GLOWCAST - Mind. Beauty. Soul.

Spiritualität in Führung mit Executive Coachin Jutta Dos Santos Miquelino | #127

Spiritualität in Führung ist kein Widerspruch. Jutta dos Santos Miquelino war Teil von Veränderungsprozessen bei Sony, begleitet heute Transformation in großen Organisationen wie der Deutschen Bahn und kennt auch den Schmerz, einen großen Lebenstraum zu v KopierenSpiritualität in Führungspositionen ist kein Widerspruch mehr. Was passiert, wenn Executives anfangen, mit Herz zu führen? Was Jutta dos Santos Miquelino in 25 Jahren internationaler Führungsarbeit gelernt hat, klingt erst einmal ungewöhnlich: Wer seine Mitarbeitenden wirklich hört, wen als Mensch sieht, nicht nur als Ressource, der verändert Unternehmen tiefer als jede Restrukturierung. In dieser Folge erzählt sie, wie sie in internationalen Konzernen wie Sony Verantwortung in Zeiten des Wandels getragen hat und heute Transformationsprozesse in großen Organisationen wie der Deutschen Bahn begleitet, warum Unternehmen scheitern, wenn Menschen sich nicht gesehen fühlen, und wie sie nach einer tiefen Krise ihren eigenen Inner Code gefunden hat. Dazu macht sie mit uns am Ende eine kurze, aber wirkungsvolle Meditation. Miriam und Christian sprechen im Update über Spiritualität zu Hause, Christians emotionale Erfahrung mit einem Retreat speziell für Männer und warum ein einziges Foto im Netz reicht, um daraus sehr viel machen zu können. Über Jutta dos Santos Miquelino: Jutta ist Executive Coach, Leadership-Expertin und Mitgründerin von and dos Santos. In internationalen Konzernen wie Sony hat sie Verantwortung in Zeiten des Wandels getragen und begleitet heute Transformationsprozesse in großen Organisationen wie der Deutschen Bahn. Ihr Buch „The Inner Code" erscheint im April 2025 im Malia Verlag. Das nimmst du mit: * Warum Menschen kündigen, hat fast immer den gleichen Grund: Sie fühlen sich nicht gesehen und nicht gehört. * Spiritualität im Business ist kein Esoterik-Kurs für Führungskräfte, sondern ein Rückweg zu dem, was wir eigentlich schon immer wussten, wie man Menschen motiviert. * Führung funktioniert nicht durch Kontrolle, sondern durch kollektive Intelligenz. Der Orchesterleiter dirigiert, er entscheidet nicht für jedes Instrument. * Transformation geht immer zuerst innen. Jutta hat das selbst erlebt, auch durch Burnout, Depression und den Verlust eines großen Lebenstraums. KAPITEL (00:00:00) -- Intro & Jutta stellt sich vor (00:00:38) -- Update: Miriam & Christian (00:12:48) -- Werbung: JACKS beauty line (00:13:37) -- Update: Christians Impuls (00:18:32) -- Interview: Jutta dos Santos Miquelino (00:21:30) -- Von der Sekretärin zur Strategieberaterin (00:29:37) -- Burnout mit 25 und die Stille (00:32:50) -- Werbung: nüchtern Berlin (00:34:08) -- Interview Fortsetzung (00:40:13) -- Restrukturierung mit Herz bei Sony (00:44:30) -- Kollektive Intelligenz und neue Führung (00:52:56) -- Warum Menschen wirklich kündigen (00:58:22) -- Trauma, Leistung und Nicht-Genug-Fühlen (01:04:34) -- Juttas eigene Krise und Depression (01:19:41) -- Werbung: MaleUp (01:21:13) -- Interview Fortsetzung (01:29:17) -- The Inner Code: Die drei Buchteile (01:49:03) -- Geführte Meditation mit Jutta (01:56:01) -- Abschluss & Impuls LINKS & RESSOURCEN … and dos Santos [https://www.anddossantos.com/kollektiv/jutta-dos-santos-miquelino] Juttas Buch: The Inner Code: Dein Kompass zu 5D-Leadership [https://www.instagram.com/juttamiquelino/] Juttas Instagram [https://www.instagram.com/juttamiquelino/] WERBUNG JACKS Beauty Line Set Creator / Mit dem Set Creator dein persönliches Beauty-Set zusammenstellen und dauerhaft bis zu 20 % sparen. Je mehr Produkte, desto höher der Rabatt. Plus: kostenfreie Farbanalyse und persönliche Make-up-Artist-Beratung. [https://www.jacks-beautylinie.de] NÜCHTERN BERLIN / 10% auf den Italian Spritz und den Pink Spritz mit dem Code GLOW10 [https://nuechtern.berlin/] MALEUP / 15% auf alle Produkte mit dem Code GLOW15 [https://maleup.de/] /// GLOWCAST ist eine Produktion der JACKS Vision GmbH. © 2026 Miriam Jacks. Alle Rechte vorbehalten.

Kreative Selbstständige: So entfaltest du dein Potenzial mit Artist Agentin & Business Coach Nina Klein | #126

Mit Artist Agentin & Business Coach Nina Klein über Potenziale erkennen, Kreativität und Unternehmertum und warum Krisen oft die besten Wendepunkte sind. Kreative Selbstständigkeit braucht mehr als Talent. Was dich wirklich weiterbringt, weiß Artist Agentin & Business Coach Nina Klein seit 25 Jahren. Nina Klein hat Miriam damals als junge Make-up-Artistin unter ihre Fittiche genommen. Nicht weil das Portfolio perfekt war, sondern weil sie das Potenzial dahinter gesehen hat. Genau das ist es, wofür sie bis heute steht: Menschen in ihre volle Kraft bringen, bevor sie selbst daran glauben. In dieser Folge sprechen Miriam und Artist Agentin & Business Coach Nina Klein offen darüber, was es braucht, um in der kreativen Branche wirklich zu wachsen. Damals und heute. Warum Kreativität und Unternehmertum zusammengehören. Warum die Pandemie für viele ein brutaler, aber notwendiger Reset war. Und was es bedeutet, in Krisen nicht steckenzubleiben, sondern sich neu zu wählen. Am Ende ist das Update zwischen Miriam und Christian wie immer dabei. Über Nina Klein: Nina Klein ist Gründerin und Inhaberin der Nina Klein Agency, einer der etabliertesten Agenturen für Make-up-Artists und Stylistinnen im deutschsprachigen Raum. Als Artist Agentin & Business Coach begleitet sie seit über 25 Jahren kreative Selbstständige dabei, ihre Karriere strategisch aufzubauen. Zuletzt zunehmend auch Unternehmen im Transformationsprozess. Ihr Buch über Entrepreneur Mindset für Kreative ist während der Pandemie entstanden und zeigt, dass fachliches Können allein nie gereicht hat. Das nimmst du mit: * Potenzial erkennen, in dir selbst und in anderen, ist eine Entscheidung, keine Fähigkeit * Ohne Unternehmerdenken bleibt kreatives Talent oft auf der Strecke: Warum Kreativität und Mindset zusammen gedacht werden müssen * Wie Krisen (Pandemie, KI, Branchenveränderungen) zu persönlichen und beruflichen Wendepunkten werden können, wenn man aufhört zu kämpfen und anfängt zu schauen * Warum Assistenzjobs, Testshootings und scheinbare Umwege die wichtigsten Karriereinvestitionen sind, die du machen kannst KAPITEL (00:00:00) -- Intro & Vorstellung (00:00:25) -- Update: Miriam & Christian (00:23:27) -- Werbung Start: JACKS beauty line (00:24:16) -- Werbung Ende: JACKS beauty line (00:31:09) -- Interview: Nina Klein (00:36:40) -- Miriams Weg: von LA nach Berlin (00:43:17) -- Kreativbranche heute: KI & Wandel (00:50:20) -- Ninas Weg: Agentur, Buch, Coaching (00:54:08) -- Werbung Start: nüchtern Berlin (00:55:26) -- Werbung Ende: nüchtern Berlin (01:04:20) -- Coaching für Kreative & Firmen (01:11:13) -- KI in der Make-up-Branche (01:19:01) -- Gemeinsame Highlights & Karrieretipps (01:25:40) -- Werbung Start: MaleUp (01:27:11) -- Werbung Ende: MaleUp (01:31:08) -- Krise als Geschenk: Miriams Reset (01:38:48) -- Abschluss & Impuls /// LINKS & RESSOURCEN: Buch Awareness is Fire [https://shop.ninaklein.com/] Infos zu Nina Klein Business Coaching [https://www.awarenessisfire.de/] Infos zu Nina Klein Agency for Make up/Hair und Styling [https://ninaklein.com/] Nina Klein Agency Instagram [https://www.instagram.com/ninakleinagency/] Miris Instagram [https://www.instagram.com/miriam_jacks/] Christians Instagram [https://www.instagram.com/christian__jacks/] // WERBUNG JACKS Beauty Line Set Creator / Mit dem Set Creator dein persönliches Beauty-Set zusammenstellen und dauerhaft bis zu 20 % sparen. Je mehr Produkte, desto höher der Rabatt. Plus: kostenfreie Farbanalyse und persönliche Make-up-Artist-Beratung. [https://www.jacks-beautylinie.de] NÜCHTERN BERLIN / 10% auf den Italian Spritz und den Pink Spritz mit dem Code GLOW10 [https://nuechtern.berlin/] MALEUP / 15% auf alle Produkte mit dem Code GLOW15 [https://maleup.de/] /// GLOWCAST ist eine Produktion der JACKS Vision GmbH. © 2026 Miriam Jacks. Alle Rechte vorbehalten.

Mit 51 ausgestiegen. Und dann? Mit Unternehmerin Stephanie Dettmann | #125

Mit 51 aus dem eigenen Unternehmen ausgestiegen. Nicht weil es nicht mehr lief. Stephanie Dettmann spricht über Loslassen, Urvertrauen, Freiheit lernen und was eine gute Marke wirklich braucht. Was blieb übrig? Mit 51 Jahren aus dem eigenen Unternehmen aussteigen und neu anfangen. Was das bedeutet, erzählt Stephanie Dettmann. Stephanie Dettmann hat und Gretel aufgebaut, zu einer der bekanntesten zertifizierten Naturkosmetikmarken Deutschlands. Dann hat sie das operative Geschäft bewusst losgelassen. Nicht weil es nicht mehr lief, sondern weil sie gespürt hat, dass auf sie noch etwas anderes wartet. In diesem Gespräch redet sie offen darüber, was es braucht, eine Marke zu gründen, was Investoren wirklich bedeuten, warum Resilienz erlernbar ist, Urvertrauen aber eine andere Basis hat. Und was es bedeutet, nach Jahrzehnten des Funktionierens endlich Freiheit zu lernen. Das Update-Segment zu Beginn dreht sich um das Thema Gefühle fühlen statt verdrängen und christians bevorstehende Reise nach Namibia. Über Stephanie Dettmann: Stephanie Dettmann ist Unternehmerin, Markenstrateg und Netzwerkerin durch und durch. Sie hat und Gretel gegründet und über Jahre zu einer erfolgreichen Premium-Naturkosmetikmarke im deutschen Einzelhandel aufgebaut, bevor sie bewusst die Rolle im operativen Geschäft zurückließ und zur reinen Gesellschafterin wurde. Mit 53 Jahren lebt sie Freiheit nach eigenen Bedingungen und teilt ihre Erfahrungen auf Instagram mit einer loyalen, engagierten Community von knapp 14.000 Followern. Das nimmst du mit: * Warum man nie wirklich aussteigt, sondern die Form der eigenen Beteiligung neu definiert * Was Investoren in einer Marke verändern und wann es Sinn macht, ohne sie zu wachsen * Wie Resilienz sich aufbauen lässt und warum Urvertrauen eine tiefere Wurzel hat * Warum Freiheit zu leben manchmal zuerst gelernt werden muss KAPITEL (00:00:00) -- Intro & Vorstellung (00:01:10) -- Update: Miriam & Christian: Gefühle fühlen (00:16:54) -- Werbung: JACKS Beauty Line (00:20:33) -- Interview: Stephanie Dettmann (00:21:50) -- Von der Werbung zur eigenen Marke (00:25:50) -- und Gretel: Aufbau, Einzelhandel, Wendepunkte (00:31:50) -- Bewusster Ausstieg aus dem operativen Geschäft (00:39:20) -- Werbung: VIVI MARI (00:39:50) -- Investoren: Ja oder nein? (00:42:50) -- Marke gründen: Was es wirklich braucht (00:53:50) -- Werbung: LUNARY (00:56:50) -- Mit wenig Followern echte Kooperationen (01:00:00) -- Resilienz, Sensibilität und Urvertrauen (01:03:50) -- Freiheit lernen mit 51 (01:15:50) -- Ayurveda-Kur auf Sri Lanka: allein reisen (01:19:20) -- Kann man Resilienz lernen? (01:23:15) -- Abschluss & Impuls LINKS & RESSOURCEN Stephanies Instagram [https://www.instagram.com/stephanie_dettmann/?hl=de] Miris Instagram [https://www.instagram.com/miriam_jacks/] Christians Instagram [https://www.instagram.com/christian__jacks/] Christians Impulse: Film - "One Battle After Another" WERBUNG JACKS Beauty Line Set Creator / Mit dem Set Creator dein persönliches Beauty-Set zusammenstellen und dauerhaft bis zu 20 % sparen. Je mehr Produkte, desto höher der Rabatt. Plus: kostenfreie Farbanalyse und persönliche Make-up-Artist-Beratung. [https://www.jacks-beautylinie.de] VIVI MARI / 10% auf alle Produkte mit dem Code GLOWCAST/ gültig bis Ende März 2026 [https://vivimari.com/] LUNARY / 15% auf alle Produkte mit dem Code MIRI15 [https://lunary.de/] /// GLOWCAST ist eine Produktion der JACKS Vision GmbH. © 2026 Miriam Jacks. Alle Rechte vorbehalten.

Besser schlafen: Die Formel für mehr Energie & Tiefschlaf mit Schlaf-Coach Chris Surel | #124

Junk-Sleep stoppen, Nervensystem regulieren und das Energielevel steigern durch die 4-8-4 Methode. Fühlst du dich oft gerädert, obwohl du lange schläfst? Schlaf-Experte Chris Surel erklärt, wie du echtes High-Energy-Level statt Junk-Sleep erreichst. In dieser Episode tauchen wir tief in die Physiologie der Erholung ein. Chris Surel räumt mit Mythen über Schlafdauer auf und erklärt, warum die Qualität des Tiefschlafs und der REM-Phasen über deine mentale Gesundheit entscheiden. Du erfährst, wie du dein Nervensystem durch gezielte Atemtechniken wie das 4-8-4 Protokoll regulierst und warum Licht das stärkste Signal für deine innere Uhr ist. Zudem gibt es ein sehr persönliches Update von Miriam und Christian über die Herausforderungen der letzten Woche und den Umgang mit körperlichen Warnsignalen wie Hörsturz und Erschöpfung. ÜBER CHRIS Chris Surel ist renommierter Recovery- und Schlafcoach, Bestseller-Autor ("Die Tiefschlafformel") und TEDx-Speaker. Als ehemaliger Tennis-Profi und Strategieberater kennt er die Welt der High-Performer und hilft heute Menschen dabei, ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität durch wissenschaftlich fundierte Regenerations-Strategien nachhaltig zu steigern. KEY-TAKEAWAYS * Junk-Sleep verstehen: Warum lange Schlafenszeiten nicht automatisch Erholung bedeuten. * Das 4-8-4 Atemprotokoll: Wie du dein Nervensystem in Sekunden von Stress auf Entspannung programmierst. * Licht-Management: Warum die erste Stunde nach dem Aufstehen über deinen Melatonin-Spiegel am Abend entscheidet. LINKS & RESSOURCEN Chris' Instagram [https://www.instagram.com/chrissurel/] Chris' Website [https://chrissurel.com/] Buch: Chris Surel - Die Tiefschlaf-Formel [https://amzn.eu/d/02E3d7xB] Buch: Chris Surel - Das High Energy Prinzip, vorbestellbar, erscheint am 03.03.2026 [https://amzn.eu/d/0iC4OZqr] Miris Instagram [https://www.instagram.com/miriam_jacks/] Christians Instagram [https://www.instagram.com/christian__jacks/] Christians Impulse: Buch: Unstoppable Us 01 - Wie wir Menschen die Welt eroberten [https://amzn.eu/d/06ScQBs5] Buch: Unstoppable Us 02 - Warum die Welt nicht fair ist [https://amzn.eu/d/0f09pj3w] Buch: Unstoppable Us 03 - Wie aus Feinden Freunde werden [https://amzn.eu/d/0dJ4vPOd] KAPITEL (audio only!) (00:00:00) Intro & Vorstellung (00:01:17) Update: Miriam & Christian - Krise, Therapie & ein Hörsturz (00:09:09) Social Media & der Druck der Perfektion (00:25:05) Interview-Start: Chris Surel – Vom Burnout zum Schlafcoach (00:27:16) Die Wissenschaft der Mitochondrien & ATP (00:32:50) Warum Schlaf keine Zeitverschwendung ist (00:43:03) REM-Schlaf & Overnight-Psychotherapie (00:50:45) Adenosin: Der Schlafdruck-Mechanismus (01:01:33) Das Problem mit Schlaftabletten (01:13:37) Junk-Sleep: Warum du müde aufwachst (01:14:15) Cortisol Awakening Response & Lichtsignale (01:21:01) Nervensystem-Regulation: Das schwächste Glied (01:25:44) Praktische Übung: Das 4-8-4 Atemprotokoll (01:32:18) Psychologie: Sekundärvorteile von Stress erkennen (01:49:10) Abschluss & Fazit WERBUNG JACKS BEAUTY LINE / Erhalte die passende Shade zu deinem Hautton mit der KI gestützten, digitalen Beratung oder mache einen kostenfreien Online-Termin mit einer unserer zeritifizierten JACKS Expertinnen aus. [https://jacks-beautyline.com/pages/digitale-beratung] NÜCHTERN BERLIN / 10% auf den Italian Spritz und den Pink Spritz mit dem Code GLOW10 [https://nuechtern.berlin/] MALEUP / 15% auf alle Produkte mit dem Code GLOW15 [https://maleup.de/] /// GLOWCAST ist eine Produktion der JACKS Vision GmbH. © 2026 Miriam Jacks. Alle Rechte vorbehalten.

Loslassen & Neuanfang: Alina Merkaus Jahr auf Ibiza | #123

Vom deutsche Großstadt Hamsterrad zum Meerblick: Wie ein Jahr Ibiza das Familien-Nervensystem verändert. Alina Merkau im Talk über ihr mutiges Auslandsjahr auf Ibiza. Wie schafft man den Spagat zwischen Sat.1 Frühstücksfernsehen, Business und Familie? Ein Jahr raus aus dem Hamsterrad. Für viele ein Traum, für Moderatorin Alina Merkau Realität. In dieser Folge teilt sie ihre Erfahrungen über das Leben auf Ibiza, die Herausforderungen bei der Schulsuche und das Gefühl, die Kontrolle in Berlin bewusst loszulassen. Wir sprechen über die Veränderung des Familien-Nervensystems, warum "Sicherheit" oft nur eine Illusion ist und wie man trotz Distanz erfolgreich Unternehmen führt. Miriam und Christian geben zudem ein persönliches Update zu ihrem Hausverkauf und ihrer Vision von "weniger ist mehr". Alina Merkau ist eine bekannte deutsche Fernsehmoderatorin beim Sat.1 Frühstücksfernsehen und Unternehmerin. Gemeinsam mit ihrem Mann führt sie die Fitness-Plattform "Daily", die sie mittlerweile flexibel und ortsunabhängig steuert. KEY TAKEAWAYS * Mut zum Abenteuer: Warum man Träume wie ein Auslandsjahr nicht auf die lange Bank schieben sollte. * Remote Business: Wie Alina Merkau TV-Präsenz und Unternehmertum von Ibiza aus organisiert. * Ballast abwerfen: Weshalb Miriam und Christian ihr großes Haus verkaufen, um mentale Freiheit durch Reduktion zu gewinnen. LINKS & RESSOURCEN Alinas Instagram [https://www.instagram.com/alinamerkau/] Daily App (iOS) [https://apps.apple.com/de/app/dayly-pilates-routine/id6739036304] Daily App (Android) [https://play.google.com/store/apps/details?id=de.pilame.dayly&pcampaignid=web_share] Miris Instagram [https://www.instagram.com/miriam_jacks/] Christians Instagram [https://www.instagram.com/christian__jacks/] Christians Impuls / Film: Springsteen: Deliver Me From Nowhere [https://www.youtube.com/watch?v=S5WNYr57c2k] KAPITEL (audio only!) (00:00:00) Intro: Alina Merkau über tiefe Gespräche und Gemeinsamkeiten (00:00:45) Update: Miriam & Christian – Der Entschluss zum Hausverkauf (00:07:22) Weniger ist mehr: Die Sehnsucht nach Community und Reduktion (00:13:13) Film-Tipp: „Deliver Me From Nowhere“ (Bruce Springsteen) (00:16:15) Miriams Impuls: Das Vision Board als Handy-Notiz (00:20:08) Interview-Start: Alina Merkau – Von Berlin nach Ibiza (00:25:03) Die Logistik des Auswanderns: Schule, Visum und Behörden (00:30:45) Sat.1 & Daily: Wie der Sender auf das Auslandsjahr reagierte (00:38:09) Der neue Alltag: Zwischen Schulhof-Talk und Meerblick (00:45:45) Kontrollverlust vs. Urvertrauen: Sich selbst neu kennenlernen (00:51:30) Das Nervensystem beruhigen: Wenn Pilates und Yoga Wirkung zeigen (01:03:10) Investment in Lebenszeit: Warum Geld auch für Erlebnisse da ist (01:10:00) Ausblick: Was bleibt von der Insel-Energie? WERBUNG NÜCHTERN BERLIN / 10% auf den Italian Spritz und den Pink Spritz mit dem Code GLOW10 [https://nuechtern.berlin/] MALEUP / 15% auf alle Produkte mit dem Code GLOW15 [https://maleup.de/] JACKS BEAUTY LINE / Erhalte die passende Shade zu deinem Hautton mit der KI gestützten, digitalen Beratung oder mache einen kostenfreien Online-Termin mit einer unserer zeritifizierten JACKS Expertinnen aus. [https://jacks-beautyline.com/pages/digitale-beratung] /// GLOWCAST ist eine Produktion der JACKS Vision GmbH. © 2026 Miriam Jacks. Alle Rechte vorbehalten.