Kehorauhaa

Podcast by Veera Bianca

13K

Finnish

Only on Podimo

Limited Offer

1 month for 9 kr.

Then 99 kr. / monthCancel anytime.

20 hours of audiobooks / month
Podcasts only on Podimo
All free podcasts

Get Started

About Kehorauhaa

Kehorauhaa-podcastissa sukelletaan lempeämmän hyvinvoinnin pariin. Mitä jos et tavoittelisikaan joka vuosi kesäkuntoa tai murehtisi sitä, ettei oma olemus vastaa ideaaleja, vaan uskoisit että olet hyvä juuri näin? Podcastin juontaja, vaikuttaja Veera Bianca, on viettänyt yli tuhat maanantaita aloittamalla taas uuden laihdutuskuurin sopiakseen ahtaisiin kauneusihanteisiin – kunnes avain hyvinvointiin löytyikin vaakalukemien sijaan kehorauhasta. Podcast tarjoaa inspiroivia ja koskettaviakin henkilökohtaisia tarinoita, asiantuntijavieraiden näkemyksiä ja vinkkejä itsensä hyväksymiseen ja parempaan oloon kehorauhan kautta. Opit katsomaan peilikuvaasi armollisemmin, kuuntelemaan omaa kehoasi ja kehittämään ruoka- ja liikuntasuhdettasi tasapainoisemmaksi. IG: @veerabianca Kehorauhaa-sarjan tuottaa Asennestudio.

All episodes

87 episodes

87. Ne kaikkein tärkeimmät opit painonpudotuksesta

Painonpudotus on paljon muutakin kuin se, mitä syöt ja kulutat. Meidän kehoissamme on useita mekanismeja, mitkä taistelee laihdutusta vastaan, joita emme itsekurilla voita. Olisinpa tiennyt tämän kaiken jo silloin, kun lähdin ensimmäiselle laihdutuskuurille, ja olisin säästynyt paljolta. Tähän jaksoon oon koottu ne tärkeimmät opit, koska toistaiseksi Kehorauhaa-podcast päättyy Podimolla. Kehorauhaa -podcastia juontaa vaikuttaja Veera Bianca.

14 Nov 2024 - 34 min

86. Auri Kananen, millainen dieettikulttuuri oli mummosi lapsuudessa?

Siivouskungingattarena somessa tunnetun Auri Kanasen mummo Maija-Liisa eli nuoruutensa 50-luvulla ja keskustelimme studiossa millainen dieettikulttuuri oli hänen nuoruudessaan. Miltä tuntui kun ystävät aloitti naisten lehtien inspiroimana kaalisoppadieetin ja miten maailma on muuttunut vuosikymmenten saatossa? Kehorauhaa -podcastia juontaa vaikuttaja Veera Bianca. Kuuntele jokainen jakso aina torstaisin ja jatka keskustelua somessa: @veerabianca @aurikatariina @mailismummo

7 Nov 2024 - 41 min

85. Q&A: Miten oppia elämään epävarmuuksien kanssa?

Jaksossa Veera Bianca vastaa kuuntelijoiden kysymyksiin kehon epävarmuuksista, kehonkuvasta ja glukoosikumouksesta. Jaksossa pohditaan myös syklistä elämäntapaa ja kiertotietoisuutta ja wellness-huuhaata. Kehorauhaa -podcastia juontaa vaikuttaja Veera Bianca. Kuuntele jokainen jakso aina torstaisin ja jatka keskustelua somessa: @veerabianca

31 Oct 2024 - 50 min

84. Valmiit ruokavaliot – tie syömishäiriöön?

Jokainen painonsa kanssa kamppaillut on jossain vaiheessa noudattanut jonkun personal trainerin laatimaa ruokavaliota ja punninnut ne 40g kaurahiutaleita aamupalakulhoon. Jaksossa keskustellaan siitä, miksi elämäntapamuutosta lupaavat nettikurssit perustuvat edelleen valmiiden ruokavalioiden myymiseen. Aiheesta mukana keskustelemassa Tiedenaisista tuttu ravitsemuksen asiantuntija Heidi Kinnunen. Kehorauhaa -podcastia juontaa vaikuttaja Veera Bianca. Kuuntele jokainen jakso aina torstaisin ja jatka keskustelua somessa: @veerabianca @heidikkin

24 Oct 2024 - 39 min

83. Lihavana kasvamisen trauma

Lihavuuden taustalla saattaa olla traumaattisia kokemuksia, mutta mitä jos itse lihavuus ja lihavana kasvaminen tässä yhteiskunnassa on itsessään trauma? Kuinka syvä trauma se on, ja miten se vaikuttaa elämään aikuisena? Aiheesta mukana on keskustelemassa kehopsykoterapeutti Taija Wilenius. Kehorauhaa -podcastia juontaa vaikuttaja Veera Bianca. Kuuntele jokainen jakso aina torstaisin ja jatka keskustelua somessa: @veerabianca @psykologi.taija.wilenius

17 Oct 2024 - 47 min

En fantastisk app med et enormt stort udvalg af spændende podcasts. Podimo formår virkelig at lave godt indhold, der takler de lidt mere svære emner. At der så også er lydbøger oveni til en billig pris, gør at det er blevet min favorit app.

Rigtig god tjeneste med gode eksklusive podcasts og derudover et kæmpe udvalg af podcasts og lydbøger. Kan varmt anbefales, om ikke andet så udelukkende pga Dårligdommerne, Klovn podcast, Hakkedrengene og Han duo 😁 👍

Podimo er blevet uundværlig! Til lange bilture, hverdagen, rengøringen og i det hele taget, når man trænger til lidt adspredelse.

Choose your subscription