
ایمان ابریشم چی
Podcast af Iman Abrishamchi
فصل جدید تایم کوچ, بیاید در کنارهم، بدبخت شویم❗️چگونه می توانید به بدبخت ترین انسان روی کره ی زمین تبدیل شوید؟ من ایمان ابریشمچی، مسترکوچ ICF به کمک موثرترین روش های به روز علمی، مسیر بدبختی، افسردگی و ناامیدی را برای شما تسهیل خواهم کرد.من در راستای رسالت حرفه ایم، فصل جدید تایم کوچ با عنوان "مهارت های بدبختی" را به خانواده ی تایم کوچ به صورت رایگان و بدون تبلیغ، آماده کرده ام تا مسیر شکوفایی شما را به شیوه ای جدید و متفاوت تسهیل کنم.این فصل با رویکرد جدید و صورت کاملا زنده تهیه شده است و شامل سه بخش🟢خوانش زنده ی کتاب (با کسب اجازه نشر از ناشر)🟢 آموزش زنده🟢و پرسش و پاسخ زندهمی باشد. هدف این فصل:در این فصل با رویکرد روانشناسی معکوس، هدف خود را بدبخت شدن می گذاریم.این رویکرد جدید با استفاده از تکنیک خاص خود اثرگذاری بالایی بر مغز و حافظه ی شما دارد. در رویکرد معکوس، هدف نهایی کاملا متضاد خواسته های مطلوب افراد است. این روش جدید، به بیداری آگاهی از پیامد رفتارهای مخرب روزانه سبک زندگی مدرن که به دلیل عادت شدن، از نگاهتان پنهان شده است، کمک میکند و از این طریق به تغییر و افزایش تعهد به انجام دادن اقدامات موثر کمک زیادی خواهد کرد.درباره ایمان ابریشمچی:من ایمان ابریشمچی، جوان ترین کوچ در بالاترین مقطع کوچینگ دنیا و بنیانگذار تایم کوچ در کنار شما هستم.درباره ی تایم کوچ:تایم کوچ مجموعه ای آموزشیست که با تلفیق علوم مختلف روز و راهبردهای عمیق کوچینگ به شکوفایی، مهندسي واکنش و اقدامات موثر کمک میکند، تا با صرف زمان و سرمایه ی کم در امروز ، از هزینه های گزاف آینده جلوگیری کنید و فرصت های ناب بهبود زندگیتان را در دست گیرید.🌍ارتباط بیشتر با تایم کوچ:💻لینک وب سایت تایم کوچ برای مقالات و کلاس ها و جلسات کوچینگhttps://yourtimecoach.org/📱اینستاگرام تایم کوچ:https://yourtimecoach.org/ 📱لینکدین تایم کوچ: https://www.linkedin.com/in/iman-abrishamchi-7b34083a?original_referer= Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Begrænset tilbud
3 måneder kun 9,00 kr.
Derefter 99,00 kr. / månedIngen binding.
Alle episoder
84 episoder
ذهن ما طوری طراحی شده که دنبال دردسر بگرده. تو این قسمت، با زبونی ساده و گاهی طنز، میفهمیم چطور با تمرکز روی منفیها میتونیم حال خودمون رو خراب کنیم — اونم با دقت، تمرکز و برنامهریزی! اگر تا حالا بیدلیل حالات گرفته بوده، شاید دلیلش رو اینجا پیدا کنی... 🎧 گوش بده و ببین چطور میتونی آگاهانه یا ناخودآگاه حالات رو پایین بیاری! #پادکست_روانشناسی #تفکر_منفی #گربه_و_ملحفه #ذهن_آگاه #خودشناسی #طنز_تلخ #زندگی_روانی #تمرکز_بر_منفی #رواندرمانی #زندگی_آگاهانه #mindfulnesspersian #podcastpersian #پادکست_فارسی #ایمان_ابریشم_چی ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

خوشبینی سمی و کوچینگ: مرز بین امید و انکار در دنیای کوچینگ، یکی از اهداف کلیدی این است که افراد را به سمت رشد، پذیرش و اقدام هدایت کنیم. اما گاهی اوقات، خوشبینی میتواند به یک دام تبدیل شود—چیزی که آن را خوشبینی سمی مینامیم. خوشبینی سمی زمانی رخ میدهد که فرد، به جای پذیرش واقعیت و یافتن راهحل، مشکلات را نادیده میگیرد یا با جملاتی مانند «همه چیز عالی خواهد شد» یا «فقط مثبت فکر کن» خود را از مواجهه با چالشها دور میکند. در حالی که خوشبینی سالم، فرد را به اقدام تشویق میکند، خوشبینی سمی باعث انکار واقعیت و سرکوب احساسات میشود. اما کوچینگ چگونه میتواند این تعادل را برقرار کند؟ ۱. شناخت و پذیرش واقعیت یک کوچ حرفهای کمک میکند که مراجع، چالشهای خود را بدون ترس و انکار ببیند. پرسشهای قدرتمند مانند «اگر بخواهی بدون فیلتر به موقعیتت نگاه کنی، چه چیزی را میبینی؟» یا «چه احساساتی را نادیده میگیری؟» میتوانند به فرد کمک کنند تا با واقعیت روبهرو شود. ۲. تبدیل امید به اقدام خوشبینی سالم زمانی معنا پیدا میکند که به اقدام منجر شود. کوچینگ از طریق مدلهایی مانند GROW یا ACT به مراجع کمک میکند که از آرزوها و امیدهای خود، نقشهای عملی بسازد. بهجای اینکه بگوییم «همه چیز درست میشود»، میپرسیم: «چه گامی میتوانی برداری تا شرایطت بهتر شود؟» ۳. احترام به احساسات، نه سرکوب آنها کوچها فضایی را فراهم میکنند که مراجع بتواند تمام احساساتش را تجربه کند—چه مثبت، چه منفی. به جای توصیههای کلیشهای مانند «مثبت باش»، کوچها میپرسند: «الان چه احساسی داری و این احساس چه پیامی برای تو دارد؟» ۴. مسئولیتپذیری به جای انتظار معجزه در کوچینگ، تغییر از طریق تعهد و اقدام تدریجی اتفاق میافتد. خوشبینی واقعی یعنی باور به توانایی خود برای تغییر، نه امید واهی به تغییرات ناگهانی و بدون تلاش. کوچها با طرح سؤالاتی مانند «چه اقدام مشخصی میتوانی انجام دهی که تحت کنترل توست؟» به مراجع کمک میکنند تا نقش فعال خود را در مسیر رشد بپذیرد. نتیجهگیری: خوشبینی آگاهانه کوچینگ کمک میکند که خوشبینی به یک نیروی محرک تبدیل شود، نه ابزاری برای فرار از واقعیت. امید و انگیزه زمانی ارزشمند هستند که با پذیرش، اقدام و مسئولیتپذیری همراه شوند. به جای ترویج خوشبینی سمی، کوچها میتوانند افراد را به سمت خوشبینی آگاهانه هدایت کنند—یعنی دیدن واقعیت، درک چالشها و حرکت هوشمندانه به سمت آیندهای بهتر. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

با تمرین مهارتهای کوچینگ مثل خودآگاهی، تعیین هدف و پذیرش چالشها، میتونیم چشمانداز روشنی از آینده بسازیم. در این قسمت، با تکنیکهای گسترش نگرش رشد و بازخورد سازنده، یاد میگیریم که چگونه موانع رو به فرصت تبدیل کنیم و قدم به قدم به سوی آیندهای پر از امید و انرژی مثبت حرکت کنیم. آمادهای تا با اعتماد به نفس، نقشه راه موفقیت خودت رو طراحی کنی؟ ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

“آیا تا به حال در ذهنت یک سناریوی وحشتناک ساختی که هرگز اتفاق نیفتاد؟ ما استاد ساختن جهنمهایی در آیندهای هستیم که هنوز نرسیده! در این اپیزود، به سراغ این بازی ذهنی میرویم و میبینیم چطور میتوانیم از آن رها شویم. آمادهای؟ ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

در این اپیزود، به اهمیت تمرکز بر جنبههای مثبت زندگی، تمرین حضور ذهن و مدیریت چالشها میپردازیم؛ راهکارهایی ساده اما مؤثر برای تقویت تابآوری و رشد شخصی. با ما همراه باشید تا یاد بگیرید چگونه از کوچینگ پذیرش و تعهد برای ایجاد ذهنیتی مثبت و متعهدانه در زندگی استفاده کنید. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.
Begrænset tilbud
3 måneder kun 9,00 kr.
Derefter 99,00 kr. / månedIngen binding.
Eksklusive podcasts
Uden reklamer
Gratis podcasts
Lydbøger
20 timer / måned