glücklich verkopft - der Psychologie Podcast

Freude – ein Gefühl, das oft selbstverständlich wirkt, aber für viele gar nicht so leicht zugänglich ist. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir wieder mehr in Verbindung mit unserer Freude kommen können. Es geht um kleine Momente, um Heiterkeit, Albernheit, Leichtigkeit – und darum, der eigenen Lust zu folgen, ganz ohne To-Do-Liste oder Plan. Wir schauen darauf, was uns manchmal davon abhält, Freude zu empfinden – sei es durch Stress im Alltag, alte Verletzungen oder tief verankerte Glaubenssätze. Und wir fragen: Wie kann ich mir Freude wirklich erlauben? Du erfährst: 🌞 Wie du der Freude intuitiv folgen kannst – ohne sie zu erzwingen 🌞 Warum Humor und Leichtigkeit auch in schwierigen Momenten helfen können 🌞 Welche inneren Blockaden dich vielleicht daran hindern, Freude zu spüren 🌞 Wie du bewusst kleine freudvolle Inseln in deinen Alltag integrieren kannst 🌞 Warum dein inneres Kind manchmal einfach spielen und genießen will Am Ende teilt Nora eine persönliche Erfahrung, die zeigt, wie heilend es sein kann, dem inneren Kind Freude zu schenken, während der erwachsene Anteil Verantwortung übernimmt. Diese Folge lädt dich dazu ein, den Zugang zur Freude in deinem Leben neu zu entdecken – neugierig, verspielt und liebevoll. *Werbepartner dieser Folge ist SONNENTOR: **Augen auf, Ohren gespitzt – der neue SONNENTOR Videocast „würzige STORYTELLER“ ist da! In der ersten Staffel dreht sich alles um fe:male Power. Es geht um Ernährung, Zyklus, Arbeitswelt, Lust und Selbstfürsorge! Jetzt abonnieren! https://www.sonnentor.com/de-at/rezepte-tipps/wuerzige-storyteller-videocast?utmsource=gluecklichverkopft&utmmedium=Podcast&utm_id=Videocast [https://www.sonnentor.com/de-at/rezepte-tipps/wuerzige-storyteller-videocast?utmsource=gluecklichverkopft&utmmedium=Podcast&utm_id=Videocast] * 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de [gluecklichverkopft@outlook.de] Wenn euch die Folge gefällt, würdet ihr uns für eine größere Verbreitung des Podcasts sehr mit einer Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes und Spotify und vor allem auch mit Weiterempfehlungen an Freund*innen unterstützen! Abonniert und folgt uns, damit ihr keine Folge mehr verpasst und wir euch noch mehr wertvollen Input geben können! Vielen lieben Dank! Schickt uns Feedback, Ideen und euren Glücksmoment der Woche wie immer gerne an gluecklichverkopft@outlook.de. Ihr findet uns auch auf Instagram – connected euch gerne mit uns, wir freuen uns auf euch: 🔗 https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/?hl=de [https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/?hl=de] FREUDE #LEICHTIGKEIT #ACHTSAMKEIT #INNERESKIND #SELBSTFÜRSORGE #LEBENSFREUDE #HEITERKEIT #PSYCHOLOGIE #TRAUMAHEILUNG #PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG #SELBSTMITGEFÜHL #LUSTAMLEBEN #GLUECKLICHVERKOPFPODCAST #GENUSS #PODCAST #PSYCHOLOGIEPODCAST #GLÜCKLICHSEIN #HUMOR #KINDLICHEFREUDE #GEFÜHLEFÜHLEN

Was bedeutet Erfolg für dich? Was glaubst du, welches Ziel dich wirklich glücklich machen wird? Für Andreas Renz war es, seit seiner Kindheit Eishockey-Profi zu werden und Titel zu gewinnen. Das hat Andreas z.B. mit den Kölner Haien geschafft. Als deutscher Nationalspieler war Andreas wahnsinnig erfolgreich, aber auch wahnsinnig hart mit sich selbst. Durch verschiedene Krisen und das Wegbrechen seiner Karriere musste und durfte Andreas sich neu ausrichten und erkennen – sein Motor war die ganze Zeit sein mangelndes Selbstwertgefühl. Sich selbst anzunehmen und sich selbst liebevoll zuzuwenden und Selbstliebe nach außen tragen, ist heute Andreas wichtigste Mission. Freu dich auf ein tiefes Gespräch zwischen Jessi und Andreas und lerne: * Selbstwertmangel als Antrieb für starke Leistungen und warum das langfristig nicht erfüllt * Beziehungskrisen und wie Verlustängste bei Andreas dahinter steckten * Wie ein Zugang zu eigenen Gefühlen gelingen kann, durch Leere und Ängste hindurch * Wie kindliche Prägungen uns steuern, bis wir sie erkennen und bewusst machen * Was wirkliche Selbstliebe und Selbstannahme bedeutet – Haltung und praktische Tipps Werbung- **Jetzt das Buch "Wie wir so schön wurden" bestellen: ** https://www.diogenes.ch/leser/titel/rabea-weihser/wie-wir-so-schoen-wurden-9783257073362.html?srsltid=AfmBOopY7JByMTn0u5Yd5THV_3wlOgK0Yby0REKa5YCQu6s1zxG6tb0v [https://www.diogenes.ch/leser/titel/rabea-weihser/wie-wir-so-schoen-wurden-9783257073362.html?srsltid=AfmBOopY7JByMTn0u5Yd5THV_3wlOgK0Yby0REKa5YCQu6s1zxG6tb0v] ---------------------------------------- Finde Andreas Renz hier: Telegram Kanal: https://t.me/+qZFNhcEEqdc0MDFi [https://t.me/+qZFNhcEEqdc0MDFi] WhatsApp Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VaY6IW57dmecU4DJHs3V [https://whatsapp.com/channel/0029VaY6IW57dmecU4DJHs3V] Kostenloses Freebie: https://academy.revolution-now.de/offers/sh4ft9wj [https://academy.revolution-now.de/offers/sh4ft9wj] Wenn dir diese Folge gefällt, schenke uns eine Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes und Spotify und empfiehl die Folge an Freund*innen weiter! Abonnier uns, um keine Folge zu verpassen und für noch mehr wertvollen Input! Vielen Dank für deinen Support! Schicke uns Feedback, Ideen und euern Glücksmoment der Woche wie immer gerne an gluecklichverkopft@outlook.de. Melde dich für unseren Newsletter an: Sende eine Mail mit dem Betreff "Newsletter" an gluecklichverkopft@outlook.de [gluecklichverkopft@outlook.de] Du findest uns auch auf Instagram – connecte dich gerne mit uns, wir freuen uns auf dich: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/?hl=de [https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/?hl=de]

**Werbepartner dieser Folge ist SONNENTOR: **Augen auf, Ohren gespitzt – der neue SONNENTOR Videocast „würzige STORYTELLER“ ist da! In der ersten Staffel dreht sich alles um fe:male Power. Es geht um Ernährung, Zyklus, Arbeitswelt, Lust und Selbstfürsorge! Jetzt abonnieren! https://www.sonnentor.com/de-at/rezepte-tipps/wuerzige-storyteller-videocast?utmsource=gluecklichverkopft&utmmedium=Podcast&utm_id=Videocast [https://www.sonnentor.com/de-at/rezepte-tipps/wuerzige-storyteller-videocast?utmsource=gluecklichverkopft&utmmedium=Podcast&utm_id=Videocast] Warum erleben manche Menschen immer wieder dieselben Schwierigkeiten in Beziehungen? Woran erkenne ich, ob frühe Bindungs- oder Entwicklungstraumata mein Beziehungserleben beeinflussen? Und wie kann ich endlich lernen, sichere Bindungen einzugehen? In dieser Folge spricht Nora mit Verena König – Traumatherapeutin, Autorin und Expertin für bewusste Heilung. Gemeinsam tauchen sie tief in die Verbindung zwischen Trauma und Partnerschaft ein: 💡 Wie sich frühe Beziehungserfahrungen auf unsere Partnerschaften auswirken 💡 Welche Herausforderungen Menschen mit Bindungstrauma in Beziehungen haben 💡 Wie wir einen sicheren Bindungsstil entwickeln können 💡 Was wir bei der Partnersuche beachten sollten, wenn uns alte Muster beeinflussen 💡 Wie eine Beziehung ein sicherer Raum zur Heilung sein kann Verena teilt wertvolle 3 Leitprinzipien aus ihrem Buch "Trauma und Beziehungen", die dabei helfen, eine gesunde, erfüllte Partnerschaft aufzubauen: ✨ Korrigierende Erfahrungen machen ✨ Nervensystemgerechte Kommunikation üben ✨ Sicherheit in der Bindung bewusst kultivieren Außerdem beantworten wir eine Hörer*innenfrage: Kann eine neue Beziehung helfen, Trauma zu heilen? Diese Folge ist für dich, wenn du dich in Beziehungen manchmal unsicher fühlst, wiederkehrende Konflikte erlebst oder verstehen möchtest, wie Bindung und Heilung zusammenhängen. Lass dich inspirieren und erfahre, wie du selbst ein sicherer Partner oder eine sichere Partnerin werden kannst. 📌 Mehr über Verena König findest du hier: www.verenakoenig.de [http://www.verenakoenig.de] und hier ihren Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/22zCCwNlUmVhubu25yUhjv [https://open.spotify.com/show/22zCCwNlUmVhubu25yUhjv] 💡 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de [gluecklichverkopft@outlook.de] Wenn euch die Folge gefällt, würdet ihr uns für eine größere Verbreitung des Podcasts sehr mit einer Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes und Spotify und vor allem auch mit Weiterempfehlungen an Freund*innen unterstützen! Abonniert und folgt uns, damit ihr keine Folge mehr verpasst und damit wir euch noch mehr wertvollen Input geben können! Vielen Dank! Schickt uns Feedback, Ideen und euren Glücksmoment der Woche wie immer gerne an gluecklichverkopft@outlook.de. Ihr findet uns auch auf Instagram – connected euch gerne mit uns, wir freuen uns auf euch: 🔗 https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/ [https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/] TRAUMA #BEZIEHUNGSTRAUMA #BINDUNGSMUSTER #SICHEREBINDUNG #PARTNERSCHAFT #SELBSTHEILUNG #BEZIEHUNGSKOMPETENZ #LIEBE #TRAUMATHERAPIE #SELBSTFÜRSORGE #VERENAKÖNIG #BEZIEHUNGEN #PSYCHOLOGIE #ACHTSAMKEIT #SELBSTMITGEFÜHL #PSYCHOLOGIEPODCAST #PODCAST #SELBSTENTWICKLUNG #NERVENSYSTEM #KOMMUNIKATION

Na, wie steht es so mit deinen Neujahrsvorsätzen? Zeit für einen Check-In. Denn oft scheitern große Veränderungen nicht am fehlenden Willen, sondern an der falschen Strategie: Zu unkonkrete oder zu große Ziele zum Beispiel. Dagegen hilfreich sind Gewohnheiten. Denn diese begleiten uns im Alltag und machen Veränderungen leicht und machbar. In dieser Folge sprechen Wiebke und Jessi über die Macht der Gewohnheiten und wie du mit kleinen Routinen dein Leben zum Besseren verändern kannst. Wir geben dir 8 wissenschaftlich fundierte Tipps, mit denen du deine Ziele mit Leichtigkeit erreichst. 🔹 Was dich erwartet: ✅ Warum kleine Schritte der Schlüssel sind (Atomic Habits – James Clear) ✅ Wie du mit "Wenn-Dann-Plänen" und Habit Stacking Routinen festigst ✅ Warum Belohnungen und Tracking deine Motivation steigern ✅ Wie lange es dauert, bis eine Gewohnheit sich etabliert ✅ Warum deine Identität eine entscheidende Rolle spielt ✅ Warum du gar nicht alles gleichzeitig ändern musst, sondern die Macht von "Key Stone Habits" (Charles Duhigg) nutzen kannst ✅ Wie du schlechte Gewohnheiten verstehst und ersetzt ✅ Die Bedeutung sozialer Unterstützung für deinen Erfolg 📚 Quellen & Empfehlungen: Atomic Habits – James Clear Die Macht der Gewohnheit – Charles Duhigg 🎧 Hör rein und setze um! 💬 Wie baust du neue Routinen in deinen Alltag ein? Schreib uns deine Erfahrungen! Werbung- **Jetzt das Buch "Wie wir so schön wurden" vorbestellen: ** https://www.diogenes.ch/leser/titel/rabea-weihser/wie-wir-so-schoen-wurden-9783257073362.html?srsltid=AfmBOopY7JByMTn0u5Yd5THV_3wlOgK0Yby0REKa5YCQu6s1zxG6tb0v [https://www.diogenes.ch/leser/titel/rabea-weihser/wie-wir-so-schoen-wurden-9783257073362.html?srsltid=AfmBOopY7JByMTn0u5Yd5THV_3wlOgK0Yby0REKa5YCQu6s1zxG6tb0v] Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de [gluecklichverkopft@outlook.de] Wenn euch die Folge gefällt, würdet ihr uns für eine größere Verbreitung des Podcasts sehr mit einer Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes und Spotify und vor allem auch Weiterempfehlungen an Freund*inne unterstützten! Abonniert und folgt uns, damit ihr keine Folge mehr verpasst und damit wir euch noch mehr wertvollen Input geben können! Vielen Dank! Schickt uns Feedback, Ideen und euern Glücksmoment der Woche wie immer gerne an gluecklichverkopft@outlook.de. Ihr findet uns auch auf Instagram – connected euch gerne mit uns, wir freuen uns auf euch: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/?hl=de [https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/?hl=de]

Viele Beziehungen und Ehen scheitern in den ersten Jahren – dann, wenn die Verliebtheit vorbei ist und sich scheinbar unüberwindbare Differenzen zeigen, die häufig zu Streit oder Distanz führen. In dieser Folge stelle ich euch ein wissenschaftlich fundiertes Präventionsprogramm für eine langfristig glückliche Partnerschaft von Markman und Rhoades (PREP) vor. Ihr erfahrt, was gute Kommunikation wirklich bedeutet und warum das Erkennen eigener blinder Flecken so wichtig ist. **Werbepartner dieser Folge ist SONNENTOR: **Augen auf, Ohren gespitzt – der neue SONNENTOR Videocast „würzige STORYTELLER“ ist da! In der ersten Staffel dreht sich alles um fe:male Power. Es geht um Ernährung, Zyklus, Arbeitswelt, Lust und Selbstfürsorge! Jetzt abonnieren! https://www.sonnentor.com/de-at/rezepte-tipps/wuerzige-storyteller-videocast?utmsource=gluecklichverkopft&utmmedium=Podcast&utm_id=Videocast [https://www.sonnentor.com/de-at/rezepte-tipps/wuerzige-storyteller-videocast?utmsource=gluecklichverkopft&utmmedium=Podcast&utm_id=Videocast] Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de [gluecklichverkopft@outlook.de] Wenn euch die Folge gefällt, würdet ihr uns für eine größere Verbreitung des Podcasts sehr mit einer Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes und Spotify und vor allem auch Weiterempfehlungen an Freund*inne unterstützten! Abonniert und folgt uns, damit ihr keine Folge mehr verpasst und damit wir euch noch mehr wertvollen Input geben können! Vielen Dank! Schickt uns Feedback, Ideen und euern Glücksmoment der Woche wie immer gerne an gluecklichverkopft@outlook.de. Ihr findet uns auch auf Instagram – connected euch gerne mit uns, wir freuen uns auf euch: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/?hl=de [https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/?hl=de] TOXISCHE BEZIEHUNGEN #GLÜCKLICHE PARTNERSCHAFT #SINNGEBUNG #WERTSCHÄTZUNG #PSYCHISCHE GESUNDHEIT #KONFLIKTE LÖSEN #STREIT #VERSTRICKUNG #PARTNERPROBLEME #PARTNSCHAFTSKONFLIKTE #KOMMUNIKATION #VERHALTENSTHERAPIE #TOXISCHEBEZIEHUNG #PHASEN DER LIEBE #LIEBE #VERLIEBT #WERTE #ZIELE #LIEBE #EHE #PSYCHOLOGIEPODCAST #GLÜCKLICHE BEZIEHUNG #TRENNUNG #ZUFRIEDENHEIT #FORSCHUNG #BEZIEHUNGSFORSCHUNG #DESTRUKTIVE KOMMUNIKATION #KOMMUNIKATION #PSYCHOLOGIE #PSYCHOTHERAPIE #PERSÖNLICHE WEITERENTWICKLUNG #GLÜCK #GLÜCKLICHSEIN #PERSÖNLICHEWEITERENTWICKLUNG #PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG #PARTNERSCHAFT #TRENNUNG #PRÄVENTION #GEWALTFREIE KOMMUNIKATION