Stærk & Smertefri - podcast

Stærk & Smertefri

54% synes godt om
750 følgere

Stærk & Smertefri er podcasten for dig, som vil lære mere om styrketræning, smerte, kost og sundhed på en nuanceret måde uden magiske løfter. Jacob Beermann fra Maxer.dk er din vært og guider dig igennem junglen af misinformation på en letforståelig måde, når han giver dig konkrete tips, overblik over videnskaben og overvejelser om hvorfor vi gør som vi gør.

Lyt til utallige podcasts og lydbøger

Hundredvis af eksklusive podcasts

Flere end 100.000 er allerede medlem

Ubegrænset adgang


Få 30 dage gratis, derefter 59 kr/måned. Ingen binding,

Brug PayPal eller kreditkort.

Seneste episoder

Vis alle
#54 Jan Hartvigsen: "Vi bruger alt for meget scanninger, medicin og operationer mod smerter"
23/5 2022

#54 Jan Hartvigsen: "Vi bruger alt for meget scanninger, medicin og operationer mod smerter"

I denne episode af Stærk & Smertefri har jeg besøg af Jan Hartvigsen. Jan er professor og forskningsleder på SDU i Odense, hvor han sammen med to andre professorer (Jonas Thorlund og Karen Søgaard) leder et forskningscenter med 50 forskere, hvor de forsker i hvordan vi kan blive bedre til at hjælpe folk med smerter og/eller funktionsnedsættelse i muskler og led. I denne episode kan du blandt andet høre om: * Hvorfor scanninger, operationer og medicin sjældent er en god måde at behandle længerevarende smerter på. * Hvordan tre artikler som Jan har været med til at udgive i det videnskabelige tidsskrift The Lancet har sat gang i regeringers arbejde med og syn på smertebehandling. * Hvorfor der er forskel på hvad vi ved og hvad vi gør - og de problemer det skaber i smertebehandling. * Hvordan vores ordvalg kan have stor betydning for folk med smerter - og give dårlige løsningsforslag. * Hvorfor der kan være et stort mismatch mellem hvad videnskaben siger fungerer bedst mod smerter og hvad patienter forventer. * Hvorfor opioider (kraftigt smertestillende medicin) meget sjældent bør være en del af behandlingen på længere sigt. * Hvordan fremtidens behandlingstilbud for smerter bør se ud. Se meget mere på Maxer.dk [https://maxer.dk/staerk-smertefri/jan-hartvigsen-operation-scanning-medicin]

1t 19m
Klienthistorie #9 Maiken om ondt i knæet, accept, Toblerone og at observere hvad du føler
13/5 2022

Klienthistorie #9 Maiken om ondt i knæet, accept, Toblerone og at observere hvad du føler

“Jeg havde aldrig rigtig haft knæproblemer, men pludselig vågner jeg op en søndag og har kraftige smerter i højre knæ. Smerterne varer ved og langsomt sætter de en stopper for at jeg kan leve mit liv, som jeg gerne vil. Jeg kontakter Jacob og gennem 10 sessioner går jeg fra at have smerter og katastrofetanker om en smertefuld fremtid til at leve det liv, jeg kendte fra tidligere”. I denne episode snakker vi blandt om: * At tvivle på sin egne fornemmelser og erfaringer på grund af smerter. * At opleve "Tobleronedage" - og hvordan du kan håndtere dem. * Hvordan intern validering - at stole på dig selv - kan være en god vejen videre. * At træne op til brudevals i stiletter og være den gladeste pige i København efter 5 min løb. * Fordelen ved at blive mere selvkørende og opbygge tillid til egne evner. Se mere i klienthistorie 9 på Maxer.dk [https://maxer.dk/referencer/ondt-i-knae-katastrofetanker]

58m
Trænerportræt #4 Jonas Elhaj: At være passioneret om smerter og hvordan man bedst kan hjælpe klienter som fysioterapeut
18/4 2022

Trænerportræt #4 Jonas Elhaj: At være passioneret om smerter og hvordan man bedst kan hjælpe klienter som fysioterapeut

I podcastserien “Trænerportrætter” kan du møde Maxerspersonlige trænere [https://maxer.dk/ydelser/personlig-traening] - i denne episode møder du Jonas Elhaj, der også er fysioterapeut. Formålet med denne podcastserie er at du kan lære vores trænere bedre at kende - i et mere personligt format. På sociale medier deler vi primært faglig viden, videnskabelige studier og vores klienters oplevelser - men vi fylder ikke selv så meget personligt på profilerne. Med bevidstheden om, at et godt træningsforløb har rødder i en god relation mellem træner og klient, vil vi derfor gerne give dig muligheden for at lære os endnu bedre at kende. Fjerde episode handler om Jonas Elhaj. Jonas bor i København, er uddannet fysioterapeut og personlig træner og har arbejdet med træning siden 2016 - og hos Maxer siden sensommeren 2021. I denne episode kan du høre om: * Hvordan en workshop hos Maxer såede de første frø i Jonas’ interesse for smerter. * Hvordan Jonas’ rejse ind i personlig træning startede. * Hvilke klienter Jonas typisk arbejder med. * Hvorfor Jonas ikke altid var lærernes favorit på fys-studiet. * Hvilke indflydelser, der siden fys-studiet har sendt Jonas i den retning han er på i dag. * Hvad Jonas ville ændre i forhold til træning og kost, hvis han kunne gå 5 år tilbage i tiden. * Hvad der gør Jonas mest glad for sit arbejde på klienternes vegne. * Hvad Jonas bruger tiden på, når det ikke handler om træning og kost. Læs podcasten somartikel [https://maxer.dk/staerk-smertefri/traener-jonas-elhaj]eller seJonas' profil [https://maxer.dk/bruger/jonas-elhaj].

49m