Solopreneur Durable : entreprendre sans t’épuiser

Aujourd'hui, je veux partager avec toi comment je m'organise durant les chaudes journées d'été, un défi auquel nous faisons tous face lorsque le thermomètre grimpe. Je suis Bertrand Soulier, podcasteur et solopreneur, et comme toi, je me trouve souvent confronté à cette problématique : comment maintenir mon équilibre et ma productivité au travail lorsque la chaleur devient oppressante. D'abord, laisse-moi te rappeler que dans notre maison en Auvergne, nous n'avons pas de climatisation. Et aujourd’hui on annonce 32°C. Cela peut sembler un obstacle, mais j'ai appris à m'adapter. J'écoute mon corps et j'adopte un mode de vie qui respecte les saisons. --- 📅 Et si tu veux aller plus loin, réserve un appel pour faire le point sur ta situation : https://go.soulier.xyz/decouvertesolo [https://go.soulier.xyz/decouvertesolo] On regardera ensemble comment faire décoller ton activité et devenir un solopreneur durable. Mes offres de formation et accompagnement pour solopreneurs et podcasteurs : https://go.soulier.xyz/offresolo [https://go.soulier.xyz/decouvertesolo] ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici [https://go.soulier.xyz/liens] 🎙SOUTENEZ LE PODCAST Abonnez-vous 🔔 Laissez un avis ici sur Apple Podcasts [https://go.soulier.xyz/solopreneurapple] et ici sur Spotify [https://go.soulier.xyz/solopreneurspotify] Mentionnez moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie) This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bertrandsoulier.substack.com [https://bertrandsoulier.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1]

Imagine. Tu crées du contenu. Tu gagnes ta vie avec ça. Tu passes des heures assis à ton bureau, devant ton écran. Et tu adores faire ça. Mais à un moment, tu n’es plus capable de rester assis. Tu ne tiens pas plus que quelques minutes. Tu essaies de marcher, tu finis par t’allonger, prendre des anti-douleurs. Si ça dure quelques heures, ce n’est pas grave. Mais imagine maintenant que ça dure pendant des jours, des semaines, des mois ? Et bien c’est ce qui m’est arrivé. Il y a quelques années j’étais totalement plié par des douleurs. On a mis longtemps à savoir d’où elles venaient. Ce n’était pas la première fois que j’en avais. Et jusque-là c’était attribué à une carence en Vitamine D. Mais en 2022 on a découvert que mes douleurs infernales de sciatique venaient d’une hernie. Et j’ai surtout compris qu’elles venaient de ma sédentarité. J’avais beau courir tous mes jours un peu, j’étais un sportif sédentaire. Un entrepreneur sédentaire. Et cette sédentarité était en train de tuer mon énergie, ma forme, mon business. C’est alors que le bureau assis-debout est arrivé dans ma vie. * Le bureau assis-debout que j’utilise [https://go.soulier.xyz/bureau] * Mon podcast KM42 [http://km42.soulier.xyz] 📅 Et si tu veux aller plus loin, réserve un appel pour faire le point sur ta situation : https://go.soulier.xyz/decouvertesolo [https://go.soulier.xyz/decouvertesolo] On regardera ensemble comment faire décoller ton activité et devenir un solopreneur durable. Mes offres de formation et accompagnement pour solopreneurs et podcasteurs : https://go.soulier.xyz/offresolo [https://go.soulier.xyz/offresolo] ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici [https://go.soulier.xyz/liens] 🎙SOUTENEZ LE PODCAST * Abonnez-vous 🔔 * Laissez un avis ici sur Apple Podcasts [https://go.soulier.xyz/solopreneurapple] et ici sur Spotify [https://go.soulier.xyz/solopreneurspotify] * Mentionnez moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie) This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bertrandsoulier.substack.com [https://bertrandsoulier.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1]

Le pire ennemi en tant qu’entrepreneur et créateur de contenu : le brouillard. Tu ne sais pas où tu veux aller et comment tu peux y aller. Alors soit tu restes paralysé dans tes pensées, les marais de l’angoisse. Soit, tu bouges dans tous les sens, comme une mouche qui tape la vitre. J’ai essayé les deux et aucun ne fonctionne. Tu t’embourbes et tu t’épuises. Avec l’expérience et l’accumulation de situations, j’ai compris quelles étaient mes erreurs. J’ai compris à quel point il est important de bouger et de doser son effort. Et pour ça il faut commencer par déterminer une direction (ta vision), un moyen d’y aller (ton véhicule) et comprendre comment avoir de l’énergie pour avancer chaque jour et longtemps. Je t’explique comment faire dans cet épisode. Car ce sont les conditions pour durer en tant qu’entrepreneur et créateur de contenu. 📅 Et si tu veux aller plus loin, réserve un appel pour faire le point sur ta situation : https://go.soulier.xyz/decouvertesolo [https://go.soulier.xyz/decouvertesolo] On regardera ensemble comment faire décoller ton activité et devenir un solopreneur durable. Mes offres de formation et accompagnement pour solopreneurs et podcasteurs : https://go.soulier.xyz/offresolo [https://go.soulier.xyz/offresolo] ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici [https://go.soulier.xyz/liens] 🎙SOUTENEZ LE PODCAST * Abonnez-vous 🔔 * Laissez un avis ici sur Apple Podcasts [https://go.soulier.xyz/solopreneurapple] et ici sur Spotify [https://go.soulier.xyz/solopreneurspotify] * Mentionnez moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie) This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bertrandsoulier.substack.com [https://bertrandsoulier.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1]

Si vous écoutez cet épisode c’est que la migration du podcast s’est bien passée. Cette semaine j’ai en effet déplacé ce podcast Solopreneur Durable chez Substack et je vais vous expliquer pourquoi c’est une décision qui est très alignée avec mon système de priorités et donc une décision de solopreneur durable. 📅 Et si tu veux aller plus loin, réserve un appel pour faire le point sur ta situation : https://go.soulier.xyz/decouvertesolo [https://go.soulier.xyz/decouvertesolo] On regardera ensemble comment faire décoller ton activité et devenir un solopreneur durable. Mes offres de formation et accompagnement pour solopreneurs et podcasteurs : https://go.soulier.xyz/offresolo [https://go.soulier.xyz/decouvertesolo] ❤️ Me suivre  Tous les liens sont ici [https://go.soulier.xyz/liens] 🎙SOUTENEZ LE PODCAST Abonnez-vous 🔔 Laissez un avis ici sur Apple Podcasts [https://go.soulier.xyz/solopreneurapple] et ici sur Spotify [https://go.soulier.xyz/solopreneurspotify] Mentionnez moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie) This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bertrandsoulier.substack.com [https://bertrandsoulier.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1]

Ce mois-ci mes podcasts sont en recul de 13%. Et ça va jusqu’à une baisse de 20% des téléchargements pour un podcast. Alors je fais quoi ? Je m’affole ? Je bazarde tout ? Je rajoute des épisodes en plus ? Non j’ai une stratégie en 4 étapes : analyser, relativiser, me relier à ma vision, revenir au plan. Dans cet épisode vous allez notamment comprendre -pourquoi la baisse d’audience ou de chiffre d’affaires crée de la peur  -pourquoi mon business de créateur de contenu n’est pas totalement lié à l’audience de mes podcasts -quelle est ma vision de mon futur -le choix déjà l’an dernier et qui explique comment je pilote mes contenus -ce que j’ai découvert sur la saisonnalité de mes podcasts -l’erreur qui explique que je vends moins -les hypothèses que je fais pour l’évolution de mon plan 📅 Et si tu veux aller plus loin, réserve un appel pour faire le point sur ta situation : https://go.soulier.xyz/decouvertesolo [https://go.soulier.xyz/decouvertesolo] On regardera ensemble comment faire décoller ton activité et devenir un solopreneur durable. Mes offres de formation et accompagnement pour solopreneurs et podcasteurs : https://go.soulier.xyz/offresolo [https://go.soulier.xyz/offresolo] ❤️ Me suivre  Tous les liens sont ici [https://go.soulier.xyz/liens] 🎙SOUTENEZ LE PODCAST 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez un avis ici sur Apple Podcasts [https://go.soulier.xyz/solopreneurapple] et ici sur Spotify [https://go.soulier.xyz/solopreneurspotify] 3. Mentionnez moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie) ---------------------------------------- Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] pour plus d'informations. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bertrandsoulier.substack.com [https://bertrandsoulier.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1]