Antes de que empiece tu verano, ESCUCHA ESTO.

Antes de que empiece tu verano, ESCUCHA ESTO.

Bienvenidas a un episodio perfecto para escuchar antes de que empiece el verano ☀️🤍 Si alguna vez has sentido que los veranos pasan demasiado rápido, que no los aprovechas como te gustaría o que las inseguridades te impiden disfrutar de ciertos momentos, este episodio es para ti. Hoy hablamos sobre cómo hacer que este sea un verano que realmente recuerdes. Cómo dejar de esperar a tener el cuerpo perfecto, la vida perfecta o el grupo perfecto para empezar a vivir experiencias, crear recuerdos y disfrutar de esta etapa al máximo. En este episodio te llevarás: ✨ consejos para disfrutar más del verano ✨ cómo dejar que las inseguridades no te frenen ✨ hábitos que harán que te sientas mejor contigo misma ✨ cómo aprovechar más tu tiempo y crear recuerdos inolvidables ✨ y un pequeño recordatorio de que no necesitas cambiar nada para merecer vivir un verano increíble Porque al final, dentro de unos años no recordarás cómo te veías. Recordarás cómo te sentías y todas las experiencias que viviste 💛 Si te gusta el episodio, no olvides seguir el podcast, suscribirte y compartirlo con alguien con quien te gustaría vivir un verano inolvidable 🫶🏼 ✨ Mis redes: Instagram & TikTok personal: @sandragragera_ TikTok del podcast: @amis20sconamor

Cómo saber qué estudiar (si no tienes ni idea de qué hacer con tu vida)

Bienvenidas a un episodio que me habría encantado escuchar cuando tenía 17 años 🤍 Si estás intentando decidir qué estudiar, tienes miedo de equivocarte o simplemente sientes que todo el mundo tiene claro su futuro menos tú, este episodio es para ti. Hoy hablamos sobre cómo elegir carrera de una forma más consciente, qué preguntas deberías hacerte antes de decidir, errores que evitaría y algunos consejos universitarios que me habría gustado saber mucho antes. Porque la realidad es que muy pocas personas tienen todo claro a esta edad, y eso está bien. En este episodio te llevarás: ✨ consejos para elegir carrera ✨ cómo saber qué te gusta realmente ✨ errores comunes al decidir tu futuro ✨ tips universitarios que me habría gustado saber antes ✨ y mucha tranquilidad si ahora mismo te sientes perdida Recuerda que no tienes que tener toda tu vida resuelta a los 18 años. A veces las mejores decisiones se toman paso a paso 🫶🏼 Si te gusta el episodio, no olvides seguir el podcast, suscribirte y compartirlo con alguien a quien le pueda ayudar. ✨ Mis redes: Instagram [https://www.instagram.com/sandragragera_/] & TikTok personal: @sandragragera_ [https://www.tiktok.com/@sandragragera_?is_from_webapp=1&sender_device=pc]  TikTok del podcast: @amis20sconamor

La mayoría de la gente NO ESTÁ PREPARADA para escuchar esto

Bienvenidas a un episodio que probablemente no sea el más cómodo de escuchar, pero sí uno de los más necesarios 🤍 Hoy hablamos de esas verdades incómodas que muchas veces evitamos, pero que cuando las aceptamos pueden cambiar por completo nuestra forma de ver la vida. Cosas sobre las relaciones, las amistades, el éxito, la disciplina, el tiempo, las inseguridades y el crecimiento personal que nadie suele decirnos, pero que todos terminamos aprendiendo tarde o temprano. En este episodio hablamos de: * las verdades más difíciles de aceptar sobre la vida * por qué no todo el mundo va a quedarse * la importancia de controlar tus emociones * inseguridades, amistades y relaciones * disciplina, éxito y responsabilidad personal * y lecciones que pueden ayudarte a ver las cosas desde otra perspectiva ✨ A veces crecer no consiste en aprender más, sino en aceptar lo que ya sabemos en el fondo. Si te gusta el episodio, no olvides seguir el podcast, suscribirte y compartirlo con alguien a quien le pueda ayudar 🫶🏼 ✨ Mis redes: Instagram & TikTok personal: @sandragragera_ TikTok del podcast: @amis20sconamor

Aprende a confiar en tu intuición

Bienvenidas a un episodio que sinceramente creo que puede ayudar muchísimo a cualquiera que alguna vez haya dudado de sí misma 🤍 Hoy hablamos de la intuición, de esa sensación que muchas veces intentamos ignorar, confundimos con ansiedad o tapamos con sobrepensamiento. Vamos a aprender a diferenciar cuándo es miedo y cuándo realmente tu cuerpo y tu mente te están intentando decir algo. En este episodio hablamos de: * cómo identificar tu intuición * diferencias entre intuición y ansiedad * señales que probablemente estás ignorando * cómo conectar más contigo misma * aprender a confiar en tus decisiones * y por qué escuchar tu intuición puede cambiar completamente tu vida ✨ Si te gusta el episodio no olvides seguir el podcast, suscribirte y compartirlo para que llegue a más personas 🫶🏼 ✨ Mis redes: Instagram & TikTok personal: @sandragragera_ TikTok del podcast: @amis20sconamor

Lo que de verdad me ayudó con el ACNÉ: todo lo que me hubiese gustado saber antes.

Bienvenidas a un episodio bastante personal, pero que sinceramente creo que puede ayudar a muchas personas 🤍 Hoy voy a hablar de toda mi experiencia con el acné, las distintas etapas por las que he pasado, cómo me afectó mentalmente y todo lo que me ha ayudado hasta el día de hoy a mejorar mi piel y sentirme mejor conmigo misma. Ojalá haber escuchado algo así cuando yo estaba pasando por ello, porque sé lo frustrante e insegura que te puede hacer sentir. Pero quiero que recuerdes algo: es un proceso, lleva tiempo y no estás sola ✨ En este episodio te vas a llevar: * tips que realmente me han ayudado con mi piel * hábitos que marcan la diferencia * errores que empeoraban mi acné sin darme cuenta * recomendaciones de productos y tratamientos * y también consejos para que el acné no afecte tanto a tu autoestima 🤍 Si te gusta el episodio no olvides seguir el podcast, suscribirte y compartirlo para que llegue a más personas 🫶🏼 ✨ Mis redes: Instagram & TikTok personal: @sandragragera_ TikTok del podcast: @amis20sconamor