Forældresparring

👉 Har børn egentlig brug for meditation – eller har de allerede alt det, vi voksne prøver at genfinde gennem mindfulness? Vi taler om tulletid og tøffetid – den slags pauser, der opstår helt naturligt, når der ikke er planer, skemaer eller travlhed. Tid til bare at være. For mens vi voksne ofte skal mindes om at trække vejret dybt og mærke nuet, lever børn allerede midt i det – i legen, i fordybelsen, i sneglens tempo og i mælke­bøttens magi. 🌿 Du hører blandt andet: * Hvorfor børn ikke behøver meditation for at være nærværende * Hvordan vores egen uro smitter, når børnene keder sig * Hvad der kan ske i os, når børnene ikke er underholdt * Hvorfor kedsomhed er en gave – og en vej til kreativitet * Hvordan du kan skabe rum for ro uden dårlig samvittighed * En inspirerende fortælling fra Jay Shettys bog "Tænk som en munk" Og så taler Rikke også om efterårsferie, nervesystemer, popcorn og hvorfor nemme løsninger ikke er forbudte. Du hører også om årets julekalender for forældre – et onlinekursus i at skabe ro, kontakt og mindre skæld ud i december. Julekalender for forældre - 24 dages kursus med micro-lektioner [https://rikke-winckler.simplero.com/cart/239156-Julekalender-f] Jay Shetty - "tænk som en munk" [https://www.bog-ide.dk/produkt/2794037/jay-shetty-taenk-som-en-munk-lydbog/2906726?gclsrc=aw.ds&gad_source=1&gad_campaignid=17339713879&gbraid=0AAAAADkSqod-FjpGfgD1sR6bjKITnEx1-&gclid=Cj0KCQjwgKjHBhChARIsAPJR3xf5DVQZx6Cmga14b5R7LXvVE8H50nJ8UVCl_7wOhZcIbZJvN6V8KXUaAg9wEALw_wcB]

I denne episode handler det om balancen mellem at tage børns følelser alvorligt og samtidig være den trygge, myndige voksen, der sætter retningen. Rikke Winkler sætter fokus på, hvordan vi som forældre kan: * Skelne mellem hverdagsfrustrationer og tegn på reel mistrivsel * Være nærværende og anerkende barnets følelser  * Holde fast på rammer og værdier i familien – på en kærlig og klar måde * Hjælpe barnet igennem frustrationer og ubehag, så det oplever, at man kan komme igennem svære følelser – en erfaring, der styrker livsfærdigheder og resiliens Episoden rummer både konkrete eksempler fra hverdagen og refleksioner over, hvordan vi undgår at havne i enten streng autoritet eller total eftergivenhed.  Rikke fortæller også at årets sidste kursus i Nøglen til dit temperament begynder 30. september - du kan læse mere om kurset herunder. Nøglen til dit temperament [https://foraeldresparring.dk/noeglen-til-dit-temperament-live/] Du kan også skrive dig op til Rikkes nyhedsbrev - så får du automatisk eBogen "Sådan får du dit barn til at høre efter" -  ja tak til nyhedsbrev [https://rikke-winckler.simplero.com/page/373697]

Mange forældre vil nikke genkendende til, at deres børn “lige ved hvilke knapper, de skal trykke på”, men det gør de faktisk ikke. Det er noget, de kommer til, fordi knapperne allerede er der.  I denne episode handler det om, hvorfor vi som forældre bliver trigget, og hvordan gamle oplevelser, indre kritikere, vaner, søvnunderskud og urealistiske forventninger kan få os til at reagere stærkere, end situationen egentlig kræver.  Du får fem bud på, hvad det kan handle om, når vi rammer det røde felt. Og tre konkrete øvelser til at regulere dig selv, når det sker.  Episoden er sponsoreret af Spisekort af Charlotte Seger – samtalekort, der gør måltiderne hyggelige og sjovere for hele familien.   Links:  Opdragelse med hjertet (kursus): https://foraeldresparring.dk/opdragelse-med-hjertet/ [https://foraeldresparring.dk/opdragelse-med-hjertet/]   Nøgen til dit temperament (kursus) - opstart 30. september: https://foraeldresparring.dk/noeglen-til-dit-temperament-live/ [https://foraeldresparring.dk/noeglen-til-dit-temperament-live/]  Samtalekort: https://charlotteseeger.dk/vare/samtalekort-til-hyggelige-maaltider/ [https://charlotteseeger.dk/vare/samtalekort-til-hyggelige-maaltider/]

Vi tænker tit, at børns opførsel skal have en konsekvens, når ikke de gør, hvad der bliver sagt, eller når de har gjort noget, de ikke må. Men hver gang vi tænker, at der skal være en konsekvens, så er vi i gang med at lave en straf. Når konsekvenser bliver til straf, mister vi kontakten til vores børn. I denne episode deler Rikke Winkler, hvordan vi kan møde frygt og modstand med ro, leg og nærvær fremfor magtkampe. I episoden tager Rikke Winkler udgangspunkt i en lytters ærlige spørgsmål om deres 5-årige datter, der blev panisk, da de ville fjerne hendes fodvorter inden en familiefødselsdag. I frustration sagde de, at hun ikke måtte komme med, før det var gjort. Det endte med, at hun slet ikke kom med, og forældrene følte bagefter, at de havde handlet forkert og gjort skade.  Rikke Winckler folder ud, hvorfor børn reagerer i affekt, hvad der sker i nervesystemet, og hvordan vi kan møde frygt og modstand med ro, leg og kontakt i stedet for trusler og straf. Du får konkrete råd til at hjælpe dit barn gennem svære situationer og til at lytte til din egen intuition. Episoden er sponsoreret af Spisekortene fra BabyBite v. Charlotte Seger [https://babybite.dk/shoppen/shop-side/], der hjælper familier til hyggelige og kærlige måltider med gode samtaler.

Det kan føles fristende at skrue op for stemmen, når børn ikke hører efter. Måske når du ikke engang at tænke over det, før du er i gang med at råbe dem op.  Men måske oplever du også, at jo mere vi hæver stemmen, desto mindre kan børnene lytte. Deres alarmrespons er sat i gang. I denne episode deler Rikke Winckler en række konkrete greb, du kan bruge i stedet for råb og skældud: * Få dit barns opmærksomhed gennem varm kontakt * Stop gentagelserne, der ikke virker * Se situationen fra dit barns perspektiv * Brug den gode tone og undgå ”er du idiot-tonen" * Regulér dig selv og din vrede, før du reagerer * Tag din power tilbage og beslut, hvordan du vil handle Lyt med og få inspiration til at skabe mere ro, nærvær og samarbejde i hverdagen.  Dagens episode er sponsoret af Spise-kort fra Charlotte Seeger/babybite - og er samtale kort der skaber hyggelig stemning ved middagsbordet uanset om I er hjemme eller på restaurant. Rikke anbefaler dem varmt - tjek dem ud her: https://charlotteseeger.dk/om-spisekortene/ [https://charlotteseeger.dk/om-spisekortene/] Rikke fortæller også om hendes signatur kursus "Opdragelse med hjertet" som du kan læse mere om lige herunder Opdragelse med hjertet for de 4-12 årige [https://foraeldresparring.dk/opdragelse-med-hjertet/] Opdragelse med hjertet Toddler - for de 1-3 årige [https://foraeldresparring.dk/opdragelse-med-hjertet-toddler/]