Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast

Unterschiedlich viel Sex wollen

Sexuelle Häufigkeit und warum es um mehr als Libido geht Unterschiedliche Bedürfnisse nach Sexualität gehören vermutlich zu den emotionalsten Themen in Beziehungen. Schnell wird aus „Ich habe gerade Lust“ oder „Ich habe gerade keine Lust“ etwas sehr Persönliches: Ablehnung, Druck, Sehnsucht, Verunsicherung oder das Gefühl, nicht wirklich erreicht zu werden. In dieser Folge möchte ich einen etwas anderen Blick auf sexuelle Häufigkeit werfen. Weg von der Frage, wer „zu viel“ oder „zu wenig“ will — und hin zu der Frage, was sich darin vielleicht eigentlich zeigt. Denn oft geht es nicht nur um Libido, sondern auch um Nähe, Sicherheit, Nervensystem, emotionale Bedeutung und die Art, wie wir Beziehung erleben. Ich spreche darüber, warum Sexualität so schnell emotional aufgeladen wird, weshalb unterschiedliche Bedürfnisse nicht automatisch bedeuten müssen, dass etwas falsch ist, und warum ehrliche Begegnung manchmal genau dort beginnt, wo Menschen aufhören, zu funktionieren. Im Mai wird es dazu einen kostenfreien Erfahrungsraum mit mir geben, eine Art Masterclass rund um Erleben und Wahrnehmen, mit praktischer Erprobung und Raum für eigene Erfahrung. Das genaue Datum folgt in Kürze. Wenn du das nicht verpassen möchtest, trag dich in die SpürVertrauen Momente ein – dort teile ich alle Infos, sobald es soweit ist. Wenn du tiefer verstehen möchtest, was deine Sexualität möglicherweise beeinflusst, kannst du meinen kostenfreien Selbsttest machen. Er hilft dir, die wichtigsten Faktoren zu erkennen – oft wird dabei schon vieles klarer. Selbsttest starten [https://spuervertrauen.tentary.com/p/selbsttest-sexuelle-blockaden] Wenn während der Folge ein inneres "Ja", ein Kribbeln oder ein sanftes Aufatmen entstanden ist, dann ist mein Vorgespräch der richtige nächste Schritt. Wir klären gemeinsam, was du brauchst - und ob meine Begleitung der passende Raum für dich ist: Unverbindliches kostenfreies Kennenlerngespräch buchen [https://calendly.com/spuervertrauen/mini-session-kennenlernen] Wenn dir meine Arbeit gut tut, kannst du mich unterstützen: Abonniere den Podcast und hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung bei Spotify oder Apple. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Raum finden. Wenn du tiefer in Stille, Körperpräsenz oder deine Weichheit eintauchen willst: Entdecke meine Welt auf Insight Timer [https://insighttimer.com/yvonne.peglow] Für Impulse, persönliche Einblicke und Mini-Practices zwischendurch auf Insta: @yvonne.peglow [https://www.instagram.com/yvonne.peglow/] Für Texte, Fragen, Perspektiven und alle kommenden Angebote: SpürVertrauen Momente Letter [http://eepurl.com/c8PE4r] Für Rückmeldungen, Fragen oder Anfragen: hallo@spuervertrauen.de [hallo@spuervertrauen.de]. Alles Liebe, Yvonne Impressum und Datenschutz [http://spuervertrauen.de/impressum]

Was dein Sex dir sagen will

Was wir durch sexuelles Erleben über uns selbst erkennen können Manchmal zeigt sich in unserer Sexualität mehr, als wir mit dem Kopf längst verstanden haben. Nicht als absolute Wahrheit oder als Diagnose. Aber vielleicht als ehrlicher Hinweis darauf, wie wir uns wirklich fühlen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum sexuelles Erleben uns etwas über Nähe, Sicherheit, Druck, Rückzug, Öffnung und echte Resonanz zeigen kann. Darüber, wie sich Lust verändert, wenn wir uns sicher fühlen. Und warum manche Begegnungen uns überraschen, während andere sich trotz aller Bemühungen nicht wirklich stimmig anfühlen. Es geht nicht darum, Sexualität zu analysieren oder zu bewerten. Sondern darum, neugieriger hinzuspüren: Wie fühle ich mich eigentlich in meinen Begegnungen? Was zieht mich an? Wo werde ich enger - und wo lebendiger? Eine Folge über sexuelles Erleben als möglichen Spiegel. Und über die feinen Dinge, die wir darin manchmal über uns selbst entdecken können. Im Mai wird es dazu einen kostenfreien Erfahrungsraum mit mir geben, eine Art Masterclass rund um Erleben und Wahrnehmen, mit praktischer Erprobung und Raum für eigene Erfahrung. Das genaue Datum folgt in Kürze. Wenn du das nicht verpassen möchtest, trag dich in die SpürVertrauen Momente ein – dort teile ich alle Infos, sobald es soweit ist. Wenn du tiefer verstehen möchtest, was deine Sexualität möglicherweise beeinflusst, kannst du meinen kostenfreien Selbsttest machen. Er hilft dir, die wichtigsten Faktoren zu erkennen – oft wird dabei schon vieles klarer. Selbsttest starten [https://spuervertrauen.tentary.com/p/selbsttest-sexuelle-blockaden] Wenn während der Folge ein inneres "Ja", ein Kribbeln oder ein sanftes Aufatmen entstanden ist, dann ist mein Vorgespräch der richtige nächste Schritt. Wir klären gemeinsam, was du brauchst - und ob meine Begleitung der passende Raum für dich ist: Unverbindliches kostenfreies Kennenlerngespräch buchen [https://calendly.com/spuervertrauen/mini-session-kennenlernen] Wenn dir meine Arbeit gut tut, kannst du mich unterstützen: Abonniere den Podcast und hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung bei Spotify oder Apple. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Raum finden. Wenn du tiefer in Stille, Körperpräsenz oder deine Weichheit eintauchen willst: Entdecke meine Welt auf Insight Timer [https://insighttimer.com/yvonne.peglow] Für Impulse, persönliche Einblicke und Mini-Practices zwischendurch auf Insta: @yvonne.peglow [https://www.instagram.com/yvonne.peglow/] Für Texte, Fragen, Perspektiven und alle kommenden Angebote: SpürVertrauen Momente Letter [http://eepurl.com/c8PE4r] Für Rückmeldungen, Fragen oder Anfragen: hallo@spuervertrauen.de [hallo@spuervertrauen.de]. Alles Liebe, Yvonne Impressum und Datenschutz [http://spuervertrauen.de/impressum] Die Musik in diesem Podcast: Arrived von Frametraxx: Gemafreie Musik [https://www.frametraxx.de]

Im Erleben sein - oder im Beobachten hängen?

Der Unterschied, der oft übersehen wird Manchmal bist du mittendrin und vielleicht gleichzeitig irgendwie nicht ganz da. Oder du merkst, dass du zwar viel wahrnimmst, aber es dich nicht wirklich erreicht. In dieser kurzen Folge geht es um einen feinen, aber entscheidenden Unterschied: im Erleben sein - oder im Beobachten hängen bleiben. Zwei Zustände, die ineinander übergehen können und doch etwas völlig anderes bewirken. Und die großen Einfluss darauf haben, wie lebendig, verbunden und stimmig sich Sexualität (oder überhaupt dein Erleben) anfühlt. Eine kleine Einladung, das bei dir selbst zu erkunden – ohne es sofort verändern zu müssen. Im Mai wird es dazu einen kostenfreien Erfahrungsraum mit mir geben, eine Art Masterclass rund um Erleben und Wahrnehmen, mit praktischer Erprobung und Raum für eigene Erfahrung. Das genaue Datum folgt in Kürze. Wenn du das nicht verpassen möchtest, trag dich in die SpürVertrauen Momente ein – dort teile ich alle Infos, sobald es soweit ist. Wenn du tiefer verstehen möchtest, was deine Sexualität möglicherweise beeinflusst, kannst du meinen kostenfreien Selbsttest machen. Er hilft dir, die wichtigsten Faktoren zu erkennen – oft wird dabei schon vieles klarer. Selbsttest starten [https://spuervertrauen.tentary.com/p/selbsttest-sexuelle-blockaden] Wenn während der Folge ein inneres "Ja", ein Kribbeln oder ein sanftes Aufatmen entstanden ist, dann ist mein Vorgespräch der richtige nächste Schritt. Wir klären gemeinsam, was du brauchst - und ob meine Begleitung der passende Raum für dich ist: Unverbindliches kostenfreies Kennenlerngespräch buchen [https://calendly.com/spuervertrauen/mini-session-kennenlernen] Wenn dir meine Arbeit gut tut, kannst du mich unterstützen: Abonniere den Podcast und hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung bei Spotify oder Apple. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Raum finden. Wenn du tiefer in Stille, Körperpräsenz oder deine Weichheit eintauchen willst: Entdecke meine Welt auf Insight Timer [https://insighttimer.com/yvonne.peglow] Für Impulse, persönliche Einblicke und Mini-Practices zwischendurch auf Insta: @yvonne.peglow [https://www.instagram.com/yvonne.peglow/] Für Texte, Fragen, Perspektiven und alle kommenden Angebote: SpürVertrauen Momente Letter [http://eepurl.com/c8PE4r] Für Rückmeldungen, Fragen oder Anfragen: hallo@spuervertrauen.de [hallo@spuervertrauen.de]. Alles Liebe, Yvonne Impressum und Datenschutz [http://spuervertrauen.de/impressum]

Lecken - warum es sich nicht immer gut anfühlt

Und warum es nicht an der Technik liegt Lecken kann sich unglaublich gut anfühlen. Und gleichzeitig gibt es immer wieder Momente, in denen es das einfach nicht tut. Vielleicht kennst du das: Es ist eigentlich alles „richtig“ - und trotzdem erreicht es dich nicht wirklich. Oder du merkst, dass du dich nicht ganz fallen lassen kannst. Oder dass etwas zwischen euch nicht ganz zusammenpasst. In dieser Folge geht es nicht darum, wie man es „besser macht“. Sondern darum, was oft im Hintergrund passiert - bei der empfangenden Person, bei der gebenden Person und in der Dynamik dazwischen. Du bekommst einen neuen Blick darauf, warum sich Lecken manchmal gut anfühlt und manchmal eben nicht. Und was dein Nervensystem damit zu tun hat. Eine Einladung, weniger zu optimieren und mehr zu verstehen. Wenn du tiefer verstehen möchtest, was deine Sexualität möglicherweise beeinflusst, kannst du meinen kostenfreien Selbsttest machen. Er hilft dir, die wichtigsten Faktoren zu erkennen – oft wird dabei schon vieles klarer. Selbsttest starten [https://spuervertrauen.tentary.com/p/selbsttest-sexuelle-blockaden] Wenn während der Folge ein inneres "Ja", ein Kribbeln oder ein sanftes Aufatmen entstanden ist, dann ist mein Vorgespräch der richtige nächste Schritt. Wir klären gemeinsam, was du brauchst - und ob meine Begleitung der passende Raum für dich ist: Unverbindliches kostenfreies Kennenlerngespräch buchen [https://calendly.com/spuervertrauen/mini-session-kennenlernen] Wenn dir meine Arbeit gut tut, kannst du mich unterstützen: Abonniere den Podcast und hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung bei Spotify oder Apple. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Raum finden. Wenn du tiefer in Stille, Körperpräsenz oder deine Weichheit eintauchen willst: Entdecke meine Welt auf Insight Timer [https://insighttimer.com/yvonne.peglow] Für Impulse, persönliche Einblicke und Mini-Practices zwischendurch auf Insta: @yvonne.peglow [https://www.instagram.com/yvonne.peglow/] Für Texte, Fragen, Perspektiven und alle kommenden Angebote: SpürVertrauen Momente Letter [http://eepurl.com/c8PE4r] Für Rückmeldungen, Fragen oder Anfragen: hallo@spuervertrauen.de [hallo@spuervertrauen.de]. Alles Liebe, Yvonne Impressum und Datenschutz [http://spuervertrauen.de/impressum] Die Musik in diesem Podcast: Arrived von Frametraxx: Gemafreie Musik [https://www.frametraxx.de]

Wenn sich plötzlich etwas nicht mehr gut anfühlt

Warum du das nicht sofort lösen musst Wenn sich etwas im Sex plötzlich nicht mehr gut anfühlt, kann die erste Reaktion sein: Das muss ich möglichst schnell lösen. Vielleicht hat dir etwas früher gefallen - und jetzt nicht mehr. Vielleicht hat sich eine Dynamik verändert. Oder dein Körper reagiert anders als gedacht. In dieser Folge geht es darum, warum genau diese Momente oft keine schnelle Lösung brauchen und was stattdessen wirklich hilfreich sein kann. Eine Einladung für dich, innezuhalten, statt sofort zu reagieren. Und einen anderen Umgang mit Unsicherheit zu entdecken. Wenn du tiefer verstehen möchtest, was deine Sexualität möglicherweise beeinflusst, kannst du meinen kostenfreien Selbsttest machen. Er hilft dir, die wichtigsten Faktoren zu erkennen – oft wird dabei schon vieles klarer. Selbsttest starten [https://spuervertrauen.tentary.com/p/selbsttest-sexuelle-blockaden] Wenn während der Folge ein inneres "Ja", ein Kribbeln oder ein sanftes Aufatmen entstanden ist, dann ist mein Vorgespräch der richtige nächste Schritt. Wir klären gemeinsam, was du brauchst - und ob meine Begleitung der passende Raum für dich ist: Unverbindliches kostenfreies Kennenlerngespräch buchen [https://calendly.com/spuervertrauen/mini-session-kennenlernen] Wenn dir meine Arbeit gut tut, kannst du mich unterstützen: Abonniere den Podcast und hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung bei Spotify oder Apple. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Raum finden. Wenn du tiefer in Stille, Körperpräsenz oder deine Weichheit eintauchen willst: Entdecke meine Welt auf Insight Timer [https://insighttimer.com/yvonne.peglow] Für Impulse, persönliche Einblicke und Mini-Practices zwischendurch auf Insta: @yvonne.peglow [https://www.instagram.com/yvonne.peglow/] Für Texte, Fragen, Perspektiven und alle kommenden Angebote: SpürVertrauen Momente Letter [http://eepurl.com/c8PE4r] Für Rückmeldungen, Fragen oder Anfragen: hallo@spuervertrauen.de [hallo@spuervertrauen.de]. Alles Liebe, Yvonne Impressum und Datenschutz [http://spuervertrauen.de/impressum]