Run With Xa Podcast

Run With Xa Podcast

Podcast af Xa

Road runner who vlogs about marathon. Based in Amnatcharoen, Thailand

Prøv gratis i 7 dage

Efter prøveperioden kun 79,00 kr. / måned.Ingen binding.

Prøv gratis

Alle episoder

23 episoder
episode 6 MARATHON MAJORS : งานมาราธอนเมเจอร์กำลังจะมา วันไหน? ใครไปวิ่งบ้าง? [CLUB 024] artwork
6 MARATHON MAJORS : งานมาราธอนเมเจอร์กำลังจะมา วันไหน? ใครไปวิ่งบ้าง? [CLUB 024]

งานมาราธอนระดับโลก Abbott World Marathon Majors ทั้ง 6 งาน ที่ Berlin , London , Chicago , Boston , Tokyo , New York จัดวันไหนและมีใครไปบ้าง เด่นๆ คร่าวๆ ครับ เตรียมตัวติดตามรับชมกัน #runwithxa [https://www.youtube.com/hashtag/runwithxa]

15. mar. 2022 - 11 min
episode SUGURU OSAKO เรื่องราวของนักวิ่งที่ชื่อซึกุรุ โอซาโกะ : [CLUB 022] artwork
SUGURU OSAKO เรื่องราวของนักวิ่งที่ชื่อซึกุรุ โอซาโกะ : [CLUB 022]

สโมสรนักวิ่งพลังผัก ถึงเวลาของการทำประวัตินักวิ่งไว้ดูกันเล่นๆ ใน Club 022 เพื่อความบันเทิง และสร้างแรงบันดาลใจในช่วงนี้ครับ . ในมุมมองของ Run With Xa ตั้งแต่ได้รู้จักกับนักวิ่งท่านนี้ Suguru Osako ผมรวบรวมประวัติและเกร็ดเล็กๆ น้อยๆ ที่ตัวผมเองสนใจ มาให้รับชมรับฟังกันหากมีข้อมูลผิดพลาด หรือเพื่อนๆนักวิ่งอยากจะเสริมตรงไหน ก็คอมเม้นท์กันได้เลย ขอบคุณมากๆครับ #runwithxa [https://www.youtube.com/hashtag/runwithxa] #teamnike [https://www.youtube.com/hashtag/teamnike]

15. mar. 2022 - 21 min
episode 3 ขั้นตอนการเปลี่ยนแผนการวิ่ง Change the running plan [CLUB 021] artwork
3 ขั้นตอนการเปลี่ยนแผนการวิ่ง Change the running plan [CLUB 021]

ดูๆ สถานการณ์แล้ว แผนการซ้อม (บางแสน42) มาราธอนทั้งหมดคงต้องปรับเปลี่ยนทั้งหมดครับ เพื่อเป้าหมายระยะไกล เพื่อให้ร่วมสมัยกับสภาพแวดล้อมและบ้านเมือง วันนี้มานั่งคุยกันเรื่องการเปลี่ยนแผนเลยดีกว่า . แนวทางการฝึกซ้อมมาราธอนที่เน้นการเก็บระยะ ควรคำนึงเรื่องความเร็วการวิ่งในระดับ LT pace ปัจจุบันเป็นตัวตั้ง และเน้นการใช้ความพยายาม (Effort) มากำหนดแผนการให้มากกว่าเดิมเพื่อสร้างร่างกายขึ้นมาใหม่ ให้ดีกว่าเดิม . แผนต่างๆ จะนำมาแชร์ในคลิปถัดๆไปในอนาคตครับ #runwithxa [https://www.youtube.com/hashtag/runwithxa]

15. mar. 2022 - 25 min
episode 4 ข้อ เพื่อเพิ่มความเร็วในการวิ่ง How To Run Faster? [CLUB 020] artwork
4 ข้อ เพื่อเพิ่มความเร็วในการวิ่ง How To Run Faster? [CLUB 020]

จากบทความสั้นๆ ของคุณ Jess Movold แห่ง Runner's World พูดถึงการนิยาม ความเร็ว กันขึ้นมาใหม่พร้อมแนะทริคสั้นๆในการวางใจ วางความคิด วางแผน เพื่อเพิ่มความเร็วในระยะต่างๆ 0:00 [https://www.youtube.com/watch?v=hKhYRWnD0Dg&list=PL8CjGwARMlYVqcuZHQhPvmC_yLXYhXyDc&index=7&t=0s] intro 3:16 [https://www.youtube.com/watch?v=hKhYRWnD0Dg&list=PL8CjGwARMlYVqcuZHQhPvmC_yLXYhXyDc&index=7&t=196s] Focus 4:57 [https://www.youtube.com/watch?v=hKhYRWnD0Dg&list=PL8CjGwARMlYVqcuZHQhPvmC_yLXYhXyDc&index=7&t=297s] Assess 7:07 [https://www.youtube.com/watch?v=hKhYRWnD0Dg&list=PL8CjGwARMlYVqcuZHQhPvmC_yLXYhXyDc&index=7&t=427s] Strengthen 12:01 [https://www.youtube.com/watch?v=hKhYRWnD0Dg&list=PL8CjGwARMlYVqcuZHQhPvmC_yLXYhXyDc&index=7&t=721s] Train 15:33 [https://www.youtube.com/watch?v=hKhYRWnD0Dg&list=PL8CjGwARMlYVqcuZHQhPvmC_yLXYhXyDc&index=7&t=933s] outro . ช่วงนี้มีคลิปแนว Podcast เยอะหน่อยนะครับ ฟังกันแก้เบื่อ ขอบคุณครับผม #runwithxa [https://www.youtube.com/hashtag/runwithxa]

15. mar. 2022 - 17 min
episode ประเภทการซ้อมวิ่งมีอะไรบ้าง? ในการฝึกมาราธอน [CLUB 019 : TRAINING TYPE] artwork
ประเภทการซ้อมวิ่งมีอะไรบ้าง? ในการฝึกมาราธอน [CLUB 019 : TRAINING TYPE]

Easy , Marathon , Tempo , Interval , Repetition แยกยังไงซ้อมยังไงกันบ้าง แค่ 5 แบบนี้ในการฝึกฝน สำหรับผมนั้นสบายๆ แถมด้วยสนุกสนานใน sessions ต่างๆ หลากหลาย วิ่งกันให้สนุกอย่างมีเป้าหมายมาฟัง podcast ตอนใหม่ Club 019 สโมสรนักวิ่งพลังผักตอน Training Type ประเภทการซ้อมวิ่ง #runwithxa

18. jul. 2021 - 23 min
En fantastisk app med et enormt stort udvalg af spændende podcasts. Podimo formår virkelig at lave godt indhold, der takler de lidt mere svære emner. At der så også er lydbøger oveni til en billig pris, gør at det er blevet min favorit app.
Rigtig god tjeneste med gode eksklusive podcasts og derudover et kæmpe udvalg af podcasts og lydbøger. Kan varmt anbefales, om ikke andet så udelukkende pga Dårligdommerne, Klovn podcast, Hakkedrengene og Han duo 😁 👍
Podimo er blevet uundværlig! Til lange bilture, hverdagen, rengøringen og i det hele taget, når man trænger til lidt adspredelse.

Tilgængelig overalt

Lyt til Podimo på din telefon, tablet, computer eller i bilen!

Et univers af underholdning på lyd

Tusindvis af lydbøger og eksklusive podcasts

Ingen reklamer

Spild ikke tiden på at lytte til reklamepauser, når du lytter til Podimos indhold.

Prøv gratis i 7 dage

Efter prøveperioden kun 79,00 kr. / måned.Ingen binding.

Eksklusive podcasts

Uden reklamer

Gratis podcasts

Lydbøger

20 timers / måned

Prøv gratis

Andre eksklusive shows

Populære lydbøger