Meditationer til din dagligdag

I denne guidede meditation hjælper Metta Myrna dig med at mærke forbindelsen til noget større – og til dem omkring dig. I Meditationer til din daglidag får du en række guidede meditationer i forskellige længde, så du altid kan finde en, der passer til din tid og dine behov. Uanset om du har brug for at stresse af, lade op eller har svært ved at falde i søvn, så står Metta Myrna klar til at guide dig igennem en række brugbare hverdagsmeditationer.

Tag en mental pause midt i arbejdsdagen. Metta Myrna guider dig i denne 10 minutters meditation til ro, nærvær og fornyet fokus – direkte fra skrivebordet. I denne serie får du en række guidede meditationer i forskellige længde, så du altid kan finde en, der passer til din tid og dine behov. Uanset om du har brug for at stresse af, lade op eller har svært ved at falde i søvn, så står Metta Myrna klar til at guide dig igennem en række brugbare hverdagsmeditationer.

Tag en pause og lyt med, når Metta Myrna inviterer dig ind i en blid åndedrætsmeditation, der bringer harmoni og balance – ét åndedrag ad gangen. I denne serie får du en række guidede meditationer i forskellige længde, så du altid kan finde en, der passer til din tid og dine behov. Uanset om du har brug for at stresse af, lade op eller har svært ved at falde i søvn, så står Metta Myrna klar til at guide dig igennem en række brugbare hverdagsmeditationer.

I denne meditation hjælper Metta Myrna dig med at slippe spændinger, finde din indre ro og gøre bilkøen til et helle i hverdagen. I Meditationer til din dagligdag får du en række guidede meditationer i forskellige længde, så du altid kan finde en, der passer til din tid og dine behov. Uanset om du har brug for at stresse af, lade op eller har svært ved at falde i søvn, så står Metta Myrna klar til at guide dig igennem en række brugbare hverdagsmeditationer.

I denne 10 minutters guidet meditation inviterer Metta Myrna dig til at forbinde dig med dit åndedræts naturlige rytme. Perfekt som en mindful pause i en travl dag eller som en stille start på morgenen. I denne serie får du en række guidede meditationer i forskellige længde, så du altid kan finde en, der passer til din tid og dine behov. Uanset om du har brug for at stresse af, lade op eller har svært ved at falde i søvn, så står Metta Myrna klar til at guide dig igennem en række brugbare hverdagsmeditationer.