Medita Con Sandrine

Namaste Bienvenido a medita con Sandrine Entrando en la quinta temporada donde ultimamente me preguntan que hay detrás de una meditación o más bien Qué se busca en una meditación? El que medita generalmente busca un espacio de calma y conexión consigo mismo. Puedes estar buscando reducir el estrés, aumentar tu concentración, o simplemente encontrar un momento de paz en tu día. Hacia dónde debes ir depende de tus objetivos personales. Si buscas relajación, podrías enfocarte en técnicas de respiración o meditación guiada. Si tu interés está en la autoconciencia, podrías explorar la meditación mindfulness, que te ayuda a estar presente en el momento. Después de meditar, es común experimentar una sensación de tranquilidad y claridad mental. Algunas personas sienten una mayor conexión con sus pensamientos y emociones, mientras que otras pueden notar una reducción en la ansiedad o el estrés. Recuerda que cada experiencia es única, así que no te preocupes si no sientes algo inmediato; la práctica constante, con el tiempo puede llevarte a beneficios más profundos tanto para la mente como para el cuerpo. En resumen, meditar es una práctica maravillosa para cuidar nuestra mente y no solo es una forma de relajarse si no también para conectar con uno mismo con una misma. No necesitas creer en nada especial, solo estar abierto abierta a la experiencia." Si Estas listo lista …. Enciende una vela y un incienso para crear un ambiente de conexión y reflexión Meditemos…

Namaste Bienvenido a medita con Sandrine Empezar un nuevo año es como abrir un libro en blanco, lleno de oportunidades y posibilidades. Es el momento perfecto para dejar atrás lo que ya no nos sirve y abrazar todo lo que está por venir. Con buena energía y alegría, podemos establecer intenciones que nos guíen a lo largo de los próximos meses. La esperanza y la fe son nuestras aliadas en este viaje, recordándonos que cada día es una nueva oportunidad para vivir el presente con gratitud y entusiasmo. Así que, vamos a llenarnos de optimismo y a disfrutar de cada momento que nos regala este nuevo año!

Namaste Bienvenido a medita con Sandrine El año nuevo esta aqui Repleto de nuevos sueños e ilusiones por ello quiero regalarte esta meditacion especial para que puedas atraer todo lo que desees para este nuevo año A lo largo de mi camino, he aprendido que la clave para activar la ley de la atracción radica en la claridad de nuestros deseos y en la capacidad de visualizar lo que realmente queremos. Y es Aquí donde la meditación juega un papel fundamental. A través de una meditación profunda y prolongada, podemos sintonizarnos con nuestras verdaderas intenciones, liberar bloqueos emocionales y abrirnos a recibir lo que deseamos. Te invito a unirte a mí donde juntos juntas crearemos un espacio sagrado para conectar con nuestros deseos más profundos. A medida que nos sumergiremos en esta práctica, aprenderemos a enfocar nuestra energía y a manifestar la vida que realmente anhelamos. Si estas listo lista Comencemos este viaje hacia la atracción consciente!

Namaste Bienvenido a medita con Sandrine Hoy quiero invitarte a un viaje de introspección y gratitud a través de una meditación que he creado a partir de mi propia experiencia A lo largo de los años, nuestro cuerpo y alma han compartido un camino lleno de aprendizajes, desafíos y momentos de conexión profunda. Hace poco me enfrenté a una intervención quirúrgica me encontré en un mar de emociones: ansiedad, miedo y una profunda necesidad de encontrar calma. Fue en ese momento de incertidumbre que descubrí el poder transformador de la meditación y la respiración. A través de esta práctica, aprendí que la forma en que respiramos no solo afecta nuestro cuerpo, sino también nuestra alma. Cada inhalación se convirtió en un recordatorio de la vida y cada exhalación, una oportunidad para soltar el miedo. Esta meditación que quiero compartir contigo es un viaje hacia la conexión entre cuerpo y alma, donde la respiración se convierte en un puente hacia la paz interior. Te invito a unirte a este espacio de sanación y autodescubrimiento, donde juntos juntas podemos encontrar la serenidad que necesitamos antes de cualquier desafío. Espero que te sea igual de útil que a mi y que esta meditación sea tu momento especial de conexión y reflexión. Empezamos….

Namaste, Bienvenido a Medita con Sandrine Hoy nos adentraremos en un un recorrido antiguo, te llevare a un sitio arqueológico, rodeado de majestuosas piedras. Estas piedras son más que simples rocas, son guardianes de historias y secretos. Quiero que a lo largo de esta meditación sientas la energía vibrante que emana estas piedras . Quiero que este viaje te ayude a conectar con la historia y la magia de las piedras arqueológicas. ¡ Si tienes piedras preciosas o semi preciosas rodeate de ellas o si lo prefieres pon una gema en cada una de tus manos Pueden ser una, Amatista, Ámbar, Cuarzo, Diamante, Esmeralde, Jade, Malaquita, Ojo de tigre, Perla, Topacio, Turquesa, Turmalina, la que tengas servirá Puedes utilizar y rodearte de Cualquiera de estas gemas ya que también son rocas, minerales, vidrios o productos orgánicos de origen natural. Una ves que estes listo lista Empecemos con tu viaje interior! 🌟 Puedes ver esta meditación en YouTube