment mal, mangent mal et ça plombent leur énergie et leur moral. Ces dernières années j’ai donc basculé sur un nouveau modèle. Je ne vends plus mon temps comme je le faisais quand j’étais freelance. J’ai développé de nouveaux produits et des offres. Je me suis recentré sur ce qui me permet d’être en accord avec ce qui est important pour moi. Mais avant j’ai dû analyser ce qui clochait. En j’en ai listé plusieurs : * mauvais équilibre dans mon business model * tarifs trop bas * beaucoup plus de temps passé sur certaines tâches * pas d’offres * aucune démarche commerciale * des calculs erronés A partir de cette analyse j’ai fait évoluer petit à petit mon solobusiness pour avoir un ensemble d’activités qui m’assurent un équilibre global. Et si en 2025 une partie de mon chiffre d’affaires a bien baissé, cela a été compensé par mes autres activités sans pour autant que je ne retombe dans la roue. --- Mon désormais seul et unique compte Threads : https://www.threads.com/@bertrandsoulier [https://www.threads.com/@bertrandsoulier] 📅 Et si tu veux aller plus loin, réserve un appel pour faire le point sur ta situation : https://go.soulier.xyz/decouvertesolo [https://go.soulier.xyz/decouvertesolo] On regardera ensemble comment faire décoller ton activité et devenir un solopreneur en forme durablement. Mes offres de formation et accompagnement pour solopreneurs et podcasteurs : https://go.soulier.xyz/offresolo [https://go.soulier.xyz/offresolo] ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici [https://go.soulier.xyz/liens] 🎙SOUTENEZ LE PODCAST Abonnez-vous 🔔 Laissez un avis ici sur Apple Podcasts [https://go.soulier.xyz/solopreneurapple] et ici sur Spotify [https://go.soulier.xyz/solopreneurspotify] Mentionnez-moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie) --- 🎧 Si tu aimes les podcasts comme Solo Nation ou Le Board, Génération Do it Yourself, Tribu Indé, J’peux pas j’ai business, Sans Permission, Marketing Square ou Young ou Wild & Freelance, Solopreneur en Forme devrait te plaire aussi ! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bertrandsoulier.substack.com [https://bertrandsoulier.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1]

Ce que j’ai enlevé de ma routine du matin (Ep 749)

Je suis convaincu d’une chose : nos premières actions de la journée, conditionnent le reste de la journée. Je l’ai constaté avec moi de manière positive comme négative. C’est pour ça que j’ai modifié ma routine du matin. Je ne sais pas quel est ton premier réflexe chaque matin ? Je parle bien de réflexe car nous en avons souvent peu conscience. Dans mon idéal, ma routine du matin c’est boire un verre d’eau, me servir une tasse de chicorée, lire, écrire, aller marcher, faire des pompes… Mais depuis quelques temps une autre routine s’était installée. Au lieu de lire je prenais mon téléphone et je scrollais. Au départ c’était pour jeter un oeil à me mails, mes notifications Instagram, Threads… Mais mon cerveau était happé par les informations balancées par les algorithmes. Et c’était encore pire les jours où j’étais fatigué. Voilà pourquoi je ne touche plus mon téléphone le matin en me levant. Pour y arriver je ne me suis pas mis à le planquer. Je n’ai pas installé d’application pour bloquer les apps. J’ai compris que je devais changer mon état d’esprit. Mon idée est de débuter la journée en créant un état me permettant de réfléchir, créer, absorber les nouvelles, développer mon activité, me sentir mieux. Et que pour le faire je devais mettre en route mon cerveau avec de l’information choisie (lecture), de l’écriture et du mouvement. Je me suis par exemple rendu compte que faire 10 pompes le matin me donnait de la force et de la confiance pour le reste de la journée. --- Mon désormais seul et unique compte Threads : https://www.threads.com/@bertrandsoulier [https://www.threads.com/@bertrandsoulier] 📅 Et si tu veux aller plus loin, réserve un appel pour faire le point sur ta situation : https://go.soulier.xyz/decouvertesolo [https://go.soulier.xyz/decouvertesolo] On regardera ensemble comment faire décoller ton activité et devenir un solopreneur en forme durablement. Mes offres de formation et accompagnement pour solopreneurs et podcasteurs : https://go.soulier.xyz/offresolo [https://go.soulier.xyz/offresolo] ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici [https://go.soulier.xyz/liens] 🎙SOUTENEZ LE PODCAST Abonnez-vous 🔔 Laissez un avis ici sur Apple Podcasts [https://go.soulier.xyz/solopreneurapple] et ici sur Spotify [https://go.soulier.xyz/solopreneurspotify] Mentionnez-moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie) --- 🎧 Si tu aimes les podcasts comme Solo Nation ou Le Board, Génération Do it Yourself, Tribu Indé, J’peux pas j’ai business, Sans Permission, Marketing Square ou Young ou Wild & Freelance, Solopreneur en Forme devrait te plaire aussi ! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bertrandsoulier.substack.com [https://bertrandsoulier.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1]

YouTube ne vaut pas tout mon temps (Ep 748)

Faut-il absolument passer par YouTube pour gagner en visibilité quand on est podcasteur ? Dans cet épisode, je partage mon retour d’expérience après plusieurs mois de tests entre podcast audio, automatisation et vidéo. Je t’explique pourquoi la promesse de visibilité de YouTube ne justifie pas toujours le temps, l’énergie et la charge mentale supplémentaires, surtout quand ton objectif est de rester un solopreneur en forme, de préserver ta santé et ton équilibre de vie. On parle stratégie, simplicité, coût-bénéfice temps-argent-énergie, et choix de formats durables pour créer du contenu sans sacrifier ta forme, ton sommeil ni ta vie personnelle. Un épisode pour les créateurs et entrepreneurs qui veulent développer leur activité sans s’épuiser. --- Mon désormais seul et unique compte Threads : https://www.threads.com/@bertrandsoulier [https://www.threads.com/@bertrandsoulier] 📅 Et si tu veux aller plus loin, réserve un appel pour faire le point sur ta situation : https://go.soulier.xyz/decouvertesolo [https://go.soulier.xyz/decouvertesolo] On regardera ensemble comment faire décoller ton activité et devenir un solopreneur en forme durablement. Mes offres de formation et accompagnement pour solopreneurs et podcasteurs : https://go.soulier.xyz/offresolo [https://go.soulier.xyz/offresolo] ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici [https://go.soulier.xyz/liens] 🎙SOUTENEZ LE PODCAST Abonnez-vous 🔔 Laissez un avis ici sur Apple Podcasts [https://go.soulier.xyz/solopreneurapple] et ici sur Spotify [https://go.soulier.xyz/solopreneurspotify] Mentionnez-moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie) --- 🎧 Si tu aimes les podcasts comme Solo Nation ou Le Board, Génération Do it Yourself, Tribu Indé, J’peux pas j’ai business, Sans Permission, Marketing Square ou Young ou Wild & Freelance, Solopreneur en Forme devrait te plaire aussi ! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bertrandsoulier.substack.com [https://bertrandsoulier.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1]

Temps, argent, énergie : la vraie boussole pour créer une offre gagnant-gagnant (Ep 747)

Tu as du mal à fixer un tarif pour tes offres ? Tu as l’impression que tu voles tes clients si tu les fais payer trop cher ? Cette question m’a empoisonné une bonne partie de ma vie entrepreneuriale.  Rejoindre la communauté Solopreneurs Durable : https://go.soulier.xyz/soloskool [https://go.soulier.xyz/soloskool] Au départ je n’osais tout simplement pas vendre. Je donnais tout dans mes contenus. Puis je me suis à imaginer des produits avec un tarif très bas. Et surtout sans en parler. Résultat ? En Freelance je passais trop de temps sur les missions. En infopreneuriat, je ne vendais pas grand chose. C’est un sujet qui m’a longtemps donné du fil à retordre, mais avec le temps, j’ai réussi à y voir plus clair, et je pense que cette vision pourrait te donner un coup de pouce. Car un jour j’ai compris que j’avais une vision moyenâgeuse de l’économie. L’impression que demander de l’argent c’était « prendre » de l’argent à quelqu’un, comme si c’était une perte pour eux. Alors voici le conseil essentiel : l’entrepreneuriat est un système gagnant-gagnant.  Pendant longtemps, j’avais cette idée que vendre quelque chose revenait à "prendre" de l’argent à quelqu’un, comme si c’était une perte pour eux. Mais en réalité, c’est une vision assez dépassée.  L’économie s’est développée grâce à des penseurs comme Adam Smith. Avant, l’économie était assez statique et nos ancêtres voyait les choses comme un gâteau à se partager.  Adam Smith a démontré qu’on pouvait aussi agrandir le gâteau et que ça profitait à tout le monde. C’est une approche gagnant-gagnant. C’est la base du capitalisme au sens le plus positif. Je te parle d’un aspect négatif dans l’épisode. En tant que personne et Solopreneur nous avons trois ressources, trois éléments dans notre capital : L’argent Le temps L’énergie Quand tu vends un produit ou un service, tu apportes de la valeur à ton client, que ce soit en lui faisant gagner ou économiser du temps, de l’argent ou de l’énergie. Et ça, c’est une dynamique positive pour les deux parties.  A condition que toi aussi tu veilles à ce que ton offre te permette à toi aussi de gagner ou économiser du temps, de l’argent ou de l’énergie. Si tu trouves cet équilibre tu vas créer une offre win-win. Ton rôle est d’aider tes clients à optimiser leurs ressources (temps, argent, énergie) tout en équilibrant les tiennes. Je te donne des exemples dans l’épisode. Que tu sois freelance en community management, coach sportif ou de vie.  Ce qui est important, c’est de réfléchir à tes offres sous cet angle.  Demande-toi :  est-ce que ce que je propose aide mes clients à avancer dans leur vie ou leur business ?  est-ce que ça leur fait gagner quelque chose ?  est-ce que ça me permet, moi aussi, de rester aligné avec mes propres ressources et mes propres besoins ?  Et analyse la réponse sous ces trois angles : argent, temps, énergie. Je pense que tu pourrais avoir des surprises et de nouvelles pistes.  Parce que si ton activité te prend tout ton temps ou te draine ton énergie, ce n’est pas viable sur le long terme.  ---- Mon désormais seul et unique compte Threads : https://www.threads.com/@bertrandsoulier [https://www.threads.com/@bertrandsoulier] 📅 Et si tu veux aller plus loin, réserve un appel pour faire le point sur ta situation : https://go.soulier.xyz/decouvertesolo [https://go.soulier.xyz/decouvertesolo] On regardera ensemble comment faire décoller ton activité et devenir un solopreneur en forme durablement. Mes offres de formation et accompagnement pour solopreneurs et podcasteurs : https://go.soulier.xyz/offresolo [https://go.soulier.xyz/offresolo] ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici [https://go.soulier.xyz/liens] 🎙SOUTENEZ LE PODCAST Abonnez-vous 🔔 Laissez un avis ici sur Apple Podcasts [https://go.soulier.xyz/solopreneurapple] et ici sur Spotify [https://go.soulier.xyz/solopreneurspotify] Mentionnez-moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie) --- 🎧 Si tu aimes les podcasts comme Solo Nation ou Le Board, Génération Do it Yourself, Tribu Indé, J’peux pas j’ai business, Sans Permission, Marketing Square ou Young ou Wild & Freelance, Solopreneur en Forme devrait te plaire aussi ! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bertrandsoulier.substack.com [https://bertrandsoulier.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1]