Podkasten Løpeklubben

Allerede ved 2% væskemangel reduseres utholdenheten din og kroppens evne til regulere kroppstemperaturen din minsker. Så hvordan kan vi unngå væskemangel på sommerens løpeøkter? Hvor mye drikke trenger du? Er det kun sportsdrikk som gjelder?  I denne episoden av Løpeopplysningen forklarer kosthold- og ernæringsekspert Desirée Andersen hva som skjer i kroppen når vi blir dehydrert og hva vi kan gjøre for å holde oss i vater på løpeturer i sommer. Episoden er sponset av Powerade, som har den unike kombinasjonen av både karbohydrater og elektrolytter. Powerade hjelper deg derfor med å fylle på med energi og opprettholde væskebalanse, og passer utmerket til intervaller og langturer i sommer.  Bli Runner's World-medlem og få Desirées beste tips og oppskrifter her! [https://runnersworld.no/medlem/] Abonner på Podkasten Løpeklubben, hvor du kan høre våre to andre podkastserier Pappa må løpe og På løpekontoret. Podkasten Løpeklubben produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.

I sesongens siste episode av Pappa må løpe har Jacob funnet seg godt til rette på treningsleir i de sveitsiske alper, hvor han legger inn en solid treningsbolk i jakten på de siste tidelene mot VM-kravet på 8.15. Jacob gir et ærlig innblikk i livet mellom øktene, som plutselig føles ganske stille og rolig uten familien rundt seg.  Ole Martin har stått på startstreken to helger på rad under 5 kilometer på Sommernattsløpet og 3000 meter under Moseby Invitational. Selv om kampen mot hverdagen ble for tøff for trebarnsfaren denne gangen, tar Ole Martin med seg en god følelse inn i sommerferien – hvor Jacob og Ole Martin ender opp på hver sin planet.  Tusen takk til alle som har hørt på denne første sesongen av Pappa må løpe! Vi er tilbake med nye løpende foreldre og gjester i studio etter sommeren. God løpesommer!

Hele løpeverdens favorittfotograf, Tonje Lien Wold, debuterer som programleder når vi ønsker løpegruppen M.A.C. velkommen i studio! Løpeklubben i Oslo som ønsker alle velkommen og har vel så mye fokus på vennskap, kebab og mote som de har for løping. Hør hvordan en løpeklubb kan danne løpeglede og fellesskap!

Når indiebandet Dancing the conga går på scenen under Bergtatt-festivalen i Luster den første helgen i juli, har gitarist Henrik Lillehaug løpt hele veien fra Oslo. Fordelt på syv etapper med cirka femti kilometer løping hver dag, skal resten av bandet følge etter i bobil og tilbakelegge 360 kilometer fra Oslo til Luster. I denne episode av På løpekontoret forteller Henrik og bandet om forberedelsene til reisen, opplevelsen under sitt hittil lengste løp på Ecotrail og hvor vanlig det etterhvert har blitt å snakke om løping når de sitter backstage før og etter konserter. På løpekontoret er en podkastserie produsert av Runner’s World.

Ole Martin og Jacob tar en fot i bakken etter to særdeles innholdsrike uker på hver sin kant. Ole Martin har blitt trebarnspappa og luktet på livet som toppidrettsutøver, mens Jacob har satt pers og løpt to av sine tre raskeste løp i karrieren på 48 timer. Om noen dager skal Ole Martin teste formen på 5 kilometeren på Sommernattsløpet, mens Jacob setter kursen mot høyden og treningsleir i St. Moritz. Bli med i Stravaklubben vår ⁠⁠⁠⁠Pappa må løpe⁠⁠⁠⁠ [https://strava.app.link/sqkeW2NXpSb] – løpefellesskapet for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss også på Instagram ⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/pappamalope?igsh=MXcyNzk3a2hveDA1aw==]⁠! Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.