Quero, Posso e Mudo de Carreira - o podcast

Temporada 4 Episódio 9 - Mudar de carreira ou de contexto? Com Rita Agostinho

Há momentos em que a carreira parece deixar de fazer sentido. Chegamos ao fim do dia exaustos, começamos a duvidar do nosso valor e perguntamo-nos: será que escolhi a profissão errada ou estou apenas no contexto errado? Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, converso com Rita Agostinho [https://www.linkedin.com/in/ritapintoagostinho/], uma profissional com 20 anos de experiência em Marketing e Comunicação, que chegou à Mentoria de Grupo Rumo Certo num momento de grande desgaste, a sentir-se impostora, culpada por estar inconformada e presa a uma rotina profissional que já não era sustentável. A história da Rita mostra-nos algo muito importante: nem sempre precisamos de mudar tudo. Precisamos sim, de compreender melhor o que está desalinhado, transformar frustração em critérios e procurar um contexto onde o nosso contributo possa voltar a fazer sentido. Nesta conversa falamos sobre a síndrome do impostor, cansaço acumulado, culpa por querer mais, procura estratégica de emprego, critérios não negociáveis e sobre a diferença entre estar na carreira errada ou no contexto errado. Falamos também sobre o que acontece quando uma pessoa deixa de procurar apenas “um emprego melhor” e começa a procurar uma relação profissional mais alinhada com o seu Career Sweet Spot. Um episódio para quem sente que está a funcionar em esforço há demasiado tempo e precisa de perceber se está na altura de mudar de carreira, de contexto ou de forma de se posicionar perante o trabalho. Porque a inconformidade não é ingratidão. Muitas vezes, é informação importante sobre aquilo que já não podemos continuar a ignorar. Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, converso com Luís Alves [https://www.linkedin.com/in/lu%C3%ADs-alves-literacia-financeira-13a45a371/] sobre literacia financeira como competência de carreira. Porque o dinheiro influencia a sua capacidade de escolher, negociar, mudar, investir em si, dizer não e criar alternativas. Falamos sobre os medos financeiros que prendem tantas pessoas a contextos que já não fazem sentido, sobre a importância de conhecer a sua realidade financeira, criar um fundo de tranquilidade e preparar melhor uma mudança profissional. Um episódio prático e necessário para quem quer gerir de forma consciente a sua carreira, mas percebe que precisa de mais margem, mais clareza e menos ansiedade para decidir melhor. Porque não se deve mudar a partir do pânico. Deve-se mudar com consciência, plano e liberdade de escolha.   Candidate-se à Mentoria Rumo Certo de Verão (Formato Intensivo) aqui [https://lourdesmonteiro.com/rumo-certo-podcast/] e tenha 10% de desconto caso a candidatura seja aceite.   No final, deixo-lhe um desafio: partilhe comigo via WhatsApp: 913 013 535 [https://wa.me/351913011735] se sente que precisa mudar de carreira ou de contexto.     Subscreva, avalie e partilhe este episódio com alguém que esteja neste momento em processo de entrevistas. Precisa da nossa ajuda? Envie um email para info@lourdesmonteiro.com [info@lourdesmonteiro.com] Siga-nos nas nossas redes (Linkedin [https://www.linkedin.com/in/lourdesmonteiro/], Instagram [https://www.instagram.com/lourdesmonteirocr/], Facebook [https://www.facebook.com/lourdesmonteirocr] e Youtube [www.youtube.com/@lourdesmonteiroCR]) Conheça o nosso trabalho no site: www.lourdesmonteiro.com [http://www.lourdesmonteiro.com] Leia o livro Quero, Posso e Mudo de Carreira [https://lourdesmonteiro.com/livro/] Episódios referidos: * Episódio 1 Temporada 4 - Mudar ou repensar? Os sinais que não pode ignorar. [https://lourdesmonteiro.com/podcast/mudar-ou-repensar-os-sinais-que-nao-pode-ignorar/] * Epsiódio 3 Temporada 4 -Somos programados para ser felizes no trabalho? Com Rita Carvalho de Matos. [https://lourdesmonteiro.com/podcast/somos-programados-para-ser-felizes-no-trabalho-com-rita-carvalho-de-matos/] * Episódio 5 Temporada 4 - Burnout: Porque estamos esgotados? Com Ana Ferreira [https://lourdesmonteiro.com/podcast/burnout-porque-estamos-tao-esgotados-com-ana-ferreira/]

Temporada 4 Episódio 8 - Gerir Carreira sem stress financeiro, com Luís Alves

Há uma dimensão que afecta profundamente a forma como gerimos carreira: as finanças pessoais. Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, converso com Luís Alves [https://www.linkedin.com/in/lu%C3%ADs-alves-literacia-financeira-13a45a371/] sobre literacia financeira como competência de carreira. Porque o dinheiro influencia a sua capacidade de escolher, negociar, mudar, investir em si, dizer não e criar alternativas. Falamos sobre os medos financeiros que prendem tantas pessoas a contextos que já não fazem sentido, sobre a importância de conhecer a sua realidade financeira, criar um fundo de tranquilidade e preparar melhor uma mudança profissional. Um episódio prático e necessário para quem quer gerir de forma consciente a sua carreira, mas percebe que precisa de mais margem, mais clareza e menos ansiedade para decidir melhor. Porque não se deve mudar a partir do pânico. Deve-se mudar com consciência, plano e liberdade de escolha.   O Luís fez a Mentoria Rumo Certo, se quiser ter o mesmo acompanhamento pode candidatar-se para a edição intensiva que começa em Julho [https://lourdesmonteiro.com/rumo-certo-podcast/]. Candidate-se aqui [https://lourdesmonteiro.com/rumo-certo-podcast/] e tenha 10% de desconto caso a candidatura seja aceite.   No final, deixo-lhe um desafio: partilhe comigo via WhatsApp: 913 013 535 [https://wa.me/351913011735] o compromisso que assume para gerir melhor as suas finanças nos próximos 90 dias. Quem participar recebe uma síntese com as principais notas deste episódio.     Subscreva, avalie e partilhe este episódio com alguém que esteja neste momento em processo de entrevistas. Precisa da nossa ajuda? Envie um email para info@lourdesmonteiro.com [info@lourdesmonteiro.com] Siga-nos nas nossas redes (Linkedin [https://www.linkedin.com/in/lourdesmonteiro/], Instagram [https://www.instagram.com/lourdesmonteirocr/], Facebook [https://www.facebook.com/lourdesmonteirocr] e Youtube [www.youtube.com/@lourdesmonteiroCR]) Conheça o nosso trabalho no site: www.lourdesmonteiro.com [http://www.lourdesmonteiro.com] Leia o livro Quero, Posso e Mudo de Carreira [https://lourdesmonteiro.com/livro/] Episódios referidos: * Episódio 6 Temporada 2 - Como a mentalidade de carência afecta a sua carreira [https://lourdesmonteiro.com/podcast/como-a-mentalidade-de-carencia-afecta-a-sua-carreira/] * Epsiódio 16 Temporada 2 - Como se preparar financeiramente para uma mudança de carreira? [https://lourdesmonteiro.com/podcast/como-se-preparar-financeiramente-para-uma-mudanca-de-carreira/] * Episódio 19 Temporada 2 - Como mudar depois dos 40 sem perder estabilidade? [https://lourdesmonteiro.com/podcast/como-mudar-depois-dos-40-sem-perder-a-estabilidade/]

Temporada 4 Episódio 7 - Sabe o que fazer… mas porque não o faz?

Sabe exactamente o que precisa de fazer. E continua sem o fazer. Não é falta de vontade. Não é falta de clareza. São os auto-boicotes, aqueles padrões discretos que parecem prudência, responsabilidade ou perfeccionismo, mas que nos mantêm exactamente onde estamos. Às vezes durante anos. Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira falo sobre o que está realmente a acontecer quando resistimos à mudança, e porque o cérebro resiste ainda mais quando estamos mais perto dela. Falo sobre: → O extinction burst, porque a resistência aumenta exactamente quando a mudança está a começar, e porque tanta gente desiste precisamente aí, → A diferença entre procrastinação comum e procrastinação inteligente, e como reconhecer a sua, → Porque os auto-boicotes são mais sofisticados em profissionais muito competentes → A história de uma cliente que passou 3 meses a preparar-se, e em 2 semanas de acção teve mais clareza do que em todos esses meses → 5 cuidados práticos para sair do ciclo da análise e entrar em movimento Gerir a carreira não é só saber o que quer. É conseguir agir sobre isso, mesmo quando é desconfortável. Por isso, se este é o seu caso, este episódio é para si.   Está a repensar a sua carreira ou a pensar qual o próximo passo da mesma? Se sente que o que precisa não é de mais informação, mas de estrutura e acompanhamento, candidate-se à Mentoria Rumo Certo [https://lourdesmonteiro.com/rumo-certo-podcast/]. A edição de Maio que tem candidaturas abertas até 25 de Maio (está quase a acabar o prazo!). Candidate-se aqui [https://lourdesmonteiro.com/rumo-certo-podcast/] e tenha 10% de desconto caso a candidatura seja aceite.   Qual dos 5 cuidados práticos vai aplicar para contornar os seus auto-boicotes? Partilhe a sua resposta comigo via WhatsApp: 913 013 535 [https://wa.me/351913011735]. Irei comentar a sua resposta ou dúvidas (de forma anónima) num próximo episódio.     Subscreva, avalie e partilhe este episódio com alguém que esteja neste momento em processo de entrevistas.   Precisa da nossa ajuda? Envie um email para info@lourdesmonteiro.com [info@lourdesmonteiro.com] Siga-nos nas nossas redes (Linkedin [https://www.linkedin.com/in/lourdesmonteiro/], Instagram [https://www.instagram.com/lourdesmonteirocr/], Facebook [https://www.facebook.com/lourdesmonteirocr] e Youtube [www.youtube.com/@lourdesmonteiroCR]) Conheça o nosso trabalho no site: www.lourdesmonteiro.com [http://www.lourdesmonteiro.com] Leia o livro Quero, Posso e Mudo de Carreira [https://lourdesmonteiro.com/livro/] Episódios referidos: * Episódio 1 Temporada 4 - Mudar ou repensar? Os sinais que não pode ignorar [https://lourdesmonteiro.com/podcast/mudar-ou-repensar-os-sinais-que-nao-pode-ignorar/] * Episódio 6 Temporada 2 - Como a mentalidade de carência afecta a sua carreira [https://lourdesmonteiro.com/podcast/como-a-mentalidade-de-carencia-afecta-a-sua-carreira/] * Epsiódio 17 Temporada 2 - Como os medos nos limitam e como geri-los? [https://lourdesmonteiro.com/podcast/como-os-medos-nos-limitam-e-como-geri-los/]

Temporada 4 Episódio 6 - Chegar ao topo sem nos perdermos! Com Isabel Alves

Será que chegar ao topo significa inevitavelmente perder tudo o resto? Neste episódio converso com Isabel Alves, membro do conselho de administração de uma empresa tecnológica, 58 anos, mãe de dois filhos e uma das líderes mais conscientes e inspiradoras que conheço. Uma conversa sem filtros sobre ambição, liderança, desequilíbrios e o custo, real e gerível, do sucesso. Falámos sobre: → Como gerir os desequilíbrios entre carreira e vida pessoal ao longo de décadas → A síndrome da boa aluna, e porque fazer bem o trabalho não é suficiente → A síndrome do impostor quando se aceita um cargo de topo → A autopreparação contínua que abriu portas que ninguém esperava → O que significa parar, mesmo estando no topo, para ouvir a voz interior A própria Isabel diz: "O maior projeto da nossa vida somos nós próprios." Se tem ambição de crescer mas receia o custo, ou se já chegou ao topo e está a definir o próximo passo, este episódio é para si.   Está a repensar a sua carreira ou a pensar qual o próximo passo da mesma? A Isabel fez a Mentoria Rumo Certo antes de definir o próximo capítulo da sua carreira e atualmente não podia estar mais feliz e realizada com o caminho que encontrou. Se quer definir e encontrar o rumo certo para a sua carreira, candidate-se à Mentoria de Grupo Rumo Certo, na edição de Maio que tem candidaturas abertas até 25 de Maio. Caso a sua candidatura seja aceite, terá direito a um desconto de 10% no valor do programa. ✨ Saiba mais sobre a Mentoria e candidate-se aqui [https://lourdesmonteiro.com/rumo-certo-podcast/]   Quer ascender na carreira, mas tem receio do que isso possa trazer? 💬 Partilhe a sua resposta comigo via WhatsApp: 913 013 535 [https://wa.me/351913011735]   Subscreva, avalie e partilhe este episódio com alguém que esteja neste momento em processo de entrevistas.   Precisa da nossa ajuda? Envie um email para info@lourdesmonteiro.com [info@lourdesmonteiro.com] Siga-nos nas nossas redes (Linkedin [https://www.linkedin.com/in/lourdesmonteiro/], Instagram [https://www.instagram.com/lourdesmonteirocr/], Facebook [https://www.facebook.com/lourdesmonteirocr] e Youtube [www.youtube.com/@lourdesmonteiroCR]) Conheça o nosso trabalho no site: www.lourdesmonteiro.com [http://www.lourdesmonteiro.com] Leia o livro Quero, Posso e Mudo de Carreira [https://lourdesmonteiro.com/livro/] Episódios referidos: * Episódio 3 Temporada 2 - Felicidade no trabalho: o que depende de nós? Com [https://lourdesmonteiro.com/podcast/felicidade-no-trabalho-o-que-depende-de-nos/]Madalena Carey [https://lourdesmonteiro.com/podcast/felicidade-no-trabalho-o-que-depende-de-nos/] * Episódio 2 Temporada 4 - Quando o sucesso já não é sustentável, o que se segue? Com Duarte Costa. [https://lourdesmonteiro.com/podcast/quando-o-sucesso-ja-nao-e-sustentavel-o-que-se-segue-com-duarte-costa/] * Epsiódio 3 Temporada 4 - Somos programados para ser felizes no trabalho? Com Rita Carvalho de Matos [https://lourdesmonteiro.com/podcast/somos-programados-para-ser-felizes-no-trabalho-com-rita-carvalho-de-matos/]

Temporada 4 Episódio 5 –Burnout: Porque estamos tão esgotados? Com Ana Ferreira

Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, falamos sobre burnout. Não como um sinal de fraqueza, mas como um sinal de que algo na relação com o trabalho deixou de ser sustentável. Muitas vezes, o burnout acontece precisamente a quem aguentou durante demasiado tempo, não parou e não disse não. E ignorar os sinais tem um custo. À conversa com Ana Ferreira [https://www.linkedin.com/in/analmferreira/], psicóloga clínica e especialista em saúde mental e bem-estar organizacional, exploramos porque o burnout não é apenas um problema individual, mas também um problema sistémico: culturas que normalizam o excesso, lideranças sob pressão constante e organizações que teimam em se manter alheadas do tema. Falamos também sobre prevenção, regresso ao trabalho depois de um burnout e sobre uma ideia que é chave: aprender a gerir a carreira é uma forma de proteção. O burnout não se resolve apenas com descanso. Resolve-se com mudanças conscientes ao nível de contexto, de função, de forma de trabalhar e de posicionamento perante o trabalho. Um episódio para quem sente que está a chegar ao limite, e para líderes e organizações que querem criar contextos mais saudáveis, humanos e sustentáveis. Neste episódio convidamo-lo também a aprender a gerir a sua carreira, candidatando-se à nossa Mentoria de Grupo. [https://lourdesmonteiro.com/rumo-certo-podcast/]Caso a sua candidatura seja aceite, terá direito a um desconto de 10% no valor do programa.   💬 Quero ouvir a sua experiência Se é um profissional, o que identifica que precisa reforçar para prevenir entrar em burnout? Se é um líder, o que irá fazer para lidar com quem está de regresso após um burnout? Envie-me a sua resposta ou dúvidas através do WhatsApp 913 013 535 [https://wa.me/351913011735] e posso trazer a sua questão para um próximo episódio.   Subscreva, avalie e partilhe este episódio com alguém que esteja neste momento em processo de entrevistas.   Precisa da nossa ajuda? Envie um email para info@lourdesmonteiro.com [info@lourdesmonteiro.com] Siga-nos nas nossas redes (Linkedin [https://www.linkedin.com/in/lourdesmonteiro/], Instagram [https://www.instagram.com/lourdesmonteirocr/], Facebook [https://www.facebook.com/lourdesmonteirocr] e Youtube [www.youtube.com/@lourdesmonteiroCR]) Conheça o nosso trabalho no site: www.lourdesmonteiro.com [http://www.lourdesmonteiro.com] Leia o livro Quero, Posso e Mudo de Carreira [https://lourdesmonteiro.com/livro/]   Episódios referidos: * Episódio 3 Temporada 2  - Felicidade no trabalho, o que depende de si? Com Madalena Carey [https://lourdesmonteiro.com/podcast/felicidade-no-trabalho-o-que-depende-de-nos/] * Episódio 2 Temporada 4 - Quando o suceeso já não é sustentável, o que se segue? Com Duarte Costa   [https://lourdesmonteiro.com/podcast/quando-o-sucesso-ja-nao-e-sustentavel-o-que-se-segue-com-duarte-costa/] * Episódio 3 Temporada 4 - Somos programados para ser felizes no trabalho? Com Rita Carvalho de Matos [https://lourdesmonteiro.com/podcast/somos-programados-para-ser-felizes-no-trabalho-com-rita-carvalho-de-matos/]