Ejercicio Inteligente

Podcast af Jesus Alonso Solis Rodríguez

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Sundhed & personlig udvikling

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En este podcast encontrarás diferentes rutinas de ejercicios desde niveles básicos hasta avanzados, también aprenderás fundamentos básicos del ejercicio muscular, alimenticio, la suplementacion, etc. Todo este con fundamento científico.

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4 episoder

Rutina 1 principiantes sin explicaciones

Rutina básica para principiantes que durara 1 semana y media, necesitas mancuernas o botellas de agua, y una silla de manera opcional.

25. jul. 2020 - 22 min

RUTINA 1 (PRINCIPIANTES)

Rutina dedicada para principiantes, a realizarse en casa. Necesitaras de manera opcional : mancuernas o botellas con agua y una silla.

22. jul. 2020 - 27 min

DUDAS BÁSICAS Y NO TAN BÁSICAS DEL EJERCICIO

En este episodio respondemos a preguntas basicas que te puedes llegar ha hacer cuando empizas ha hacer ejerció, así como algunos tecnicismos que se manejan

20. jul. 2020 - 17 min

¡¡Bienvenidos!!

Una breve bienvenida a todos aquellos que quieran y piensan cambiar su estilo de vida.

14. jul. 2020 - 54 s

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Søren Jensen

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ACKH

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